Сүйүүдөн кулап калуудан коркосуңбу? Ушул 3 жөнөкөй стратегия жардам берет

Сүйүүдөн кулап калуудан коркуп, ушул 3 жөнөкөй стратегия жардам берет

Жашооңузду кимдир бирөө менен бөлүшүү - бул сулуу болгондой эле татаал болушу мүмкүн болгон көрүнүш. Күн сайын биз чексиз тандоолордун жана чечимдердин алдында турабыз - бул бизди өнөктөштөрүбүзгө дагы, алардан дагы алысыраак кылат.

Ушунча көп иштер жүрүп жаткандыктан, ар бирибиз эртең менен ойгонуп кетпешибизге жана башка маанилүү баракчабызга караганда таптакыр башкача бетте экенибизге кандайча ишенсек болот? Андан тышкары, эгер биз буга чейин эле болсок?



Тилекке каршы, айрымдар үчүн 'сүйүүдөн чыгып кетүү' бул өтө эле көп кездешкен арыз. Бактыга жараша, сизде мындай көрүнүштү болтурбоо үчүн, же өзүңүздү сүйгөн адамыңыздан алыстап баратканыңызды сезсеңиз, анда сизди туура жолго салуу үчүн бир нече жөнөкөй стратегиялар бар.

1. Ыраазычылык билдир

Адамдар каалаган нерселеринин бардыгы жөнүндө ар кандай ойлорду айтып, сын-пикирлердин үлгүсүнө өтүп кетишинин себептери бар.

Кээ бирөөлөр тышкы факторлор (оор жумуш, ден-соолук маселелери, каржы маселелери, башка үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен болгон драма ж.б.) сиздин ой жүгүртүүңүзгө тоскоол болуп, стресс жана тынчсыздануу сыяктуу терс сезимдерди жашооңузга сиңирип кетиши мүмкүн.

Күнөөнү күнөөлүү деп табуу табигый нерсе, кээде эмне кылып жатканыбызды билбей туруп, жубайлар өз ара отко түшүп калат.

Көңүлүңүздү өнөктөшүңүздүн үй жумуштарында жардам берүүдөн баш тартуусуна, ден-соолукка зыяндуу тамактануусуна, кыйынчылык учурунда сизди колдобой калуусуна же акыл-эсиңиз сүйрөп кетүүгө жакын нерселерге көңүл буруунун ордуна, көңүлүңүздү бурганга аракет кылыңыз. сиз баалаган нерселер.

Сиздин өнөктөшүңүз жасап жаткан бир нерсе бардыр, атүгүл керебеттин алдындагы эшикти бекитип койгондой же бутуңузду көтөргөндөн кийин телевизордун пультун сунгандагыдай кичинекей нерсе, сиз көңүлүңүздү башка жакка бурсаңыз болот.

2. Жоопкерчиликти ал

Бардыгыбыз 'эч ким кемчиликсиз' деген клишени укканбыз. Көбүнчө биз ката кетиргенде бурулуп кетүү үчүн колдонулат, бирок чындыгында бул чын! Эч ким кемчиликсиз эмес. Дал ушул себептен ката кетиргенибизди мойнубузга алуу гана эмес, ал үчүн жоопкерчиликти алуу маанилүү.

Мисалы, сиз жерде калган кир кир жөнүндө пассивдүү агрессивдүү комментарийлерди айтып жаткандырсыз же балким, сиз бир нече күн өткөндөн кийин боорукердик көрсөткөн эмессиз.

Четке кагуунун ордуна, каталарыңызга ээлик кылыңыз.

Биздин иш-аракеттерибизге ээлик кылуу менен, бир нече нерсе болушу мүмкүн.

  • Биз адам болгондугубуз үчүн өзүбүзгө мээрим төгүүгө мүмкүнчүлүк алабыз. Демек, бул биздин адам болушубуз үчүн башкаларга боор ооруу жөндөмүбүздү арттырат.
  • Биз өнөктөшүбүздүн жолун жолдоого жана кемчиликтери үчүн жоопкерчиликти алууга шыктандырышыбыз мүмкүн.
  • Бул өзүн-өзү өстүрүү мүмкүнчүлүгү. Биринчи кадам - ​​жакшыртууга мүмкүнчүлүк бар экендигин моюнга алуу!

3. Байланыш

Баарлашуу бул жерде бардык нерсенин тегерегинде болот. Сиздин өнөктөшүңүз сиз баалаган бир нече нерсени аныктап алгандан кийин, айтып бериңиз! Позитивдүүлүк көбүрөөк позитивдүүлүктү жаратат.

Ыраазы болушуңуз керек болгон нерселерди байкай баштасаңыз, жашооңузда күтүлбөгөн жерден ыраазы боло турган жаңы нерселер пайда болуп калышы мүмкүн. Ошондой эле, эгер сиз өнөктөшүңүзгө байкаганыңызды айтсаңыз, анда алар аны дагы кайталашат деген чоң мүмкүнчүлүк бар!

Андан тышкары, эгер сиз өнөктөшүңүз менен мамилемди үзүп жатсаңыз, анда алар менен бөлүшүү сизди коркуткан иш болушу мүмкүн, бирок ал дагы пайдалуу болушу мүмкүн. Өзүңүздүн сыймыктанган жана сыймыктанбаган адамдарыңыз жөнүндө өз ойлоруңуз, сезимдериңиз же жүрүм-турумуңуз жөнүндө үзгүлтүксүз баарлашуу сиз менен тыгыз байланышта болууга жана өнөктөшүңүз менен тыгыз байланышта болууга жардам берет

Үй-бүлө куруу дайыма эле оңой боло бербейт. Айлар жана жылдар аралыгында, көпчүлүк адамдар бир жолу жолдон чыгып кетишет. Эгер ошондой боло турган болсо, анда эч нерсе болбойт. Кээде кесипкөй консультация издөө жардам берет. Башка учурларда, ушул үч жөнөкөй кадам сыяктуу кичинекей чаралар жардам берет.

Бөлүшүү: