Никеңизде кантип активдүү угуучу болуу керек

Никеңизде кантип активдүү угуучу болуу керек Жашооңузда жок дегенде бир жолу бирөөнүн баарлашуу бактылуу жана туруктуу мамиленин ачкычы деп айтканын укканыңызга ишенем. Сиз да байкагандырсыз. Кеп нерсе, бул баарлашуу сиздин билдирүүңүздү натыйжалуу жеткирүү жөнүндө эмес, бул бир гана бөлүгү.

Бул макалада

Байланыш - бул кимдир бирөө сүйлөшүп жатканда угуу жана аны кантип угууну билүү. Активдүү угуу искусствосу - бул баарлашуу процессинин эң маанилүү бөлүгү, анткени башка адам сизди укпаса, баарлашуунун эмне кереги бар.

Угуу башка адамдын эмне деп айтканына кам көрүү дегенди билдирет. Ошондуктан үй-бүлөдө активдүү угуучу болуу абдан маанилүү. Бактыга жараша, сиз бири-бириңизге кам көрүп, сүйөсүз, андыктан жигердүү угуучу болуу башка учурлардагыга караганда оңой болушу керек.

Мындан ары созсуз, жубайыңызды кантип активдүү угууну үйрөнүңүз

Бул жерде сиздин мамилеңизде активдүү угуучу болуу үчүн кээ бир пайдалуу кеңештер бар.

1. Сөздү бөлбө

Өнөктөшүңүздү чын жүрөктөн угуу чеберчилигиндеги биринчи эреже - бул сөздү бөлбөңүз – жубайыңыз өзүнүн идеясын бүтүрүп, өз оюн айтсын. Ошондо гана, алардын көз карашын угуп, түшүнгөндөн кийин, сиз ага кандай сезимде экениңизди айта аласыз.

Кимдир-бирөөнүн, өзгөчө сиздин өнөктөшүңүздүн сөзүнө кийлигишүү орой жана урмат-сыйдын жоктугун көрсөтөт. Никеде баары бири-бирин сыйлайт.

Ошондуктан, эгер сиз ар бир эки мүнөт сайын өнөктөшүңүздүн сөзүн токтото берсеңиз, анда анын туура эместигин далилдейсиз жана эртеби-кечпи чыңалуу жана абстиненция алар сиз менен баарлашууга аракет кылганда пайда болот. Үзгүлтүксүз жүрүү - никеде угуу жөндөмүн өркүндөтүү жана никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн эң маанилүү кеңештердин бири.

2. Фокус

Өнөктөшүңүз сиз менен бир нерсе бөлүшкүсү келгенде, телефонуңуз, сыналгыңыз же ноутбукуңузга эмес, бардык көңүлүңүз аларга бурулушу керек. Дагы бир жолу, жубайыңыз сиз менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканда, башка нерселерге көңүл буруу - бул сыйлабастык.

Үйүңүздө таң калыштуу же жаман окуя болуп, жубайыңызга бул тууралуу айтууга чыдай албай, алар телевизордон көрүп, сизди араң тыңшап отургандан кийин, сиз үйүңүзгө сүйүктүүңүзгө келгенде кандай сезимде болосуз?

Аябай таарындым. Мындай сезим эч кимге жакпайт.

Эгер сиз өнөктөшүңүздү угууга жана ошол эле учурда твиттерди окууга аракет кылсаңыз, алардын бирин да аткарбай каласыз. Демек, сүйгөндөрдүн сый-урматын тобокелге салуунун эмне кереги бар?

Google'да 'жубайыңыз үчүн жакшы угуучу болуунун жолдорун' издештин кереги жок, никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн кулак салсаңыз болот.

3. Көңүл буруңуз

Фокустоо жана көңүл буруу сизге окшош көрүнүшү мүмкүн, бирок алар жанаша жүргөнүнө карабастан, алар таптакыр башкача.

Ошентип, сиз өнөктөшүңүзгө көңүл бургандан кийин, майда-чүйдөсүнө чейин көңүл бурушуңуз керек. Кабарды оозеки түрдө өткөрүп жатканда эч ким сөздөрдү гана колдонбойт.

Кабарды жеткирүү үчүн адамдар үнүнүн тонунан, конкреттүү жаңсоолорун жана жүзүн колдонуп жатышат.

Сөздөр жөн гана эмоциясыз сөздөр, ошондуктан алар сиз менен баарлашып жатканда, никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн кандай бейвербалдык белгилерди колдонгонуна көңүл бурушуңуз керек.

Өнөктөшүңүздүн айткандарына толук көңүл бурсаңыз, сиз аларды маанилүү жана баалуу сезесиз, бул мамилеңизде көбүрөөк жакындыкты түзө алат. Ооба, сиз туура окудуңуз, сиз активдүү угууну колдонуу менен никеде жакындык түзө аласыз.

4. Дене тилин акылдуулук менен колдонуңуз

Дене тилин акылдуулук менен колдонуңуз Кеп дененин тили жөнүндө болуп жаткандыктан, мен сиздин көңүлүңүзгө бурушум керек, сиз кимдир-бирөөнү чын жүрөктөн угуп, башканын айткандарына ушунчалык берилип калганыңызда, сиз да дене тилиңизди колдонуп жатасыз – билдирүү жүзү жана жаңсоо.

Эми бул жакшы да, жаман да болушу мүмкүн. Жакшы, анткени сиз өзүңүздүн эмпатияңызды көрсөтүп, аларды түшүнгөнүңүздү билдире аласыз.

Жаман, анткени сиздин оюңузда башка нерсе болуп, анын айынан стресске кабылганда, убакытты текшерүү жана тынымсыз башка багыттарды издөө сыяктуу жаңсоолорду жасай аласыз. Бул ишараттар сиз сүйгөнүңүздүн эмне деп айтканына маани бербегениңизди көрсөтөт.

Ошондуктан сиз өзүңүздүн дене тилиңизге көңүл бурушуңуз керек. Никеңизде активдүү угуучу болуу үчүн сиз дене тилиңизге да көз салып турушуңуз керек.

5. Эмпатия көрсөт

Эмпатия никеде табигый түрдө болушу керек, анткени экөөңөрдү бириктирген сүйүү – жана эмпатия сүйүүнүн жеринен келип чыгат.

Ошондуктан, эгер сиз никеңизде активдүү угуучу болгуңуз келсе, угуп жатканда эмне кылышыңыз керек болсо, бул эмпатияңызды көрсөтүү.

Өнөктөшүңүз сүйлөшүп жатканда анын сөзүн бөлүү сылык эмес болгондуктан, аны колунан кармап же жылуу жылмайуу сыяктуу бир нече жаңсоолорду колдонуу менен жасай аласыз. Ушундай жол менен сиз алардын жанында экениңизди жана алар эмне менен алектенип жатканын чындап түшүнгөнүңүздү түшүндүрөсүз.

Никеңизде чындап жигердүү угуучу болуу үчүн, боор ооруууңузду билдиришиңиз керек.

6. Коргонбоңуз

Сиз кылбашыңыз керек болгон категориядагы дагы бир нерсе - коргонууга болбоо. Неге? Анткени сиздин өнөктөшүңүз сиз менен сүйлөшүп жатканда жана сиз коргонууга аракет кылсаңыз, сүйлөшүүнү талашка, ал тургай урушка айлантып жатасыз.

Эгер сиз никеңизде активдүү угуучу болуп калсаңыз, анда сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы чыр-чатактарды алдын ала аласыз.

Сүйүктүүңүз сиз менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканда, сиз отуруп алып угуп, алардын көз карашын түшүнүүгө аракет кылсаңыз болот. Окуяны толук билбей туруп, тез жыйынтык чыгарбаңыз.

Эгер сиз алардын туура эмес болушу мүмкүн экенин же жамандык кылган адам экенин сезсеңиз да, бул аларды коргоо жолу менен токтотууга шылтоо эмес. Сиздин коргонуу мамилеңиз кырдаалга кандай жакшылык алып келет? ЖОК.

7. Өзүңүздү алардын ордуна коюңуз

Кээде биз өнөктөшүбүздүн иш-аракеттерин же көз карашын түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бул сиз активдүү угуучу болушуңуздун дагы бир себеби.

Никеңизде чыныгы жигердүү угуучу болуу үчүн, өзүңүздү алардын ордуна коюу жана анын иш-аракеттеринин жана өкүмдөрүнүн себебин түшүнүүгө аракет кылуу дегенди билдирет.

Биз сүйүктүү адамыбыз жөнүндө айтып жатабыз, андыктан аларды түшүнүүгө аракет кылып, бир аз кошумча күч-аракет жумшоо туура болот, андыктан сиз ага көйгөйлөрүн жеңүүгө же жетишкендиктеринен ырахат алууга жардам бере аласыз.

Ийгиликтүү жана бактылуу үй-бүлөнүн натыйжалуу байланышынын негизги ачкычтарынын бири. Бирок баарлашуу биздин идеяларыбызды, ойлорубузду жана эмоцияларыбызды натыйжалуу жеткирүү гана эмес. Бул сиздин никеңизде канчалык жакшы активдүү угуучу экениңиз жөнүндө да.

Никеңизде активдүү угуучу болуу никеңиздин ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Андыктан, өнөктөшүңүз сиз менен баарлашкан сайын бул жөнөкөй кеңештерди аткарыңыз.

Бөлүшүү: