Өнөктөшүңүзгө тынчсыздануу менен кантип жардам берүү боюнча 8 кеңеш
Психикалык Саламаттык / 2025
Бүгүнкү заманбап дүйнөдө биз кээде эски акылмандыкты четке кагып, интернетте көргөн нерселерибиз көбүрөөк ылайыктуу, жаркыраган, заманбап табиттерге көбүрөөк ылайык келет деп ойлойбуз.
Бул макалада
Бирок эски накыл сөздөр негизги маданиятта калууда: алар дагы эле мааниге ээ. Урпактарга берилген кеңештер жандуу бойдон калууда, анткени алар бизге жана биздин кырдаалга байланыштуу. «Күн астында жаңы эч нерсе жок» дегендей, бул никеге карата өзгөчө чындык.
Кылымдар бою адамдар бир эле себептер менен баш кошушкан: жүрөгүңүздү, акылыңызды жана жан дүйнөңүздү багынткан ошол өзгөчө адам менен жекеме-жеке биригүү.
Келгиле, ондогон жылдар бою сакталып келген жана 100 жыл мурункудай бүгүнкү күндө да колдонула турган нике боюнча кеңештердин айрымдарын карап көрөлү. Анткени этеги менен бут кийимдин стили өзгөрсө, сүйүүнүн негиздери өзгөрбөйт.
Кинолор бизди сүйүү чоң драмалык жаңсоолор аркылуу көрсөтүлбөсө, ал чындап эле сүйүү эмес деп ойлошот. Канча тасмалар бизге учактын домофон системасы аркылуу үйлөнүү сунуштарын көрсөтөт же бейсбол оюнунда Джумботрон аркылуу Иренди сүйөм?
Бирок көптөн бери үй-бүлө курган бактылуу түгөйлөр бул чындыкты билишет, бул сиздин өнөктөшүңүз үчүн күнүмдүк кылган кичинекей нерселериңиз бири-бириңизге болгон сүйүүңүздү көрсөтөт жана бекемдейт. .
Эртең менен өзү каалагандай чыны кофе даярдоодон баштап, сүйүктүү афишасын сюрприз катары жээктеп коюуга чейин.
Бул кичинекей жагымдуулуктар жубайыңызга жагымдуу пикир калтыруучу дофамин гормонунун силкинүүсүн камсыздайт, бул сиздин чындап эле алардын өзгөчө адамы экениңизди эскертет.
Улгайган жубайлар алардын узак мамилесинин сыры ушунда экенин айтышат алар өнөктөшү жөнүндө аларды тынчсыздандырган майда нерселерге эч качан токтолушкан эмес .
Тескерисинче, алар көргөн бардык позитивдүү жактарына көңүл бурушту. Андыктан жубайыңыз таштандыны кайра иштетүүнү унутуп калганы үчүн наалый баштаганыңызда, аны четке кагыңыз жана ал балдар менен ойногонду жана атаңыз менен бейсболду сүйлөшкөндө мыкты экенин унутпаңыз.
Бул кыжырды келтирген маселени көтөрүүнүн кереги жок дегенди билдирбейт, бирок ага кечти өткөрбөңүз. Жөнөкөй Ох, алтыным, кайра иштетүү өз убагында чыгарыла турган системаны таба алабызбы? жасайт.
Адамдар бааланганды жакшы көрүшөт.
Жубайыңыз көргөндү, укканды жана таанылганын сезгенде аны жакшы көрөт. Андыктан аларга ыраазычылык билдирүү үчүн күн сайын бир аз убакыт бөлүңүз.
Аларга үйлөнгөнүңүзгө абдан кубанычта экениңизди айтып, үйдө ушундай жардам бергениңиз үчүн ыраазычылык билдирүүдөн баштап, чоң сөз болбошу керек. Сүйүүнүн жалынын күйгүзүү үчүн бир нече эле сөз көп жардам берет.
Мыкты түгөйлөр биригип, бири-биринен улуу экенин билишет.
Сиздин жубайыңыз сиздин машыктыруучуңуз, терапевтиңиз же дарыгериңиз эмес. Эгер кандайдыр бир психикалык ден-соолук маселелерин чечүүдө жардам керек болсо, кесипкөй кеңешчиге кайрылыңыз.
Эгер формага же арыктоого кандайдыр бир мотивация керек болсо, сырттан адисти чакырыңыз.
Маселе мынада: сиз өзүңүздүн эң жакшы адам болгуңуз келет, ошондуктан сиз өзүңүздүн мамилеңиздин алкагында тең салмактуу чоң адам катары иштейсиз. Бул акыл-эс жана физикалык жактан жакшы сезүү үчүн эмне кылууну билдирет. Сиздин ден соолугуңуз жана жубайларыңыздын ден соолугу эмгекке татыктуу.
Көптөгөн заманбап түгөйлөр никеде баары 100% бирдей болушу керек деп ойлошот. Жумуш убактысы, бала багуу милдеттери, каржы, бирок бул жеке күчтүү жана алсыз жактарын эске албайт.
Бири-биринин күчтүү жактарына чыныгы баа бергиле.
Эгер бирөөңүз карьералык өсүш үчүн көп саат иштеп, экинчиңиз үй милдеттерин аркалаганыңыз жакшыраак болсо, ошону менен кетиңиз. Экөөң тең бактылуу болуп, орнотууга макул болсоңор, ар бир деталды ортого бөлбөй коюу уят эмес.
Ооба, талаш. Мүмкүн, урушуу никедеги жаман белги деп ойлошуңар мүмкүн.
C талашкан жубайлар бири-бирин баарын ичине кармаган түгөйлөргө караганда көбүрөөк сүйүшөт .
Ошентип, сиз жана жубайыңыз кандайдыр бир маселе боюнча көз карашыңызды көрбөй калганда жемиштүү чыр-чатакка киришиңиз. Ишти ушинтип чечесиң. Ушинтип үй-бүлөлүк мамилеңизди бекемдейсиз. Жубайлар колкаптарын чечип, ылдый түшүп, кирдеп калуу үчүн өзүн эркин сезишсе, бул алар бири-бирине өздөрүнүн чыныгы жүзү болуп, четке кагылбай же ташталбай турганына ишенет дегенди билдирет.
Аргумент адилеттүү жана жемиштүү болсо, маал-маалы менен үнүңүздү көтөрүүдөн тартынбаңыз.
Чөпкө чабаардан мурун талаш-тартыш чечилгенин текшериңиз. Ачуулануу менен уктоо жаман түн уйкусуна кепилдик берет.
Ошентип, чечим, өбүү жана макияж издегиле. Мушташкандан кийинки жыныстык катнашта кандайдыр бир нерсе бар, туурабы?
Жылдар бою сексуалдык жылуулук жок болот деген чындыкка коошпойт.
Сиздин каалоо деңгээлиңизди сактап калуунун же жок дегенде либидодогу сөзсүз түшүүнүн ордун толтуруунун көптөгөн жолдору бар. Биринчиден, сиз муну каалабай калган учурларыңыз болорун түшүнүңүз жана бул нормалдуу көрүнүш. Бул балдар кичинекей кезинде, бирөөңүз же экөөңүздөр тең ооруп калганда, ата-эне менен болгон үй-бүлөлүк көйгөйлөрдү же жалпы эле бош эместикти камтышы мүмкүн.
Бирок сүйүү жашоосун жандуу сактоого аракет кылыңыз. Бирге жаткыла. Бул сөзсүз түрдө жыныстык катнашка алып келбесе да, тырышып. Алгачкы күндөрдөгүдөй жыныстык катнашка баруу үчүн балдарсыз учурларды колдонуңуз. Балдар уядан качып кеткенден кийин, аны жаңы идеялар менен улантыңыз (секс оюнчуктары, роль ойноо, фантазия).
Мыкты сексуалдык жашоо - бул эң күчтүү мамилелердин бири.
Бул сизди жакын жана ынак кармап турат жана сиздин эң сонун түгөйүңүздү тандап алган себептериңиздин бирин гана эске салат.
Бөлүшүү: