Либидону көтөрүүчү 12 азык
Кандай секс тамактары өнөктөшүңүз менен болгон түнүңүздү ого бетер кумарлантат деп ойлонуп көрдүңүз беле? Жубайыңыз менен жыныстык жашооңузду жакшыртуучу либидо азыктарын табыңыз. Бул макалада жыныстык каалоо үчүн эң жакшы тамак-аштын толук төмөндөшүнө жарык чачат.
Синтия Сасс S.A.S.S Yourself Slim китебинин автору, тамак-аш менен жыныстык каалоонун ортосундагы байланыш жөн гана каалоо эмес деп ырастайт, изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир азыктар же азыктар либидону көтөрүүдө жана сергек сексуалдык жашоону колдоодо роль ойнойт.
Демек, бул чын болсо, анда ал сексуалдуу кийимден, маанайды көтөрүү үчүн ырлардан же бир нечеден көптү талап кылат. секси оюндар сени жолго салуу үчүн.
Айрыкча, эгер сиз жөн гана либидону азайтуучу тамактарды жеген болсоңуз! Ушуну эске алуу менен, жакшыраак секс үчүн кандай тамак-аш пайдалуу жана кайсы тамактар кечени бузуп жатканы тууралуу маалымат менен бөлүшүүгө уруксат этиңиз.
|_+_|12 тамак-аш либидону жогорулатат
Демек, сизди сексуалдык жактан активдүүрөөк кылуу үчүн тамак-ашты колдонуу жасалмабы? Же аны сынап көрүү керекпи? Кайсы тамак жыныстык күчтү жогорулатат?
Балким, жыныстык катнаш үчүн кандай тамак-аш пайдалуу экенин өзүңүз билип, тамактануу менен көңүл ачууга убакыт келди, анткени биз либидону жогорулаткан жана сизди сексуалдык активдүүрөөк кылган 12 тамакты тизмектеп жатабыз.
1. Кулпунай
Кулпунай сексуалдуу. Жакшы кан айлануу эркектердин да, аялдардын да жыныстык иштеши үчүн өтө маанилүү, ал эми кулпунай кан айланууга пайдалуу антиоксиданттарга бай! Кулпунай да С витаминине бай, бул эркектерде сперматозоиддердин санынын көбөйүшүнө байланыштуу жана аялдардын либидосун көтөрүүчү азыктардын бири катары кызмат кылат.
Алар ошондой эле уктоочу бөлмөгө кулпунайды кара шоколадга малып фондю түзүү үчүн кызыктуу иш болуп саналат (жакшы секс үчүн башка тамак), анткени анын курамында либидону активдештирүүчү метилксантиндер бар.
Бири-бириңерди шоколадга малынган кулпунай менен азыктандыргыла, бири-бириңер менен болгон ынак мамилени өркүндөтүп, келечектеги нерселерди күтсүңөр!
Тактап айтканда, кулпунайдын жакшы секс үчүн беш жолу жакшы: Кан айланууну жакшыртат, башка афродизиак менен жакшы айкалышат (кара шоколад, интимдик кечке маанайды түзүү үчүн кызыктуу, либидону күчөтөт жана бири-биринин ортосундагы интимдикти жогорулатууга мүмкүнчүлүк берет.
2. Бадам
Бадамда жыныстык ден соолук үчүн маанилүү болгон витаминдер жана минералдар, цинк, Е витамини жана селен сыяктуу минералдар бар.
Витамин Е ден соолугун сактоого жардам берет; селен тукумсуздукка жардам берет, ал эми цинк либидону жогорулатат жана эркектин жыныстык гормондорун иштеп чыгууга жардам берет, демек, аны төшөктө узакка турууну камсыз кылган азыктардын бири катары кароого болот.
Мындан тышкары, бадам кан айланууну жана кан айланууну жакшыртуу үчүн пайдалуу омега-үч май кислоталарына толгон. Күчтүү сексуалдык аткаруунун маанилүү компоненти.
3. Дарбыз
Арбуздун пайдасы абдан көп. Ал аз калориялуу, даамдуу, сергитет, жеп, сиңирүүгө оңой жана жеңил. Мунун баары ден-соолукка жана дени сак болуу сезимине жардам берет (бир гана дарбыздын психологиялык таасири либидону көтөрүшү мүмкүн!).
Дарбыздар фитонутриенттерге бай, алар жыныстык жактан туруктуу тамак-аш болуп саналат, ошондуктан мунун баары эске алынбайт.
Дарбыз, чынында эле, жакшы секс үчүн жакшы тамак-аш катары турат! Ликопен, цитрулин жана бета-каротин дарбызда да бар, бул сиздин эс алууңузга жардам берет жана сексуалдык каалооңузга бир аз 'көңүл ачат'!
4. Авокадо
Сизди сексуалдык жактан жандандыруучу азыктардын тизмесинде авокадо либидону көтөрүүчү азыктардын бири болуп саналат, анткени алар антиоксидант касиеттерин, калийди жана В6 витаминине бай, жүрөк ооруларын алдын алып, кан айланууну жакшыртат.
Авокадо ошондой эле жүрөктүн иштешине жардам берген бир тойбогон майлардын эң сонун булагы болуп саналат. Ал эми кан айланууга жана жүрөгүңүзгө жардам берген бардык нерсе дени сак сексуалдык жашоо үчүн чечүүчү мааниге ээ болорун билебиз, демек авокадо секс үчүн жакшы тамактын эң сонун түрү.
Бул жерде жүрөк оорусуна алып келген артериянын бузулушу да көбүнчө эректильдик дисфункциянын себеби экенин белгилей кетүү керек. Диетаңызда авокадонун дени сак дозасы менен муну текшериңиз!
|_+_|5. Таттуу картошка
Таттуу картошка ар тараптуу жана рационуңузга оңой эле кошулбастан, ошондой эле жакшы секс үчүн фантастикалык тамак болуп саналат. Себеби алар калий жана бета-каротинге бай. Калий эректильдик дисфункциянын себеби болушу мүмкүн болгон жогорку кан басымды азайтат жана бета-каротин тукумсуздук көйгөйлөрүнө жардам берет деп айтылат.
Салттуу картошканы таттуу картошка менен алмаштырып, аларды диетаңызга киргизүүнүн оңой жолу катары жакшы эрекция үчүн тамак-аш катары колдонуңуз.
6. Устрица
Устрицалар илгертен эле афродизиак же либидону көтөрүүчү азыктар катары белгилүү. Аларда цинктин көп саны бар, бул кан агымын жогорулатат жана бул жыныстык органдарга жакшы кан агымын билдирет. Белгилүү болгондой, алар сперматогенезге тоскоол болуп, тестостерондун деңгээлин жөнгө салышат, ошондуктан эркектердин либидосу үчүн тамак-аш катары иштешет.
Ошондой эле устрицтерди омар, кызыл эт жана краб менен алмаштырсаңыз болот, эгерде сиз лобсты таба албасаңыз.
7. Кара шоколад
Секс алдында эмне жеш керек деп ойлонуп жатасызбы?
Кыязы, сиз шоколадды либидону жогорулатуучу азыктардын бири катары билгендирсиз же ал тургай шоколадды жыныстык катнаш учурунда колдонуу үчүн колдонгон тамактардын бири катары колдонсоңуз болот. секс оюндары өнөктөшүңүз менен.
Илимий жактан кара шоколаддарда көп сандагы антиоксиданттар бар жана жүрөктүн ден соолугун жакшыртат. Бул кандын агымын көбөйтөт дегенди билдирет, ал акырында сезимдериңизди күчөтөт.
Алар ошондой эле маанайды көтөрүүчү серотонин жана эндорфиндерди бөлүп чыгарышат. 60% какао камтылган шоколад сизди жана өнөктөшүңүздү туура ойготуу үчүн бир унция же бир чарчы болгондо кереметтерди жаратат.
|_+_|8. Кызылча
Кызылча кандын агымын көбөйтүүчү калий жана нитраттарга бай, бул аны либидону көтөрүүчү азыктардын бири кылат. Мындан тышкары, кызыл кумарланууну күйгүзүп, элестетүү үчүн белгилүү. Ошентип, жашылчанын кызыл түсү романтиканын түсү катары да иштей алат.
9. Кызыл шарап
Кызыл шарап секс үчүн пайдалуу тамак катары белгилүү, анткени ал сексуалдык каалоону жана жалпы сексуалдык функцияны жогорулатат. Кызыл шарап эректильдик дисфункция коркунучун азайтуучу флавоноиддерге бай. Кызыл шарап ошондой эле жыныстык дүүлүктүрүү жана оргазмга пайда алып келет.
Бирок, өзгөчө күн сайын эки стакандан ашык шарап ичүү организмге терс таасирин тийгизет жана ошондой эле үзгүлтүксүз сексуалдык функцияларга тоскоол болушу мүмкүн. Демек, модерация талап кылынат.
10. Анар
Байыркы доорлордон бери анар либидону көтөрүүчү азыктардын бири катары белгилүү. Алар жыныстык жогорулатуу жана төрөттүн символу болуп саналат. Бир стакан анар ширеси кандын агымын жогорулатып, тестостерондун деңгээлин жогорулатат.
Бул, өз кезегинде, төшөктө чыдамкайлык үчүн мыкты кошумча катары иштей алат жана уктоочу бөлмөдө нерселерди сордурууга жардам берет.
11. Шпинат
Шпинатты либидону жогорулатуучу азыктардын бири катары атаса болот.
Ал тестостеронду жакшыртуучу магнийге бай, демек, никеден кийин адам үчүн эң жакшы тамак боло алат. Ал ошондой эле оргазмга жана дүүлүктүрүүгө жана ошону менен жалпы сексуалдык канааттанууга жардам берет. Анда жүрөккө пайдалуу майлар жана клетчатка бар, экөөңөрдүн тең маанайыңарды көтөрүшөт.
12. Мака
Секс үчүн тамак-аш азыктарынын тизмесинде, тарыхта мака төрөттү жогорулатуу үчүн колдонулат. Бул Перу тоолорунан келип чыккан жана либидо менен сексуалдык каалоону арттыруучу азыктардын бири катары аталат. Мака өсүмдүктөрүндө сперматозоиддердин санын жакшыртуучу фитонутриенттер бар.
Maca тамыры порошок түрүндө сатылат, аны шорпо, салат, йогурт ж.б. кошууга болот.
|_+_| Сиз керектөө үчүн мака порошок кантип даярдоого болорун карап көрөлү:
Ала кетүү
Эгерде сиз сексуалдык жашооңузду жакшыртууну кааласаңыз, анда жашылча-жемиштерди камтыган рационуңузга сексуалдык ден соолук үчүн либидоду күчөтүүчү тамак-ашты жана жыныстык катнашты күчөтүүчү тамак-ашты кошуңуз.
Сиз уктоочу бөлмөдө көбүрөөк көңүл ачасыз жана ошол эле учурда сонун даамдуу ширелерден ырахат аласыз, бул сиздин сексуалдык жашооңуз аны ашыкча тепкиге салуу үчүн керек болгон нерсе болушу мүмкүн.
Бөлүшүү:
