Ажырашуу жана Ажырашуу сезимдерин жеңилдетүү үчүн 3 кадам

Ошентип, үйлөнүү тоонун коңгуроолору дат баскан, кургатылган самолет түрмөгү, сиз качандыр бир кезде үйлөнүү тоюңуздун сүрөттөрүн жактап, үй-бүлөңүз бирдей сезилет.

Ажырашам деп эч ким үйлөнбөйт. Сиз каалаган адам болгонсузбу, жокпу, туура же туура эмес себептерден улам үйлөнгөнүңүзгө карабай, сиз ажырашуу жана ажырашуу тажрыйбасын көрө албайсыз. Андан алыс. Бирок ажырашуу жана ажырашуу кыйын болуш керекпи? Процесс учурунда айтылып бүтпөгөн талаш-тартыштарды жана ачуу-ызаларды баштан өткөрүүнүн ордуна, биргелешип иштөөнүн жолу барбы? Кыйын кырдаалда ажырашып, баштан өткөрбөй, же бири-бирине болгон ачуу, ыза жана ачуу сезимдерин билдирүүгө болобу?

Эгер бирөө же эки тарап тең кандайдыр бир жол менен бири-бирине кыянаттык кылышкан болсо, анда шеккен сезимдериңизди, ачууңузду жана корккон сезимиңизди четке кагуу кыйынга турушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, бактысыз сезимдер бирөөгө же экинчисине, же экөөңүздүн колуңуздан жасалган, өзүмчүлдүккө же ырайымсыздыкка байланыштуу болушу мүмкүн, же аларды четке кагуу кыйынга турат. Ошондой эле биз ажырашуу чечимдерин баштай элекпиз, бул өтө эмоционалдуу кырдаал болушу мүмкүн. Ажырашуу жана ажырашуу кыйын мезгил экени таң калыштуу деле эмес.

Кээ бир никелер бар, бири-бирине боорукердик менен мамиле кылып, бири-бирине жакшылык кааласа дагы, ажырашуу менен аякташы керек. Балким, бири-бирине карата кандайдыр бир укук бузуулар болбогондур, бирок алыстык, же жашоо тандоосундагы айырмачылыктар, чечилбеген кайгы же жөн гана бири-бирине жакшы нерселерди алып келбөө жолдору менен бөлүшүү чечимине алып келет. Ушундай кырдаалда, мүмкүн, жеңилирээк жана аз кыйналган ажырашууга мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн.

Бирок чынчылдык менен айтканда, ажырашуу жана бөлөк жашоого келгенде, тажрыйба оорутпай калышы мүмкүн эмес. Эми, ажырашуу жана ажырашуу процесси жүрүп жатканда, ачуу менен ачууну бири-бирине чагылдырып турууга үндөбөйбүз. Анткен менен, мындай боло тургандыгын моюнга алып, эмне үчүн башыңыздан өткөрүп жаткан нерсени түшүнүп жатасыз.

Ажырашуу, ачуулануу, ачуу жана ыза сезимдери түгөйлөр ажырашуу жана ажырашуу процесстерин башынан өткөрүп жатканда, табигый жараян. Бирок сиз аны моюнга алып, кабыл ала турган болсоңуз, анда зыян жана ачуу сезимдер азайып, чечилип, жада калса мурунку күйөөңүз же аялыныз менен элдешип, көбүртүп-жабыртып, тездетип жибербестен, мүмкүн.

Бул жерде сиз ажырашууну жана бөлөк жашоону бир аз жеңилдетип, жаңы жашоого кайтып келүүгө мүмкүнчүлүк бербестен, согуштук жаракат албай эле койсоңуз болот.

Бул жерде сизди бөлөк жашоодон же ажырашуудан кийин тезирээк даярдай турган 3 кадам бар

1-кадам: кабыл алуу

Бул жерде ажырашуу жана ажырашуу жөнүндө чынчыл чындык. Ажырашуудан кийин каалаганыңыздын бардыгын ала албайсыз. Мурунку өнөктөрүңүздүн катачылыгы үчүн акча төлөбөйсүз, же чөнтөккө тийип алсаңыз дагы, ачуу сөздөр менен аларга сабак өтпөйсүз. Сиз капаланып, капаланып, ачууланып жатасыз. Бул оор, коркунучтуу жана дүрбөлөңдүү мезгил, сиз айта турган жана жасай турган эч нерсе сизге ушул азапты баштан өткөрбөйт.

Бирок, оору убактылуу, өтүп кетет. Жашоо оңолот, сиз кетирген каталарыңыздан сабак аласыз жана мурунку күйөөңүз же аялыныз алардан сабак алдыбы же жокпу, сизге баары бир. Кыйын болот, бирок бул татаал тажрыйбада кубанычты, үмүттү жана бакытты сезе турган учурлар болот - булут каптап турса дагы, келечекте күнөстүү күндөрдү баштан кечиресиз. Алардын саны көп.

Никени коё берип, жашоо бир азга булуттуу болуп калат деп кабыл алуу - люктарды уруп, бороонду бекемдөө. Ошентип, жашооңузду калыбына келтирүү жана кошумча зыянды же ооруну азайтуу үчүн энергияңызды үнөмдөп каласыз. Ажырашууну жөнгө салууда, ал тургай, учурда жашооңузда сиз каалагандай боло албайм деп кабыл алуу маанилүү. Иштер убактылуу оор болуп, сиз кайра секирип кетишиңизди жана келечекте жакшы жана жарык боло тургандыгын кабыл алыңыз. Бул кабыл алуу сизге энергияны үнөмдөөгө, айыгууга, келечекти күтүп, алга жылууга жардам берет.

2-кадам: Жоготууну иштеп чыгуу

Никеден чыккыңыз келдиби же жокпу. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз кыйын, атүгүл жагымсыз же сонун болсо. Сиз табигый жол менен жоготуу сезимин баштан кечиресиз, анткени эмне болгон, эмне болушу мүмкүн, эмне болгон эмес жана сиздин жашооңуз кайда баратат деп ойлойсуз. Ажырашуу жана ажырашуу мезгилиндеги көпчүлүк түгөйлөр бул жоготууну ачуулануу, мергендик, өч алуу жана ачуу сыяктуу мурунку өнөктөшүнө айта алышат. Бирок бул бир нерсени алаксытуу, алар эмнеден качышат - бир кыялды жоготуу үчүн болгон кайгы.

Муну моюнга алып, кайгырууга убакыт бөлүңүз (мамилеңизден кутулганыңызга кубансаңыз дагы). Кайгыруу кийинчерээк бир нече жыл бою бөлүктөрдү тергендин ордуна, даяр болгондон кийин тез жүрө берсең болот.

3-кадам: эсептешүү процессиндеги аракеттериңизди карап чыгыңыз

Түзүү процесси түйшүктүү, ал эми айрым никелерде татаал мезгил. Чечимдериңизди жана жүрүм-турумуңузду байкап көрүү ажырашуунун жана бөлөк жашоонун жабышчаак бөлүгүн түзүүгө жардам берет. Мындай көңүл буруу сизге жаракатыңызды мурунку адамыңызга чагылдырып, ашыкча стресске учуратууга тоскоол болот.

Колуңуздан келгендиктен же өнөктөшүңүз каалап жаткандыгын билгендиктен, каалабаган нерсени калктуу конуштан алууга аракет кылбаңыз. Балдарды бири-бирине каршы колдонбоңуз. Мурунку адамыңыз менен иштешип, балдарга кандай чыр-чатактарды алып келбейт. Бирок, албетте, күчтүү болуп, бирдей жана адилеттүү үлүшүңүз үчүн туруштук бериш керек. Ушундай кырдаалда калыстык ар дайым жол болот.

Бөлүшүү: