Жакшы никеге туруу үчүн ойлоп табуучу 10 кадам

Ушул макалада

Ден-соолукту сактоо үчүн көп эмгек талап кылынгандыктан, ар кандай кадамдар жолдошуңуз менен жакшы мамиледе болууга жардам берет.

Кээде мамилеңизде бир нерсе жетишпей жаткандыгын сезишиңиз мүмкүн; бул сиздин жолдошуңуз менен ачык-айкын баарлашуу жетишсиздигинин көрсөткүчү.

Эч качан бир нерсени ойлобоңуз; сен адамга турмушка чыктың, адамдар жакшы жашаш үчүн жакшы баарлашышы керек.

Жакшыраак өз ара аракеттенүү психологиялык калыптарды жакшыраак түшүнүүгө алып келет.

Бул жерде 10 жакшы никеге кадам

1. Убакытты чогуу өткөрүңүз

Эгер сиз кааласаңыз жакшы нике куруу жана өнөктөшүңүз менен бекемделип, күн сайын же дем алыш иш-чараларын пландаштырышыңыз керек.

Аларга дүкөнгө чыгуу, кечки тамакты чогуу ичүү же сиз каалаган нерселер кириши мүмкүн. Өнөктөшүңүз менен бирге сапаттуу жана сандык убакытта болуңуз.

Түгөйүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүү сиздин тоскоол болбой тургандыгыңызды билдирет. Сиз жана өнөктөшүңүз чогулуп, сүйлөшө турган учур.

Өз кезегинде, бул сизге жардам берет жакшы нике куруу жана бар күчтүү Байланыш.

Изилдөөнүн жыйынтыгында, адамдар жубайы менен чогуу өткөргөн убактысына караганда көбүрөөк бакыт, маани жана стресс аз болот.

Сунушталат - Менин нике курсун сактоо

2. Урматтоо

Урматтоо мамилелер үчүн өтө маанилүү. Никедеги сый-урмат күчтүү мамилелерди курган нерсе. Бул сиздин тамырыңыз бар тамыр ден-соолуктуу мамиле турмак.

Эгер сиз сый көрсөңүз, сиз сыйга ээ болосуз. Никеде же мамиледеги сый-урматты жоготуу оңолушу мүмкүн.

Сиз аларды угуп, сын-пикирлерден алыс болуңуз. Негизсиз сын сиздин мамилеңиздин тамырын кырккандан башка эч нерсе кыла албайт. Өнөктөшүңүзгө өзүңүз кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз.

Үй-бүлөңүздө урмат-сыйды орното алсаңыз, жогорку деңгээлдеги ишенимге, коопсуздукка жана биримдикке ээ болосуз. Сиз азыраак тынчсызданып, келишпестиктерди алгылыктуу жол менен чече албайсыз.

3. Өзүңүздү изилдеңиз

Мамилеге кирүүдөн мурун, өзүңүздү издеп көрүшүңүз керек. Туура никеге туруунун маанилүү кадамдарынын бири - бул өзүңдү издөө жана каалаган нерсеңди так билүү.

Жубайыңыздан эмнени каалап жатканыңызды ачык айтыңыз. Күткөн нерселериңизди билдирүүгө аракет кылыңыз. Ушундай жол менен, сиз жолдошуңуз менен бирдей деңгээлде боло алмаксыз. Ичинде жаткан өжөр баланы тынчтандыр.

For бекем нике куруу, n өз эркиңизди күч менен таңуулоого аракет кылыңыз.

4. Жакындыкты табуу

Ар дайым олуттуу болбоңуз. Өнөктөшүңүз менен көңүл ачыңыз . Жагымдуу болуу мамилеңизди чыңдай алат. Баарын шеригиңиз менен бөлүшүү оңой болот жана тескерисинче.

Үй-бүлөлүк жакындык акыры экөөңүздү жакындаштырып, жардам берет бекем мамиле түзүү.

Соттуулукту токтотуңуз жана өнөктөшүңүз каалаган нерсесин ачык айта алат.

Бул жерде сиздин мамилеңизге көбүрөөк жакындыкты алып келүүгө кепилденген бир нече кеңеш бар.

  • Мамилеңизге эр жүрөктүүлүктүн дозасын сайыңыз.
  • Эгер сиз физикалык жакындыгыңызды арттырууну көздөп жатсаңыз, өнөктөшүңүз менен ачык чынчылдык менен баарлашыңыз жана өзгөчөлүктөрүн колдонуңуз.
  • Телефонуңузду, планшетиңизди, компьютериңизди жана башка электрондук гаджеттерди өчүрүүгө күнүнө 10 мүнөттөн ашыкча убактыңызды бөлүп, күйөөңүздүн күүлөөсүнөн алагды кылыңыз.
  • Жандуу талкуу болушу үчүн, билгениңизди жолдошуңуз менен бөлүшүңүз.
  • Төшөктө жатканда эле эмес, күндүн бардык учурларында физикалык жактан туташыңыз.

Бул кеңештерден тышкары, никеңиздеги жакындыкты бекемдөөгө жардам бере турган эң жакын мамилени жайылтуучу кийлигишүүнү табуу керек.

5. Жалпы кызыкчылыктарыңызды издеңиз

Жалпы кызыкчылык экөөңөр тең каалаган нерсени билдирет.

Жалпы кызыкчылыктар, мисалы, тамак жасоо, жаңы жерлерди чогуу изилдөө, сүрөткө тартуу жана башка көптөгөн нерселерди чогуу жасоого түртүшү мүмкүн. Бул сиз экөөңүздөрдүн чогуу өсүшүңүзгө жана бекем нике куруу.

6. Руханий байланыш

Көптөгөн түгөйлөр мечитке, чиркөөгө же ибадатканага таандык болгондон кийин жакшы өсө алышат.

Бул жакшы нике үчүн чечүүчү кадамдардын бири катары. Жубайлар катары дин жөнүндө экөөңүздүн оюңузду талкуулаңыз.

Чогуу тилен. Аяттарды чогуу оку. Сиздин диниңиз сиз үчүн эмнени билдирери жөнүндө сүйлөшүңүз. Сыйынуу үйүңүздө кызмат кылууга бир аз убакыт бөлүңүз.

Руханий жамаатыңыздагы башка адамдарды колдоо менен, сиз жакын мамилеңизди бекемдейсиз.

7. Кечир

Жакшы нике үчүн эң пайдалуу кадамдардын бири - ийкемдүү болуу.

Сизде өнөктөшүңүздүн туура эмес иш-аракеттерин көтөрүүгө жакын болушуңуз керек жана алар кечирим сурагандан кийин, аларды кечире бериңиз. Бул сиздин канчалык эмоционалдык күчтүү экениңизди көрсөтмөк. Боорукер болуп, алдыга кадам таштаңыз шеригиңди кечир .

Үй-бүлөлүк жашоодогу кечиримдүүлүк сизге жабырлануучунун ролунан чыгып кетүүгө мүмкүнчүлүк берет жана сиз өзүңүздүн жабыркаганыңызды моюнга алып, андан баш тартууга жөндөмдүү экениңизди көрсөтөт.

Ошондой эле көңүл буруңуз: Кантип кечирип, мамиледе алдыга жылуу керек.

8. Так-айкын баарлашыңыз

Эч нерсени жашырбаңыз. Сиз бүт өмүрүңүздү ушул адам менен өткөрүшүңүз керек, андыктан аракет кылыңыз баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз .

Эгер чынчыл пикир алыша алсаңыз, никеңиздин бактылуу жана ден-соолукта болууга толук мүмкүнчүлүгү бар.

Баарлашуунун маанилүүлүгү сүйлөшүү күндөрүнөн баштап эле каралышы керек, анткени ал мамилелердин негизин түзөт.

Сүйүктүүңүз менен отурганда азыраак ойлонуп, көп нерсени билдирип коюңуз.

Баарын билдирүү; сиздин коркууңуз, шектенүүңүз, кайгыңыз, бактыңыз. Бул экөөңүздөрдү мамилелердин жаңы деңгээлине чыгууга алып келет.

9. Өзүңүзгө кам көрүңүз

Бул кадам жакшы нике үчүн абдан маанилүү.

Көптөгөн аялдар эне болгондон кийин өзүлөрүн таптакыр тоготпой жатканы белгиленди. Алардын ден-соолугуна жана сулуулугуна терс таасирин тийгизип, түгөйлөр ортосундагы түшүнүшүү жоголот. Балаңыз менен канчалык алек болсоңуз дагы, күйөөңүзгө убакыт бөлүшүңүз керек.

Ден-соолугуңузга жана сулуулугуңузга кам көрүңүз, өзүңүздү көз жаздымда калтырбаңыз, болбосо болбосо өнөктөшүңүз сизге кызыгуусун жоготуп коёт. Спорт менен машыгыңыз, эртең менен сейилдөңүз, ден-соолукка пайдалуу тамактарды жесеңиз, баары даяр!

10. Конфликттерди чечүү

Өнөктөшүңүз менен чыр-чатактын болушу кадимки көрүнүш.

Жакшы никеге туруу жана чыр-чатактардын күчөшүн азайтуу үчүн кандайдыр бир сейилдөөлөрдү пландаштырып же өнөктөшүңүз үчүн өзгөчө бир нерсе жасап же жөн эле кечирим сурап, кадам ташташыңыз керек.

Көйгөйлөрүңүздү түшүнүүгө аракет кылып, кемчиликсиз бир чечимге келүү үчүн чогулуп отуруңуз.

Бөлүшүү: