Китептин автору жубайларга кантип терең байланыш түзүүнү ачып берет

Кира Асатрян тастыкталган мамилелер машыктыруучусу жана автору Жалгыздыкты токтот: Жакын достукту жана терең мамилелерди өнүктүрүү үчүн үч жөнөкөй кадам . Ал биз менен сүйлөшөтnikoh.comанын китеби жөнүндө, ал жакындыкты карайт жана бактылуу болуу үчүн кээ бир кеңештерди берет.

Marriage.com: Өзүңүз жана китебиңиз тууралуу бир аз айтып берсеңиз Жалгыздыкты токтот: Жакын достукту өнүктүрүү үчүн үч жөнөкөй кадам

Кира Асатрян : Мен негизинен жубайлар менен иштеген сертификатталган мамилелер боюнча машыктыруучумун. Менин ниетим жазганда Жалгыздыкты токтот өзүмдүн коомдук жашоомдо мени дайыма түйшөлткөн айрым суроолорго жөн гана жооп берүү эле. Тактап айтканда, мен дайыма ойлончумун: Эмне үчүн менин кээ бир мамилелерим башкаларга караганда жакыныраак сезилди? Эмне үчүн мен кээ бир мамилелерден азыраак жалгыздыкты сезип, ал эми башкалардан алыстап кеттим дагы жалгызбы?

Көптөгөн изилдөөлөрдүн жана өзүмдүн ой-пикиримдин аркасында тапканымдай, менин кээ бир мамилелерим көбүрөөк болгон деп жооп бердим жакындык аларда - жана бул маанилүү ингредиент мамилени жакшы сезди. Жакындык, мен аны аныктагандай, бул сезим тажрыйбасы түшүндүм (билүү аракети аркылуу) жана бааланган (камкордук аракети аркылуу).

nikoh.com : Үй-бүлөлүк жалгыздыкка көз карашыңыз кандай? Бул көйгөйдү жеңүү үчүн жубайлар эмне кылышы керек?

Кира Асатрян: Эгер өнөктөш никеде жалгыз болсо, бул жакындыктын жоктугунан. Бул никедеги эки адам бири-бирин жакшы түшүнбөйт (бири-биринин баалуулуктарын, муктаждыктарын, кыялдарын, коркууларын ж.б. түшүнбөйт) же жетиштүү кам көрүшпөйт (далил болот: башка адамга болгон кызыгуу, алар менен иштешүү, алардын жыргалчылыгына инвестиция салуу жана сүйүү жана колдоо көрсөтүү). Биринчи кадам, мен айтаар элем, үй-бүлөлүк жалгыздыкты жеңүү үчүн, жакындыктын жоктугу көбүрөөк билүү жагындабы же камкордуктабы, аныктоо.

Marriage.com: Адамдарга жашоосунун бардык тармактарында толук кандуу жана терең байланыштарды куруу үчүн кандай кеңеш берет элеңиз?

Кира Асатрян: Жашооңуздун бардык тармактарында толук кандуу жана терең байланыштарды куруунун биринчи кадамы – бул сиздин жашооңузда ким жакшы жакын өнөктөш болоорун аныктоо. Көбүнчө бул бирөөнүн жубайы, бирок ал үй-бүлө мүчөсү, досу болушу мүмкүн же бир нече жакын мамилелерди түзө алат. Жакындыктын жакшы өнөктөшү бул, ошондой эле сиз менен жакындашууга кызыкдар көрүнгөн, өзү жөнүндө жеке маалымат менен бөлүшө алган, сиз жөнүндө маалыматты угуп жана сактай алган, кам көрүү жана кам көрүү үчүн эмоцияларды жакшы билген адам.

Marriage.com: Бирөө жакындыкты өрчүткүсү келсе, экинчиси алыстап кетсе, эмне кылуу керек? Кырсык жана травма менен кантип күрөшүүгө болот?

Кира Асатрян: Бул сонун суроо!

Кимдир бирөө сизден алыстап баратканын сезе баштаганда, сиз табигый түрдө баш аламандыкты сезесиз жана чындыгында эмне болуп жатканын билбей каласыз. Биринчи нерсе - паника режимине кирбөө. Бул көптөгөн себептерден улам кырдаалды начарлатышы мүмкүн. Биринчиден, бул сизди акылга сыйбаган көрүнүшкө алып келиши мүмкүн жана сизди мамилеге жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян келтире турган абалга алып келиши мүмкүн. Экинчиден, өзүңүздү кандай алып жүрсөңүз, өнөктөшүңүз сиздин тынчсызданууларыңызды четке кагып, сизди ''çrazy'' деп белгилөө мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Чындыкка көңүл буруңуз жана түшүнүңүз алардын кылганын кантип чечмеледиңиз.

Ал адамга бир аз убакыт бер жана алардын актоолоруна даяр бол. Акыр-аягы, эгерде алар дагы эле сизден качса, анда мамиле бүтүп калышы толук мүмкүн. Бул жүрөктү ооруткан мезгилде, сиз кырдаалды жок дегенде абдан жакшы чечкениңизди билүү менен сооронуңуз.

Marriage.com: Бактылуу болуу үчүн баарына кандай кеңеш берет элеңиз?

Кира Асатрян: Эгер сиз жалгыздык менен күрөшүп жатсаңыз же жашооңузда толук кандуу мамилелердин жетишсиздигинен улам өзүңүздү жаман сезип жатсаңыз, мен сунуш кыла турган биринчи нерсе - өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуу. Бүгүнкү күндө мамилелердин мурункуга караганда кыйыныраак болушунун экологиялык көптөгөн себептери бар (технология, жашоо шарты ж.б.) жана өзүңүздү күнөөлөгөнүңүз (мен өтө уялчаакмын, мен көбүрөөк аракет кылышым керек ж.б.) сени бактысыз жерде сакта. Анын ордуна, сиз сүйүүгө жана жакындыкка татыктуу болгон асыл адам экениңизге ишениңиз жана жалгыздык көйгөй. тышында сизди толугу менен жок кылууга болот. Жалгыздыкты токтот муну кантип жасоо керектигин көрсөтөт.

Бөлүшүү: