Үй-бүлөлүк катнашта иштөө жана тыюу салуу

Дос жана Дон

Ушул макалада



Үй-бүлөлүк баарлашуу - бекем жана гүлдөп-өнүккөн никенин негизи.



Нике көп учурда катаал болот. Ошондой эле, бул биздин жашообузга караганда көп учурда маанини берет, бирок бул абдан татаал болушу мүмкүн, чынчыл бололу.

Нике боюнча кеңешчилердин жана терапевттердин айтымында, көбүнчө аны татаалдаштырган нерсе өнөктөштүн жакшы сүйлөшө албагандыгы. Жубайлардын баарлашуу жөндөмдүүлүктөрү негизги элемент болуп саналат, көбүнчө ийгиликке жете албай жаткан никелерде жок болуп кетишет.



Никедеги ден-соолукка пайдалуу үй-бүлөлүк байланыш деген эмне?

Жалпысынан, кыйыр жана манипуляциялык мүнөздөгү баардык байланыштарды ден-соолукка зыян жана натыйжасыз деп эсептесе болот.

Никедеги байланыш маселелери узак убакытка созулуп кетсе, бул мамиледе урмат-сыйдын, сүйүүнүн жана ишенимдин жоктугунан, акыры мамиленин бузулушуна алып келет.

Ошол себептен мамиледе жакшы пикир алышууну өркүндөтүү ар кандай ийгиликтүү никенин ачкычы болуп саналат.



Демек, жубайлардын ортосундагы жакшы нике мамилеси түз, так, сылык жана чын жүрөктөн болушу керек.

Никедеги баарлашуу көндүмдөрү ракета илими эмес, бирок никедеги байланыштын жетишсиздигин жоюу жана мамиледеги мамилени жакшыртуу жолдору үчүн зарыл болгон оор жумуштарды жасаш керек.

Макалада жубайыңыз менен кантип баарлашуу керектиги, никедеги байланыштын жоктугуна алып келүүчү себептер жана никеде натыйжалуу баарлашууну орнотуунун жолдору жөнүндө маалымат берилет.

101

Кантип баарлашабыз жана кантип баарлашышыбыз керек

Жубайыңыз менен кантип натыйжалуу баарлашуу керектигин түшүнүү үчүн, келгиле, эмне кылууга болбой тургандыгын жана никедеги байланышты өркүндөтүүнү баса белгилеген бул мисалды карап көрөлү.

Келгиле, күйөөсү менен аялы бири-бири менен сүйлөшүп, ал агрессивдүү жол менен, мисалы, ал макул болбогон экскурсияга барууну көздөп жатышат деп коёлу.

Мындай сунушка жооп берүүнүн эки жолу бар (жана бир катар айырмачылыктар) - түз жана чынчыл, кыйыр жана зыяндуу (пассивдүү же агрессивдүү). Келгиле, адатта, кандайча баарлашарыбызды жана бул эмне үчүн биздин мамилебизге терс таасирин тийгизерин карап көрөлү.

Бул мисалда күйөөсү уулуна кайрылып: 'Ооба, сенин апаң ар дайым баарын билип турат', - деп тамашалагандай сезилет.

Бул кыйыр байланыштын мүнөздүү үлгүсү, ал никеде көп кездешет жана көп учурда эки өнөктүн тең нааразычылыгын жаратат. Кыйыр мүнөздөн тышкары, ал триангуляцияны да козгойт (үй-бүлөнүн үчүнчү мүчөсү жубайлардын ортосундагы алмашууга катышкан учурда).

Эгерде ушул алмашууну талдап көрсөк, күйөөсү пассивдүү-агрессивдүү болгонун көрө алабыз.

Ал өзүнүн макул эместигин аялы менен эмес, уулу менен сүйлөшүп жаткандай түр көрсөтүү менен толугу менен кыйыр түрдө билдирген жана ал муну тамаша катары да көрсөткөн.

Демек, аялы бул провокацияга түздөн-түз реакция кылса, анда алардын баласын жөн эле тамашалап, аны менен сүйлөшүүдөн коргойт, ал эми анын эмне кылып жатканы айдан ачык көрүнүп турат.

Эми бул анчалык деле жаман эмес деп айтсаңыз болот, ал жок дегенде чыр-чатактан алыс болууга аракет кылып жатты.

Бирок, бул алмашууну бир аз тереңирээк карап көрөлү. Күйөөсү кыйыр түрдө гана байланышкан эмес жана жөн гана пассивдүү-агрессивдүү болгон эмес, ал өзүнүн пикирин такыр айткан эмес.

Анын ою боюнча, ал таңгактоонун жакшыраак жолун сунуш кылган эмес, ошондой эле аялынын сунушу жөнүндө (же эгерде аны ушул нерсе кыйнап жатса, аны менен сүйлөшүү жолу) байланыштуу сезимдерин билдирген эмес.

Ал андан эч кандай билдирүү алган эмес, бул жаман үй-бүлөлүк байланыштын белгиси.

Кантип жооп беришиң керек жана реакция кылбашың керек

Кантип жооп беришиң керек жана реакция кылбашың керек

Ошентип, өнөктөшүңүз менен кантип баардык абаны бөлбөй сүйлөшсө болот? Ушундай кырдаалда мамиледеги мамилени кантип оңдой тургандыгын түшүнүү үчүн, анын кандайча жакшы мамиледе болгонун карап көрөлү.

Бул мисалда жубайыңыз менен кантип жакшыраак баарлашуу керектиги баса белгиленет.

Ал чындыгында аялынын тонуна кыжырданган деп божомолдосок болот, анткени ал аны өзүнүн жөндөмсүздүгүн көрсөтүү жолу катары чечмелеген.

Жооп берүүнүн ылайыктуу жолу мындай болмок: “Эгер сиз мени менен сүйлөшсөңүз, мен өзүмдү кысып, сүйлөшүп жатам.

Өзүм жактырган иш-чараларга даярданууга катышууну каалабайм. Тескерисинче, тапшырмаларды бөлүштүрүүнү сунуш кылам - биз менен кошо ала турган нерселердин тизмесин түзүп берем, ошондо сиз аны таңгактасаңыз болот.

Сиз ошол тизмедеги үч нерсени өзгөртө аласыз, мен жүк салгычтагы үч нерсени иреттей алам. Ошентип, экөөбүз тең өз милдетибизди аткарабыз, жана эч нерсе менен күрөшө албайбыз. Сиз буга макул болосузбу? ”Деп сурады.

Күйөөнүн мындай жооп кайтаруу ыкмасы менен ал өзүн катуу кармагандыгы - ал өзүнүн сезимдерин жана аялынын тонун чечмелегендигин айтып, мындай жүрүм-турум анын кандай кесепеттерге алып келерин түшүндүрүп берди.

Ал айыптоочу 'сиз' сүйлөмдөрүн колдонбостон, тажрыйбасын сактап калганына көңүл буруңуз.

Андан кийин ал чечимди сунуштап, акырында аны менен өзү менен кошо отурушун суранды жана ага бул сунуш боюнча өз оюн айтууга мүмкүнчүлүк берди.

Мындай баарлашуу чын ыкластуу, түздөн-түз, кылдаттык менен, ошондой эле жемиштүү болгон, анткени аларды тоо кыркасынан тоо жасабай, практикалык маселени чечүүгө жакындаштырган.

Никедеги баарлашууну жакшыртуу боюнча кеңештер

Сиз никеде бекем болуу кыйын деп ойлошу мүмкүн, балким, аны табигый эмес нерсе деп эсептейсиз. Ал жакка жетүү жана жакындарыбыз менен сүйлөшүү (бизди ушунчалык көп тажатышат) бир эле учурда робот менен үн чыгарбай, токтоо, чечкиндүү сүйлөө.

Бирок жолдошуңуз менен сүйлөшүүнүн ушундай ыкмасы гана урушуудан, таарынычтан жана алыс кетүүдөн башка натыйжаларды берет.

Кайраттуу болуу менен сиз алардын сезимдерин жана мамилеңизди сыйлайсыз, ошол эле учурда өз оюңузду билдиресиз. Жана бул роботтоштуруудан алыс - сиз сүйгөн адамыңызды, ошондой эле өзүңүздү жана тажрыйбаңызды сыйлайсыз, никедеги баарлашуу көйгөйлөрүн жоюп, түз жана сүйүү менен үй-бүлөлүк байланыштын жолдорун ачасыз.

алимент төлөп жатканда кантип жашоого болот

Жубайыңыз менен жакшыраак сүйлөшүү үчүн, күн сайын, өнөктөшүңүз менен өзүнөн-өзү жана жемиштүү баарлашууга жардам берген бир нече сонун нике баарлашуу көнүгүүлөрү келтирилген.

Жубайлар үчүн бактылуу жана ден-соолуктуу үй-бүлөнү бекемдөөгө жардам берүүчү, ошондой эле үй-бүлөлүк байланышты чыңдоо менен байланышкан күчтүү байланыш иш-чараларын карап чыгуу пайдалуу болмок.

Ошондой эле, жубайыңыз менен кантип жакшыраак баарлашуу керектиги жөнүндө ушул видеону көрүңүз.

Жубайлардын баарлашуусунда 5 жана эмне кылууга болбойт

5 Do

Үй-бүлөлүк байланыш стихиялуу жана чынчыл болушу керек, бирок ачык, ден-соолукта жана сонун мамиледе эмне жана эмне кылууга болбойт.

Бири-бири менен сүйлөшкөндө эмнени эстеп калуу керектиги жөнүндө ушул ойлорду карап чыгыңыз.

  • Сүйлөшүүдө терс ойлоруңузду бекемдебеңиз сүйлөшүүлөрүңүздө эмне жетишпей жаткандыгы жөнүндө. Бул сиздин мамилеңиздин алысташына гана алып келет.
  • Өнөкөт үзгүлтүккө учурабаңыз. Сүйүү менен угуп, жолдошуңуз жөнүндө сүйлөшпөңүз.
  • Do бири-биринин убактысынын болушун урматтоо сүйлөшүү.
  • Эгер сиз никедеги начар байланышты өзгөртүү үчүн өзүңүздү начар сезсеңиз, байланыштын жаман адаттарын ташташ үчүн адистерден жардам сураңыз жана баарлашуу максаттарына жетүү.
  • Жубайыңыздын эң кичинекей аракетине ыраазы экениңизди билдирип коюңуз , кичинекей жеңиштер жана жубайлар катарында ийгилик.
  • Эң мыкты пландарыңыз бузулганда, жолдошуңузга же өзүңүзгө орой мамиле жасабаңыз . Калыс жана ийкемсиз болуудан алыс болуңуз. Эсиңизде болсун, сиз өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды сезесиз.
  • Үй-бүлө куруу боюнча эң мыкты китептерди окугула ден-соолукта нике куруу жана натыйжалуу баарлашуу жөнүндө билүү. Балким, кийинки жолугушуу кечинде эркелешип, чогуу окуп никеңизди тууралашыңыз мүмкүн.

Байланышуу көндүмдөрүн жасоого жана жасоого болбой турган нерселерге көңүл бурбаңыз, анткени алар никедеги натыйжалуу баарлашууну бекемдөө жана колдоо үчүн эң маанилүү кадамдар болуп саналат.