Эркектерге Ажырашуу боюнча кеңеш: Ал сизди алдадыбы?

Эркектер үчүн Ажырашуу боюнча кеңеш

Ушул макалада



Эч ким ажырашууну пландаштырып никеге турбайт. Баардыгы жылмакай, сүйүүгө толгон жашоону каалашат. Бирок, кээде мамилелер бузулуп, жабыр тарткан өнөктөш ажырашууну пландаштыра баштайт.



Аялдар үчүн канчалык деңгээлде болсо дагы, эркектер алданып калгандан эмоционалдык жаракат алышат. Алар эмоционалдык толкундоону башынан өткөрүп, көбүнчө сезимдерин кимдир бирөө менен талкуулоодон коркушат.

Биринчи кезекте, алдоо - ажырашуу дегенди билдирбейт, бирок эгерде бул бирден-бир мүмкүнчүлүк болсо, анда эркектер үчүн ажырашууга чейин консультация алууну ойлонуп, ажырашуу терапия процессинен өтүңүз.



Бирок нике кеңешчилери ажырашууну сунушташабы?

Терапевт кырдаалды жеңүүгө жардам берүү үчүн ажырашуунун мыкты ыкмаларын колдонот.

Эркектер үчүн ажырашуу кеңешинин айрым артыкчылыктары:



  1. Бул терс ойлордон алыс болууга жардам берет
  2. Бул сиздин жөндөмүңүздү аныктоого мүмкүндүк берүү менен жашооңузду калыбына келтирүүгө жана өзгөртүүгө жардам берет
  3. Кээде ажырашуунун алдын алат
  4. Бул жолдошуңуз менен жакшы байланыш линияларын түзүүгө жардам берет
  5. Бул ажырашуудан кийин үй-бүлөнүн чен-өлчөмдөрүн (балдар жана чоң үй-бүлө сыяктуу) түшүнүүгө жардам берет

Алданып калуу кыйналат, бирок дүйнөнүн акыры эместигин унутпаңыз, эмоцияларга алдырбасаңыз, ушул кыйын күндөрдү баштан кечиресиз.

Сиздин күнөөңүз жок экендигин билиңиз

Эч качан, бир секундага чейин, бул сиздин күнөөңүз деп ойлой бериңиз. Бул ажырашуудан кийинки депрессияга алып келиши мүмкүн. Ишенимсиздикке туш болгондо, ар нерсенин артында эмне себептен болгонун билүү үчүн, өткөн иш-аракеттерди кайра карап чыга баштайт, бирок эсиңде болсун, болуп өткөн эч нерсе алданганга жакшы шылтоо боло албайт.


балыктар ажырашуу

Бул сенин күнөөң эмес. Өзүңүздү татыксыз же керексиз сезбеңиз.

Сүйлөшө турган адамды тап

Ар бир терапевт ушул сыяктуу учурларда сүйлөшүү жана сезимдериңизди билдирүү сиз үчүн жакшы экендигин айтып берет. Алар сизге ажырашуунун психологиялык этаптарын көрсөтөт. Эркинсиз эң жакын досуң менен сүйлөш жана ага кандай сезимде экениңизди билдирип коюңуз, бирок кеңеш алуу менен этият болуңуз.

Сиздин терапевтиңиздин кеңешин гана укканыңыз жакшы, анткени ал бул боюнча адис. Сиздин досторуңуз, албетте, сизге жардам берүүгө аракеттенишет жана бир гана жакшы ниеттери бар, бирок алар сизге алардын тажрыйбаларына негизделген кеңештерди беришет, бул сиз үчүн дайыма эле жакшы боло бербейт.

Манжаларыңызды клавиатурадан алыс кармаңыз

Ажырашууга чейинки эркектерге берген кеңештердин бири - аялуу сезимде жана жалгызсыраганда, интернет жана социалдык тармактар ​​эмоционалдык боштукту толтурууга эң сонун орун болуп саналат. Дүйнөгө тез жетүү зыяны жоктой көрүнөт, бирок сиз так ошондой кылбашыңыз керек.

Интернеттеги адамдар сиздин көйгөйлөрүңүзгө маани бербейт, бирок ажырашуу боюнча кеңешчеңиз чечет. Ошондой эле, көйгөйлөрүңүздү Интернетте талкуулагандан кийин өзүңүздү начар сезишиңиз мүмкүн.

Эң чоң көйгөй - сиз жазган нерселердин бардыгы ошол жерде түбөлүккө кала берет, жана кийинчерээк жашоодогу алсыз учурларыңыздын эч кандай далили болушун каалабайсыз. Эгер сизди угуу керек деп эсептесеңиз, анда эркектер үчүн ажырашуу боюнча кеңеш берүүнү тандаңыз.

Ар-намысыңды сакта

Көпчүлүк эркектер атаандаштыкка жөндөмдүү жандыктар, бул түшүнүктүү, бирок аялы алдап кеткен адамды издей турган эркектердин бири эмес. Бул анын күнөөсү эмес, анын сиз менен эч кандай байланышы жок. Анын сиздин окуяңызда эч кандай ролу жок.

Эң жаманы, ал сиздин аялыңыздын иши үчүн жооптуу деп ойлойм. Эгер буга чейин өкчөмө таш ыргытып жатсаңыз, дагы драма кошуп, андан дагы көп көйгөйлөрдү жаратуунун кажети жок. Эң начар сценарийде сиз эмоцияңызды башкара албай каласыз жана кылмыш иши козголгонго чейин барасыз.

Сиздин өзүн сыйлоо жогорку, кадыр-барктуу жана полиция кызматкерлери таза.

Чындыктын бардыгын билип алыңыз

Ажырашуу боюнча эркектерге консультация берүү учурунда, ажырашуу терапевттери көп учурда ажырашуунун чыныгы көйгөйү аяктап калгандыгын айтышат ишенимсиздик толугу менен чынчыл эмес. Алдамчы көбүнчө килемдин астында ачыкка чыгышы керек болгон маалыматты сактайт.

Эгер никеңизде кандайдыр бир чыр-чатак болгон күндө дагы, аны сактап калууну кааласаңыз, анда толук чындыкты дароо билип алыңыз. Кантсе да, бул сиз татыктуу болгон эң аз нерсе.

Жолдошуңуздан бул кандайча жасалды, канчага созулду, баарын сураңыз, бирок ачууланып, көңүлүңүз калып, таштап кетээриңизди билиңиз. Күчтүү болуңуз жана бир маектешүүдө бардык маалыматты алыңыз. Төшөктөн түшүп, тезинен жасаңыз жана ооруга чыдаңыз. Бул эң мыкты ыкма экенин унутпаңыз. Эгер сиз көйгөйдү азыр жылдырсаңыз, кийинчерээк ал сизге көбүрөөк зыян келтирет.

Өч алуу жөнүндө унут

Эң жакшы өч алуу - эч кандай өч алуу эмес.

Төмөндөгү видеодо жашооңузду улантуу жөнүндө сөз болот. Бардык жашоо тажрыйбаңызды мыкты түзүүгө багытталганда, таарынычтын же таарынычтын кереги жок.

Жубайыңыз менен мамилеңизди оңдогонго аракет кылуу, бир нерсени оңдоонун ордуна, көп көйгөйлөрдү жаратат.

Кантип тынчтык жолу менен ажырашууну суранса болот?

Эгер сиз никеңизди сактап калууну кааласаңыз, анда башка бир нерсе жөн гана нерсени жардырып жибериши мүмкүн, ал эми ажырашып кете турган болсоңуз, анда нике антыңызды бузуу жубайыңыздын жактоочусуна гана артыкчылык берет.