Жубайыңыз менен Коопсуз Тиркеме куруу - Сиз аны жаратуу үчүн жасай турган нерселер

Ушул макалада

• Коопсуз тиркеме деген эмне?
• Өнөктөшүңүзгө болгон мамилеңизди көбөйтүү жолдору
• Бири-бириңизди угуңуз
• Жакынчылыкты куруунун чакан жолдору
• Жаратылышта сейилдөө
• Коопсуз тиркеме түзүү үчүн муктаждыктарыңыз жана сезимдериңиз менен ачык болуңуз
• Өзүңүзгө жамаат түзүңүз
• Көбүрөөк жыныстык катнашка барыңыз

Массалык маалымат каражаттары бизди «Чоңураак-Жашоодон чоңураак» сүрөттөрү менен бомбалоодо Romantic Jest ”. Билесиңерби, ал жигит сүйүктүүсүнө учакта жалпыга маалымдоо тутуму аркылуу сунуш кылат же конок бөлмөсүнөн уктоочу бөлмөгө розанын жалбырактарынын изин калтырат, ал жерде чоң бриллиант шакек салынган кичинекей кутучаны табат.

Бекеринен жаштар бул 'Чыныгы Сүйүүнүн' далили деп айтууга болот жана биздин коопсуз тиркемелерди жаратуунун бардык кичинекей ыкмаларын көрмөксөнгө салабыз.

ЖМКда бир аз моделдер бар, муну көрө аласыз - жубайыңыз менен бекем байланыш түзүп, аны сактап калуу миңдеген майда нерселерден турат.

Коопсуз тиркеме деген эмне? ?

Баарына тиркелүү керек.

Жубайыңыз менен ишенимдүү үй-бүлө курууга негиз болот бактылуу жана ден-соолуктуу мамилелер . Коопсуз тиркеме - бул башка адамга жана жашоо менен эң терең деңгээлде байланышкандыгын сезүү жана сезүү. Адамдар үй жаныбарлары, ошондуктан өздөрүн топтун мүчөсү катары сезүү зарыл.

Башка адам менен болгон бул жашыруун байланыш үч багыттагы оң байланышты жаратат.

Ушундай байланышты сезүү бизге өзүбүздүн ичиндеги байланыштын күчтүү сезимин берет; биздин ички ишенимибиз өзүн-өзү билүүнү өрчүтүүгө жардам берүүчү жолдор менен жашоого катышууга түрткү берет жана бул биздин компетенттүүлүгүбүздү жана өзүн-өзү сыйлоо сезимибизди жогорулатат.

Өзүн-өзү сыйлоо сезими башкалар менен оңой байланышууга мүмкүнчүлүк берет. Ошентип, бул коопсуз тиркемеде кемчиликсиз бир чөйрөнү жаратат.

Өнөктөшүңүзгө болгон мамилеңизди көбөйтүү жолдору

Жубайыңыз менен бекем байланыш түзүү үчүн, кооптуу тиркемелерди айыктырууга көңүл буруңуз мурунку мамилелерден өткөрүп жаткандырсыз.

Башка адамга ишенимдүү жабышуу жөндөмү эрте балалыкта калыптанат (же болбосо). Эгер сиз башкасына байланып калууга мүмкүнчүлүгүңүз жок деп эсептесеңиз, анда айыктыруунун жолдору боюнча терапевт менен иштешүүнү каалайсыз.

Эгер андай кылбасаңыз, анда сиз өмүрлүк жарыңызга байланган бай сыйлыкты ала албай, байланып калуудан коркуп каласыз. Айыгып кетүүгө жардам берүү жана ишенимдүү мамилени кантип орнотуу керек деген суроого жооп берүү үчүн төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз:

• Китептер жана терапевт сыяктуу ресурстарды колдонуп, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жогорулатуу боюнча иштеңиз. Өзүңүздү баалоо сезими жубайыңыз менен ишенимдүү мамиледе болууга жардам берет.
• Эмоциялык муктаждыктарыңызды аныктоону, сый-урмат көрсөтүүнү жана өзүн-өзү ойлогондой, айыптоочу эмес мүнөздө билдирүүгө үйрөнүңүз.
• Тобокел анык жана түз. Оюн ойнобоңуз же өнөктөшүңүздүн кызыгуусун бурмалоого аракет кылбаңыз. Чындыгында ким экениңизди көрсөтүү менен гана сиз чыныгы адамсыз сүйүү .
• Practice өзүңүздү жана башкаларды кабыл алуу . Сынчыл болбоңуз.
• Реакцияны токтотуп, жооп бере баштаңыз.

Чыр-чатакты жана компромиссти 'биз' көз карашы менен чечүүнү кантип үйрөнөсүз?

Бири-бириңизди угуңуз

Бул кичинекей нерсе, бирок жолдошуңуз менен ишенимдүү байланыш түзүү үчүн абдан маанилүү.

Сиздин өнөктөшүңүз эмнени билдирип жатканын укканда, аларды тастыктайсыз. Айдоо үчүн чыгып кеттиңиз дейли. Радиодон жакшы обондорду угуп, экөөңүздөрдү эркин сезип жатасыз. Сиздин өнөктөшүңүз унаанын терезесин карап отуруп: 'Ой, жарык азыр сонун экен' деп бош отуруп калды.

