Ишенимсиздикти кечирүү жана мамилени айыктыруу боюнча маанилүү кеңештер

Ишенимсиздикти кечирүү жана мамилеңизди айыктыруу боюнча кеңештер

Ушул макалада



Ишенимсиздик, көптөгөн айкын себептерден улам, төмөн каралат; ал никелерди бузат. Жана, албетте, ишенимсиздикти кечирүү үчүн чоң жүрөк жана эбегейсиз эрдик талап кылынат.

Өнөктөшүңүздүн ишенимсиздиги сизди өмүр бою жаралайт. Сиздин өнөктөшүңүз бактылуу болбосо, мамилеңизден чыгып кетүүнү тандап алганын каалайсыз.

Бирок, көпчүлүк никелер бузулат, анткени ойноштук кылган жубай алардын кылган ишине чынчыл эмес жана аны артына коё албайт. Бул учурда, ишенимсиздикти кечирүү жөнүндө сөз болбойт.



Бирок, бардык үмүт үзүлбөйт. Ишенимсиздик - бул кабыл алуу жана кечирүү үчүн өтө чоң нерсе, айрыкча, өмүр бою сүйүүдөн эч качан күтпөгөн нерсеге келгенде.

Бирок, сиз андан ары кете берсеңиз болот, жана көптөгөн учурларда, элдер элдешип, күчтүү никеге ээ болуп, ишенимсиздик эпизодуна ээ болушкан.

Алдамчы жубайды кантип кечирүү жана ишенимсиздикти жүрөгүңүздөн кечирүү жөнүндө түшүнүк алуу үчүн окуй бериңиз.



Өнөктөшүңүздүн кечирим суроосун качан кабыл алышыңыз керек?

Алдамчылык кечирилиши мүмкүнбү? Мүмкүн болсо, алданып калган аялды кантип кечириш керек деген суроо жаралат? Же, алданган күйөөнү кантип кечирүүгө болот?

Ушул суроолордун бардыгына чынчыл жана токтоосуз жооп кайтаруу керек - алдамчы жубайды кечирүү дээрлик мүмкүн эмес. Сүйгөн адамыңыз сизди алдай ала тургандыгын кабыл алуу, албетте, катаал нерсе.

Көпчүлүк учурларда, алдамчы жубайлар кечирим сурашат, бирок чындыгында алар андай эмес. Эгер ошондой болсо, анда алдамчылыктан кийин кечирүүнүн ордуна, мамилеңизди таштап койгонуңуз оң.

Эгер өнөктөшүңүз сизди бир нече жолу алдап кетүүгө жакын болсо, алдамчылыкты кечирүү сиздин көз жашыңызга, ишенимиңизге жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгына арзыбайт.

Бирок, эгер сиз күйөөңүздүн / аялыңыздын кечирим сурай тургандыгына жана никеңиз ушул эмоционалдык кыйынчылыктан аман-эсен кутула алат деп чын жүрөктөн ишенсеңиз, анда чогуу калыбына келтирүү жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Муну кабыл алып, өзүңүзгө кам көргөндөн кийин гана алга жылыңыз.

нике окшоштуктары

Ишенимсиздикти кечирүүдө бир нече кеңешти карап чыгыңыз.

  • Сиздин шеригиңиз сиздин бааңызды түшүнүп алсын

Өнөктөшүңүздөн чыныгы өкүнүчтү күтүңүз. Алар сиздин актив экениңизди түшүнүшсүн, жана сиз буга удаа-удаа зыян келтире албайсыз.

Бош орун сурап, алардын баркын билип алыңыз. Жасагандарынын бардыгынан кийин, алар сизди кайра утуп алуу процессинен өтүүгө татыктуу. Өнөктөшүңүздү кыйноо эмес, тескерисинче, алар кайрадан ойноштукка барбашы үчүн.

  • Өзүңдү сакта

Өзүңдү сакта

Алдамчы аялды же алдамчы күйөөнү кечирүү менен, баарынан мурда өзүңүзгө кам көрүү керек.

Ишенимсиздикти кечирүү - бул оор иш. Калыбына келүү үчүн бир топ убакыт талап кылынат, кийинчерээк эмоционалдык азаптын изи сезилиши мүмкүн. Бирок, чыдамдуу болуп, айыгып кетерине ишениңиз!

  • Досторуңуз менен жолугушууну уланта бериңиз

Ишенимсиздикти кечирүү жалгыз калууну жана жалгыздыктын азабын чегүүнү суранбайт.

Досторуңуз менен тез-тез жолугуп турушуңуз керек. Эгер досторуңуз отко май куюп бербесе, анда алар менен көйгөйлөрүңүздү талкуулоону чечсеңиз болот.

Жөн эле бир тараптуу чечимге жол бербеңиз.

  • Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз

Өнөктөшүңүз менен алардын эмне кылгандыгы жана эмне үчүн жасагандыгы жөнүндө сүйлөшүү керек. Ал тургай, алар алдамчылыктан кийин кечирим алуу кекилик эмес экендигин түшүнүшү керек.

Алар эмне үчүн экенин билишпейт, бирок туруктуу болушса, мындан ары эч качан мындай кылышпайт, андан өтүп кетсеңиз, ойноштукту кечире аласыз.

  • Ыйлагыла

Ишенимсиздикти кечирүү азабы чыдагыс болуп калганда, аны кыйкыр. Кыска мөөнөттө кечиримдүү боло турган Кудай эмессиң.

Өзүңүзгө жеңил болуп, ачууңузду каалаган убакта билдирип коюңуз. Убакыт өткөн сайын ооруңуздун күчтүүлүгү азайып, өнөктөшүңүз колдоо көрсөтүп турса, жакында кадимки калыбына келесиз.

  • Тыныгуу

Ишенимсиздикти кечирүүнү чечип жатканда тыныгуу керек болсо, жөн эле кетиңиз.

Эгер бир топ убакыт бою бөлөк жүргөндөн кийин дагы эле ишенип калсаңыз, анда ушул азаптан кутулуп, никеңизди сактап калсаңыз болот!

Ишенимсиздиктен кийин кечирүү жөнүндө көбүрөөк кеңештер

Ишенимсиздиктен кийин кечирүү жөнүндө көбүрөөк кеңештер

жаачы шайкештик

Кимдир бирөөнү алдап койгонун кечире аласызбы? Алдамчыны кечире аласызбы? Ошондой эле, экинчи тарабыңызда, ойноштук кылганыңыз үчүн кечирилишиңиз мүмкүнбү?

Ооба, жолдошуңуз алдап кеткенден кийин деле никеңизди сактап кала аласыз, мүмкүн!

Бирок, экөөңөр тең өз күч-кубатыңарды жумшап, ишти оңдоо үчүн чын дилден аракет кылсаңар гана болот.

Ойноштуктун кечирилиши сиздин эркиңизди айыктырууга, кайрадан иштеп чыгууга жана эмне үчүн мындай болгонун түшүнүүгө алып келет.

Нике алар алдап кеткендиктен бүтпөйт, экөөңөрдүн мамилеңер жакшы болбогондуктан бүтөт.

Бул видеону көр:

Экөөңүздөрдүн никеңиздерге дагы бир мүмкүнчүлүк берүүнү чечкенден кийин, өнөктөшүңүздүн жанында эмне кылуу керек:

  • Консультация жана терапия сыяктуу жардамга кайрылыңыз. Нике терапевти менен сүйлөшүңүз , эмне үчүн болгонун талкуулап, түшүнүүгө аракет кылыңыз жана бактылуу үй-бүлө куруу үчүн экөөңүз тең натыйжалуу эмне кыла аласыз. Экөөңүздөрдүн убара болуп, бири-бириңизге артыкчылык бере албагандыгыңыздан уламбы? Үй-бүлөлүк кризис? Түшүн.
  • Ишенимсиздик кыйратуучу жана азаптуу, ошондуктан аны жай алып бар. Мамилеңиздин чегин белгилеңиз , өнөктөшүңүздүн дагы бир жолу сый-урматка ээ болушуна жол бериңиз.
  • Балдарыңыздын камын көрүп, аларды колдоп, жакшы болом деп ишендирип алыңыз.
  • Эгер сиз элдешүүнү чечкен болсоңуз, күнөө оюнунан алыс болуңуз . Бул ишенимсиздикти кечирүүнүн бардык процесстерин жайлатып, ишти ого бетер начарлатат.
  • Травмадан кийинки стресске кабылышыңыз үчүн, оору сиз үчүн өтө эле көп болушу мүмкүн. Дарыгериңиз менен кеңешиңиз эң кыска мөөнөттө.
  • Иш жүзүндө бол . Чын эле ушуну каалайсызбы? Сезимдер сизди жетектешине жол бербеңиз.

Ишенимсиздик - никедеги эң кыйратуучу жана азаптуу нерселердин бири. Бирок, бул сиздин калыбына келе албайсыз дегенди билдирбейт, бирок эгерде өнөктөшүңүз сизге мындан ары эч качан зыян келтирбөөнү чечсе жана сиз аларга ишенип, аларга ишенсеңиз гана болот.

Ишеним кандайдыр бир мамиленин негизи болуп саналат. Ишенимсиздикти кечирүү учурунда, экөөңөр каалаган жерге жетүү үчүн жасала турган өзгөрүүлөрдүн бардыгын чечип, бекем жана мээримдүү никеге турушуңар керек!