Жаман эскерүүлөрдү унуткан белек

Жаман эскерүүлөрдү унутуу белеги

Мен бир жолу балыктын үч эс тутуму бар деген жомокту окудум. Бул маалыматты тастыктоо мүмкүн болбосо дагы, балыктар травма эсинде жок сейилдеп жүргөндөй сезилет. Алтын балык же тропикалык балыктар балык дүкөнүндөгү резервуардан, желим баштыкка, жаңы температурада жаңы суу куюлган жаңы бакка көчүрүлөт. Суу жандыктары бар гиллге, бул система үчүн чоң шок. Мектепте ар дайым эле тил табыша бербеген башка жаңы балыктар менен же аларды анда-санда багып турууну унуткан кожоюн менен жашаш керектигин айтпай эле коёлу. Бирок үч секунда эс тутум менен балык эч кандай ооруну көтөрө албайт же өткөнгө кек сактай албайт. Ал тынч сүзөт.



Ар бир көз ирмемди ар бир адам менен биринчи жолу жолуккандай жашасаң кандай болот?




кел эми нике жөнүндө сүйлөшөлү

Эгер сизде таарыныч, ачуулануу, кайгыруу жана мамилеңиз жөнүндө терс эс тутум болбосо? Биринчи жолу кезиккенде өткөндү эстей албай калабыз. Кармай турган эч нерсе жок. Биздин эс тутумубуз бош, бир табак толтурууну күтүп жатат. Бирок, сезимдерибиз бейтарап эмес.

Биринчи жолу кимдир бирөө менен жолукканыбызда, жакшы байланышуу ниетинде жакшы ойлор болот. Маанилүү дүйнөдө эч качан бейтааныш адам менен бейтараптуулукта боло албайсың. Чоочун адамды өзүңдү сүйгөндөй сүймөксүң. Сиз боорукердик жана колдоо көрсөтүп, албетте, керек учурда өзүңүздү коргой турган чектерди коюңуз келет. Сенин сүйүүңдү берүү жана алуу аркылуу байланышуу сенин максатың болмок.



Күйөөңүздүн же аялыңыздын бөлмөдө жүргөн учурун элестетип көрүңүз.

Жубайыңызды көргөн учур, сиз ошол учурдагы адамды гана эмес, бир саат мурунку эскерүүлөр, өткөн мүнөттөр, өткөн күндөр жана өткөн жылдар аркылуу жубайыңызды да көрүп жатасыз. Балким, сиз күйөөңүз менен болгон оор учурларды, таарынычтарды же эскерүүлөрдү сактап жүрөсүз. Бул эскерүүлөр жубайыңызга берген энергияңыздан агып жатат. Алар тон менен, мимика менен же мурунку эс тутумга реакция болгон сөздөр менен чыгышы мүмкүн.

Сиздин мамилеңиздеги эмоционалдык кыйынчылыктарды унутуу кыйын.



Эмоциялык реакциялар биздин психологиялык түзүлүшүбүзгө сиңип калган. Көпчүлүк учурда, бул дагы бир зыянга учурабашыбыз же ошол жагдайга кайтып барбашыбыз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Кээде жашоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Бирок, кечирүү, бирок унутпоо идеясы - бул өзүңдү коргоого арналган. Бул эч качан бирөөгө 'алардын' кылган иштерин унутпашын билдирем деп коркутуу дегенди билдирген эмес.

Акыры, жубайыбыздын көптөгөн жүрүм-турумдары кокустан, жүрүм-турумдун үйрөнүлгөн үлгүсү, жүрүм-турум али үйрөнө элек жүрүм-турум, же автоматтык жооп. Жубайыңыздын жүрүм-туруму сизге зыян келтирүү ниетинде эмес, кээде ооруну жаратса дагы. Адамдар ката кетирип, аны оңдоо үчүн колдон келгендин баарын жасашканы түшүнүктүү. Кантсе да, биздин каталарыбыздын тизмеси бар жана шүгүр, жүрүм-турумубузду, убактыбызды жана убактыбызды өзгөртүү үчүн чексиз мүмкүнчүлүктөр бар.

Атүгүл эң адил адам да бир нече жолу жыгылып, ар бир жолу ордунан турат.


мамиле тынчсыздануу тырмакча

Биз кемчиликсиз эмес, жакын дагы эмес, ошондуктан биз ушунчалык укмуштуудай чындыкка айланып, жакшы тандоолорду жасай беребиз. Ар бир ката кандайдыр бир азапты алып келсе дагы, көпчүлүк каталар убакыттын өтүшү менен өтүп, жаңыдан башталат. Дагы бир мүмкүнчүлүк алуу - бул жер бетинде жашоонун көптөгөн белектеринин бири. Бул белек сиз үчүн жана бул белек жолдошуңуз үчүн.

Джошуа Фоер, нейробиолог жазат :

«Эс тутум туруктуу эмес. Кандайдыр бир эс тутумдун жашы өткөн сайын алардын өңү өзгөрүлүп турат. Эс тутум жөнүндө ой жүгүрткөн сайын, биз аны башка эскерүүлөр желебизге тереңирээк киргизебиз, демек, аны туруктуу жана жайылып кетишине жол бербейбиз. Бирок бул процессте биз эс тутумду өзгөртүп, анын формасын өзгөртөбүз - кээде окуялар жөнүндө эскерүүлөрүбүз чындыгында болуп өткөн окуялар менен окшошуп кетет ».


никеңерден кантип бакыт табууга болот

Баштапкы акыл көп учурда биздин ой жүгүртүүбүзгө жол берип, билген нерселерибизге болгон ишенимдерибиз нерселерди болуп көрбөсөңөр болот деген ойду чагылдырат.

Жубайыңызды биринчи жолу көрүп жаткандай элестетип көрүңүз.

Бул практиканы күнүмдүк жашоого үйрөтө баштаңыз. Кийинки жолу сизге тааныш бирөөнү көргөндө, бул адамды биринчи жолу, жаңы көздөрү менен, чындыгында эле көрүп жатасызбы же бул жөнүндө өз ойлоруңуздун гана чагылышын көрүп жатасызбы деп сураңыз. адам.

Practice. Жубайыңызга жаңы көздөр менен карап, кооз учурлардын ачылышын көрүүгө аракет кылыңыз. Кийинки жолу жолдошуңуз бөлмөдө жүргөндө, аны биринчи жолу жолуктургансып түр көрсөтүңүз. Бейтааныш адамга бере турган белегиңизди бериңиз, бул кубанычты, жылмаюуну, кол алышуу же кучакташууну чагылдырган жылуу учурашуу. Жолдошуңуз жөнүндө жакшы бир нерсени байкап, аны катуу айтып берсеңиз болот. Уксун. Андан кийин экөөңүздүн реакцияңызды байкаңыз.

Балыктай болгула. Тынчтыкта ​​сүзүңүз.