Сиз оңой эле башыңызды ийкеп, ишин уланта берсеңиз болот. Бирок тиркелген нерсеңизди бекемдөө үчүн: 'Ооба, чындыгында ошондой болот' деген кичинекей нерсени жаса.

Так ошол жерден сиз өнөктөшүңүзгө алардын айткандарын укканыңызды жана алардын байкоо жүргүзүүсүнө катышкандыгыңыз жөнүндө билдирүү жөнөттүңүз. Бул жакшы сезилет жана ар дайым жолдошуңузду кантип өзүн коопсуз сезиши керек деген суроого жооп берет.

Жакынчылыкты куруунун чакан жолдору

Өнөктөшүңүз менен терең деңгээлде жакындык болбосо, бул кандай ишенимдүү тиркелүү? Айтор, сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө жашоону капиталдык ремонттон өткөрүүнүн кажети жок жакындыгынызды жогорулатуу .

Жубайыңыз менен ишенимдүү мамиледе болуу үчүн көптөгөн кичинекей жолдорду жасай аласыз.

• Эртең мененки кофени алып келүү алар каалагандай даярдалган.
• Колдо эч кандай уюлдук телефону жок 10 мүнөттүк жеке баарлашуу, жөн гана бири-бири менен алмашууга көңүл буруу.
• Сиздин өнөктөш даярдаган сонун тамакты тез мактоо
• Химиялык тазалоону алгандыгы үчүн өнөктөшүңүзгө рахмат.

Жаратылышта сейилдөө

Жапон маданиятында 'токойго жуунуунун' артыкчылыктары далилденген. Бирок сиз чогуу жүрсөңүз, жолдошуңуз менен бекем мамиледе болууга жардам берерин билдиңиз беле?

Жаратылышта жай жана кылдаттык менен сейилдөө - өнөктөшүңүзгө бекер байланышпаган чакан ыкма. Үйүңүзгө жакыныраак, мисалы, соода борборунда чогуу сейилдөөгө азгырылышы мүмкүн, бирок бул сизге бир эле позитивдүү тамакты бербейт.

Соода борборунда сейилдөө чындыгында күчтүү дүүлүктүргүчтөрдү камтыйт (жана сиз ушул убакытты туура эмес иш-аракеттерди жасоо үчүн колдонсоңуз болот, бул бул көнүгүүнүн тиркеме-максатына каршы келет).

Коопсуз тиркеме түзүү үчүн муктаждыктарыңыз жана сезимдериңиз менен ачык болуңуз

Өнөктөшүңүз менен ишенимдүү байланыш түзүү үчүн мээңизди кайрадан ойлонуштурушуңуз керек.

'Оюн ойногонду' эмес, түздөн-түз муктаждыктарыңыз менен бөлүшүү. стили байланыш , өнөктөш менен коопсуз тиркеме түзүүнүн ачкычы. Сиздин өнөктөшүңүз бир нерсе туура эмес деп сураганда, бүдөмүк 'эч нерсе' деп айтып, андан кийин ал жөнүндө көксөгөндөн көрө, анын эмне экендигин айтып бериңиз.

Сиздин муктаждыктарыңызды түздөн-түз айтканыңызда, өнөктөшүңүз жеңилдейт, анткени алар сиздин башыңызда эмне болуп жаткандыгын божомолдобошу керек. Бул экөөңүздөрдүн ортоңордогу жакшы тиркемеге которулат.

Өзүңүзгө жамаат түзүңүз

Силердин мамилеңерден тышкары тиркемелердин болушу экөөңөрдүн бири-бириңерге байланып калууга жардам берет. Сиздин кошуна топторго, өзүңүз тандаган ибадат үйүнө, ыктыярдуу жумушка, балдарыңыздын мектебине катышууңуз, булардын бардыгы сизге таандык болуу сезими үчүн пайдалуу жана жолдошуңуз менен ишенимдүү байланыш түзүүгө жардам берет.

Көбүрөөк жыныстык катнашка барыңыз

Жыныстык жашоонун гүлдөп-өнүгүшү жубайыңыз менен ишенимдүү мамиледе болууга жардам берет. Өнөктөшүңүзгө болгон ишенимдүүлүгүңүздү арттыруунун эң жакшы жолдорунун бири - бул жыныстык катнашка баруу.

Оргазмдан кийин бөлүнүп чыккан гормондор, окситоцин - сиздин байланыш жана ишеним сезимдериңизди арттырары далилденген. Бул кичинекей, бирок сонун нерсе, туурабы?

Түбөлүк бакыт үчүн жолдошуңуз менен бекем байланышта болуңуз

Ушул ойлорду аткаруу менен, сиз жолдошуңуз менен ишенимдүү мамиле түзүп гана тим болбостон, көптөгөн жылдар бою ушундай пайдалуу мамилелердин үзүрүн көрө аласыз. Коопсуз тиркеме бактылуу мамилелердин негизги белгиси болуп саналат жана өнөктөшүңүз менен ишенимдүү жана узак мөөнөттүү тиркеме түзүүдө туруктуу иштешиңиз керек.

Бөлүшүү: