9дан 50 улуу сексуалдык тажрыйбаны

50дөн кийин сонун секс

Ушул макалада

Массалык маалымат каражаттары бизге орто жашта жана андан кийинкилер чындыгында жыныстык катнашка барбайт, же андан да жаманы 50дөн кийин жаман тамашага салгандай таасир калтырат. Бирок, адамдар узак жана ден-соолукта жашашкандыктан, алар дагы узак жана ден-соолукта жыныстык жашоону каалашат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жигердүү сексуалдык жашоо жалпы физикалык жана акыл-эс жыргалчылыгына салым кошо алат.

Карыганда улуу жыныстык катнашта болуу кыйынчылыктары болушу мүмкүн - карылыктын өзү, дары-дармектер жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр уктоочу бөлмөдө чыгармачылык менен алектенишибиз керек.

50дөн кийин сонун жыныстык катнашка баруу үчүн 9 кеңешти окуп чыгыңыз.

1. Бул жөнүндө сүйлөш

50 жаштан жогору адамдар жыныстык катнаш жөнүндө сүйлөшүүдөн баш тарткан муундун өкүлдөрү. Аялдарга жыныстык катнашта тыюу салынган, ыплас жана адеп-ахлаксыз деп айтышкан болушу мүмкүн.

Бирок жыныстык катнашта, өнөктөшүңүз жана медициналык кызматкериңиз менен ачык сүйлөшүү, ар кандай курактагы жакшы сексуалдык жашоо үчүн өтө маанилүү. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз секс жөнүндө ачык сүйлөшүү үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок бул инвестицияга арзыйт.

Уялбай эркин сүйлөөгө үйрөнө турган бир топ жакшы колдонмо китептер жана веб-сайттар бар, бирок ыңгайлуу болуунун эң мыкты жолу башка көптөгөн нерселерди жасоодо колдонулат.

2. Практика

Машыгуу, алар айткандай, кемчиликсиз кылат.

Канчалык көп жыныстык катнашта болсоңуз, сизге жана өнөктөшүңүзгө эмне пайда алып келээрин, каалаган жана муктаж болгон нерселериңизди кантип билдирип, жыныстык катнашта болууну ошончолук көп билесиз.

Айрыкча, эгер жашоо жана ден-соолук өзгөрүлсө же мамилеси өзгөрсө, мисалы, жесир калуу же ажырашуу болсо, демек, демейдеги жыныстык жашоо тартиби мындан ары ылайыктуу эмес.

Жыныстык иш-аракеттердин жаңы түрлөрүн колдонуу турмуштук мааниге ээ.

Жөнөкөй (же анчалык деле жөнөкөй эмес) иш-аракет аркылуу сиз жана сиздин өнөктөшүңүз эмнеге муктаж жана каалагандыгы жөнүндө баалуу маалыматка ээ болосуз.

3. Любаны сүйүүнү үйрөнүңүз

Картайганда, көптөгөн аялдарда жыныс кыны кургап, жыныстык катнаш ыңгайсыз, ал тургай оорутат.

Люб жаман рэпти кабыл алат - адамдар кургакчылык 'жетишсиз аял' болбогондой же өнөктөштү күйгүзө албагандыктын кесепети деп ойлошу мүмкүн.

Бирок, жашы өткөн сайын гормоналдык өзгөрүүлөр кээде бир аз жардамга муктаж болуп турганыбызды билдирет.

Өзүңүзгө жаккан любовканы таап, аны эркин пайдаланыңыз. Эгерде рецепт майы кургап калса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Ал рецепт менен майлоочу материал жазып бериши же нымдагычты кошууну сунушташы мүмкүн.

4. Жыныстык катнаштан тышкары дагы ойлон

Жыныстык катнаш жөн гана жыныстык катнаштан тышкары болушу мүмкүн.

Бул ар кандай куракта болот, бирок 50 жаштан өткөн адамдар, айрыкча, секс деп эсептеген нерселер жөнүндө кененирээк ойлонушу керек. Ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр жыныстык катнашты татаалдаштырса дагы, жакын мамиледе болуп, жыныстык катнашсыз ырахат алуу жана алуу мүмкүнчүлүктөрү бар.

Секс жөнүндө китептерди жана веб-сайттарды изилдеп, буга чейин ойлонбогон нерселерди байкап көрүүдөн коркпоңуз. Жыныстык катнашта болуу сыяктуу эле, бул сиз үйрөткөндөн “алгылыктуу” деп бир аз жылып кетишиңиз мүмкүн.

Ошондой эле, байланыштын жана ырахаттын жаңы дүйнөсүнө эшик ачышы мүмкүн.

5. Тамаша сезимиңизди сактаңыз

Тамашалуу секс

Келгиле, жыныстык катнаш күлкүлүү болушу мүмкүн. Бирок, биз көп учурда, айрыкча, биз кыйынчылыктарга туш болуп жатса, анда биз баарын өтө олуттуу кабыл алышат. Кысым көрсөтүп, тамашаңызды кармаңыз.

Ойноок жана кызыктуу мамиле менен жыныстык мамилеге жакындоо жаш курагыңызга карабастан, жакшы жыныстык катнашта болууга жардам берет. Жаңы нерселерди байкап көрүүгө, түгөйүңүз менен көңүл ачууга жана өзүңүзгө өзүңүздүн күлгөнүңүз эс алууга жардам берет.

Бул биринчи кезекте улуу секстин ачкычы.

6. Эксперимент

Эгер сиз бир эле өнөктөш менен көптөн бери жүргөн болсоңуз, анда сизде сексуалдык жашоодо сыналган жана чыныгы күн тартиби болушу мүмкүн. Жубатуу жакшы, бирок эксперимент жасоого даяр болуу нерселерди жандандырып, ондогон жылдардан берки байланышты тереңдетүүгө жардам берет.

Эксперимент, албетте, каалабасаңыз, BDSM менен алектенүү же секс селкинчегин орнотуу керек дегенди билдирбейт. Бул жаңы нерселерди, жаңы позицияларды жана жаңы тажрыйбаларды сынап көрүүгө даяр болууну билдирет.

Жолдошуңуз менен экөөңүзгө жаккан нерсе жөнүндө сүйлөшүңүз. Ар кандай келишимди бузгандар жөнүндө ачык болуңуз. Андан кийин экөөңүз тең даяр болуп көргөн нерселерди жасоонун жолун издеп, аны ишке ашырыңыз.

7. Ден-соолукту текшерүүдөн өтүңүз

Жыныстык жашоонун канааттандырарлык бир бөлүгү - бул жакшы сексуалдык ден-соолук.

Дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз экзамендерди алып, кыйналган жыныстык катнаш, эректилдик кыйынчылыктар жана башка ушул сыяктуу маселелерди талкуулоону унутпаңыз.

Эгерде сиз кандайдыр бир дары-дармектерди ичип жатсаңыз, анда жыныстык катнашка кандай таасирлери бар экендигин сураңыз. Жыныстык катнаштан жыныстык катнаштан ар дайым текшерип туруу - ар кандай куракта, айрыкча, жаңы жыныстык өнөктөштөр менен мамиле түзүүдө жакшы кеңеш.

8. Жалпы ден-соолугуңузга кам көрүңүз

Жалпы ден-соолук жакшы жыныстык ден-соолукка өбөлгө түзөт.

Тактап айтканда, жүрүү-жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү, мисалы, жөө басуу сексуалдык ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

Кан агымы чоң мааниге ээ, ошондуктан тең салмактуу тамактануу, белгиленген дары-дармектерди ичүү, суусуз калуу жана акыл-эс саламаттыгы үчүн өзүн-өзү сактоо камын көрүү.

9. Активдүү болуңуз

Ден-соолугуңуз чын, жүрөгүңүз ток болсун

Өзүңүздү физикалык жана психикалык жактан жигердүү кармоо жалпы ден-соолукту гана эмес, сексуалдык ден-соолукту дагы жогорулатат.

Йога сыяктуу үзгүлтүксүз физикалык көнүгүүлөр сизди ийкемдүү бойдон калууга жардам берет, бул сизди уктоочу бөлмөдөгү жаңы позицияларды байкап көрүүгө жана каалоого түрткү берет.

Жүрөк-кан тамыр көнүгүүлөрү кан агымы жана дем алуу органдарынын ден-соолугу үчүн пайдалуу жана бул сиздин чыйрактыгыңызды дагы арттырат. (Адатта, жаңы көнүгүүнү баштоодон мурун, алгач дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.)

Мээни активдүү кармоо дагы маанилүү, анткени ал күчтүү психикалык ден-соолукка өбөлгө түзүп, депрессия сыяктуу либидо өлтүрүүчү шарттардан алыс болот.

Бөлүшүү: