Өнөктөшүңүздөн ажырашыңызды кантип дени сак кылуу керек?

Ажырашуу сиздин жубайыңыз менен мындан ары чогуу жашабай, мыйзамдуу түрдө никеде экениңизди билдирет. Бирок, бүгүнкү күндө биздин коом ажырашууну чындап эле жаман нерсе катары кабыл алып, ажырашууну болтурбай турган чекит катары каралууда.

Бирок андай эмес; Ажырашууну тандаган түгөйлөрдүн көбү аны жоголгон мамилелерин калыбына келтирүү үчүн колдонушу мүмкүн.

Ар кандай бөлүнүүнүн негизги максаты - өнөктөшүңүзгө алар каалаган мейкиндикти берүү жана жардам бере турган иш-аракеттериңизди чечүүникеңизди сактап калуу. Никеңизди сактап калуу сизде бар болсо гана мүмкүн дени сак ажырашуу жана аны дени сак кылуу үчүн, кээ бир эрежелерди сактоо керек. Бул эрежелер эмне экенин билүү үчүн, окууну улантыңыз!

Дени сак ажырашуу боюнча кеңештер

Эми төмөндө айтылган дени сак бөлүү үчүн кадамдар болуп саналат; бул кадамдардын айрымдары сизге карама-каршы сезилиши мүмкүн, бирок бул кадамдардын бардыгынын өзгөчө артыкчылыктары бар жана сизге стратегиялык жардам берет. Ошондой эле, чыр-чатактардан баш тартуу сиздин туруктуу приоритетиңиз болушу керек экенин унутпаңыз.

1. Чек араңарды билгиле

Сиз башка бирөөңүз менен жашабай калганыңызда, нерселер сөзсүз түрдө өзгөрөт, мисалы, күтүүлөрүңүз өзгөрөт жана физикалык аралыкыңыздын көбөйүшүнө байланыштуу. Бул өзгөртүүнү кабыл алууну жеңилдетүү үчүн, сиз кээ бир чектерди коюп, аларга баш ийишиңиз керек.

Бул эрежелерди коюу жубайыңызга сиз каалаган мейкиндиктин көлөмүн түшүндүрүүгө жардам берет.

Чек аралар сиздин өнөктөшүңүз зыяратка келе ала турганда, сизге канча убакыт керек экендигине, балдарга кам көрө турганына, ошондой эле зыярат убактысына негизделиши мүмкүн. Бул чек а жагынан абдан пайдалуу дени сак ажырашуу жана мамилеңизге болгон ишенимди калыбына келтирүүгө жардам берет.

2. Өзүңүз каалаган жакындык деңгээлин чечиңиз

Жубайлар макулдашы керек болгон эң маанилүү чечим - бул бири-бири менен болгон жакындык деңгээли. Ажырашуу менен сиздин жакындыгыңыз же толугу менен жоголуп же азайышы мүмкүн жана бул сиз жана жубайыңыз кабыл алган чечимден көз каранды.

Сиз интим бойдон калгыңыз келеби же жокпу, чечишиңиз керек болот; бул сиздин жубайыңыз менен жыныстык катнашта болоор-болбогонуңузду жана экөөңүздүн бири-бириңиз менен канча убакыт өткөрө турганыңызды чечүүнү камтыйт.

Жубайлар ажырашуу учурунда бири-бири менен болгон келишимдин көлөмүн макулдашып алышы керек. Бирок, көпчүлүк нике кеңешчилери ажырашуу учурунда жыныстык катнаштан жана жыныстык катнаштан алыс болууга кеңеш беришет, анткени бул ачууланууну, баш аламандыкты жана кайгыны пайда кылышы мүмкүн.

3. Каржылык милдеттериңизди пландаштырыңыз

Жубайлар ошондой эле ажырашуу учурунда алардын акчасы, мүлкү жана карыздары эмне болорун макулдашышы керек. Эки тарап тең милдеттерди жана ресурстарды бирдей бөлүштүрүүнү чечиши керек жана балдарына жакшы кам көрүлүшүнө ынанышы керек. Жубайлардын экөө тең бири-бирине берилген финансылык милдеттенмелердин саны боюнча макулдашып алышы керек.

4. Натыйжалуу баарлашуу

Ажырашуу учурунда жарандык байланыш абдан маанилүү. Ден-соолукта ажырашуу үчүн, жубайыңызга бизнес өнөктөшүңүзгө кандай мамиле кылгандай мамиле кылганыңызды текшериңиз.

Сылык болууга аракет кылыңыз, алардын электрондук почталарына, телефондоруна жана SMS билдирүүлөрүнө жооп бериңиз жана үй-бүлө мүчөлөрүңүз жана досторуңуз менен алар жөнүндө жаман сөз айтуудан алыс болуңуз.

Социалдык тармактарда жубайыңыз жөнүндө сөз кылуудан алыс болуңуз жана чогуу жашаган убактагыдай маанилүү маалыматтарды бөлүшүңүз. Убада кылганыңызды кылыңыз, өз убагында келиңиз жана керектүү жүрүм-турумду үлгү алыңыз.

5. Ажырашуу үчүн убакыт алкагын коюңуз

Өмүрлүк жарыңыздын көңүлүн калтырбай, өз келечегиңиз тууралуу терең ойлонуу үчүн, ажырашуу үчүн мөөнөт макулдашылышы керек. Мүмкүн болушунча эртерээк никеңиз менен эмне кылууну чечкениңиз маанилүү. Ажырашуу канчалык узакка созулса, жубайлар ошончолук жаңы жашоого оңой көнүп башташат жана андан кийин алардын үй-бүлөлүк жашоосуна көнүшү кыйындай баштайт.

Ажырашуу, албетте, басымдуу чечим жана аны менен бирге баш тартуу, жеңилдетүү, күнөөлүү жана коркуу сыяктуу жогорку интенсивдүү аралаш эмоциялар келип чыгат. Кээ бир адамдар ачуусун башкара албай, азгырыктарга алдырса да, терең дем алып, анын ордуна сабырдуу болуу маанилүү. Бул чечим сиз үчүн гана эмес, үй-бүлөңүз үчүн да жакшы болот.

Өзүңүзгө да, өнөктөшүңүзгө да алардын эмне каалап жатканын түшүнүүгө жана эмоцияларыңызды конструктивдүү жана сыйлуу түрдө чечүүгө бир аз убакыт бериңиз; жакын адамыңызга эч кандай зыян келтирүүдөн качыңыз жана бул оор мезгилде мүмкүн болушунча жарандык болууга аракет кылыңыз.

Бөлүшүү: