Avoidant Attachment Style – аныктамасы, түрлөрү & дарылоо

Бул макалада

• Качуучу тиркеме стилин аныктоо
• Качуучу тиркеме стилин аныктоо
• Качкын тиркеме стилинин түрлөрү
• Качкын тиркеме стили кантип түзүлөт?
• Чечим барбы же дарылоо барбы?

Биздин эң алгачкы мамилелерибиз келечектеги бардык мамилелерге терең таасирин тийгизет. Ымыркайлар жана кичинекей балдар катары биз жашообуздагы маанилүү адамдарды сооронуунун жана кабыл алуунун булагы же кайгы жана иштен кетирүү катары кароону үйрөнөбүз.

ылайык а окуу Journal of Personality and Social Psychology журналында жарыяланган бул алгачкы байланыш төрт негизги тиркеме стилинин бирин иштеп чыгууга алып келет: коопсуз, тынчсыздануу, качуу жана тартипсиздик.

Негизги камкорчулар эмоционалдык жактан алыстап кеткенде, көңүл бурулбаганда же баланын муктаждыктарын билбегенде качуу стили пайда болушу мүмкүн. Изилдөө бойго жеткен калктын 25% качкан тиркеме стили бар экенин көрсөтүп турат.

Качкын тиркелүү стили эмнени билдирерин жана анын мамилелериңизде кандайча көрүнөрүн түшүнүү сиздин мамилеңизди туташтыруунун жана жакшыртуунун дени сак жолдорун табууга жардам берет.

Качуучу тиркеме стилин аныктоо

Темага тереңирээк киришүүдөн мурун, биз качуучу тиркеме стили деген эмне экенин жана кача турган тиркелүүнүн өзгөчөлүктөрүн кантип таануу керектигин карап чыгышыбыз керек.

Качуучу тиркеме стили көбүнчө эмоционалдык жактан жооп бербеген же жеткиликсиз негизги камкорчулардын натыйжасы болуп саналат.

Бала өзүнө гана таянууга жана өзүн-өзү камсыздоого тез үйрөнөт, анткени алардын тарбиячыларына барып тынчтандыруу алардын эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырууга алып келбейт.

Бул алгачкы мамиле бардык башкалардын, өзгөчө романтиктердин планына айланат. Демек, бала чоңоюп калганда, алардын качкан байлануу сапаттары мамилелердин ийгилигине жана бактылуулугуна таасирин тийгизет.

Качкын тиркелүү стили бар адамдар эмоционалдык жактан качкан, өзүнө ишенген жана өздөрүнүн көз карандысыздыгын жана эркиндигин жогору баалашат.

Андан тышкары, качкан тиркелүү моделинин типтүү аспектиси ыңгайсыздык жана жакындыктан жана ынактыктан качуу болуп саналат, анткени мурда бул аларга көбүрөөк ыңгайсыздык алып келген.

Качуучу тиркеме стилин аныктоо

Ошентип, кача турган тиркеме стилинин белгилери кайсылар? Кимдир бирөө жабышып калганын кантип байкаса болот?

• Башкаларга ишенүү жана адамдарды кирүүсүнө жол берүү качкан тиркеме стили бар адам үчүн кыйынга турат.
• Алар, адатта, тайыз же үстүнкү деңгээлде мамилени сакташат.
• Алар көбүнчө адамдарды, өзгөчө өнөктөштөрдү колтукта кармап, эмоционалдык жакындыктан алыс болушат.
• Алар мамиледе жыныстык жакындыкка басым жасайт, жакындык үчүн аз муктаждык же орун жок.
• Бир адам жакын болууга аракет кылып, аларды аялуу болууга чакырганда, андан чыгуу үчүн чыгуу стратегиясы бар.
• Алар биригүүгө караганда автономияны артык көрүшөт, анткени бири-бирине таянуу алар үчүн кыйын.
• Алар эмоциялар жөнүндө айтууга ыңгайлуу болбогондуктан, көбүнчө интеллектуалдык темада сүйлөшүшөт.
• Чыр-чатактардан качуу, эмоциялардын бат-баттан жарылып кетүүсүнө жол берүү дагы алардын стандарттуу сапаттарынын кээ бирлери.
• Алардын өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору жана алар адатта бизнестин мыктылыгына умтулушат, бул көбүнчө алардын өзүн-өзү сыйлоосун андан ары бекемдейт.
• Алар башкалардын ишенимине же эмоционалдык колдоосуна таянышпайт жана башкалардын аларга көз каранды болушуна жол беришпейт.
• Жакын адамдары аларды стоик, башкарылуучу, өзүнчө, жалгыздыкты жактырышат деп сыпатташат.

Качкын тиркеме стилинин түрлөрү

Эки негизги түрү бар - четке кагуучу-качуучу тиркеме стили жана тынчсыздануу-качуучу тиркеме.

• Чектен качуучу тиркеме стили

Эч нерседен качкан тиркеме стили бар адам баарынан мурда көз карандысыздыкка умтулат. Алар муну жалгыз кыла аларына ишенишет жана муну жашоонун эң жакшы жолу катары кабыл алышат.

Катуу чектер жана эмоционалдык алыстоо аларга алсыздыктан жана ачылуудан качууга жардам берет.

Алар көбүнчө жакын мамилеге муктаж экенин четке кагышат жана аларды маанилүү эмес деп эсептешет. Алар баш тартуу менен анын булагынан алыстатуу менен күрөшүшөт.

Алар өздөрүн оң, башкаларга терс көз карашта болушат. Бул стилдеги адамдар төмөнкүдөй билдирүүлөргө макул болушат:

Мен башкаларга көз каранды болбоону жана алардын мага көз каранды болбошун жакшы көрөм.

Жакын мамилеси жок, мен өзүмө ыңгайлуумун.

Мен үчүн көз карандысыздык жана өз алдынчалык абдан маанилүү.

• Тынчсыздануу же корккондуктан качуу стили

Коркунучтуу-качуучу тиркеме стили бар адамдар мамилелерде эки жактуу болушат. Алар таштоодон коркушат жана башкаларга өтө жакын же өтө алыс эмес болуу менен тең салмактуу болууга аракет кылышат.

Алар жакын адамдарын жоготкусу келбейт, бирок өтө жакын болуп, жабыркап калуудан коркушат.

Ошондуктан, алар көбүнчө айланасындагы адамдарга түртүп, кийинчерээк өздөрүн көздөй тартылып калгандай аралаш сигналдарды жөнөтүшөт.

Алар сооронуч жана коопсуздук издегиси келген адамдардан коркушат.

Ошондуктан, алардын басымдуу эмоциялары жана реакциялары көп учурда аларды кырдаалдан жана мамиледен биротоло качып кетүүгө алып келет жана аларды мамилелерде муктаждыктарын канааттандыруу стратегиясын үйрөнүү мүмкүнчүлүгүнөн ажырайт. Алар төмөнкүдөй билдирүүлөргө макул болушат:

Мен эмоционалдык жактан жакын мамиледе болгум келет, бирок башкаларга толук ишенүү же аларга көз каранды болуу мага кыйын.

Кээде башкаларга өтө жакын болуп кетсем, капа болуп калам деп кооптоном.

Эки стиль тең мамилелерден азыраак жакындыкка умтулушат жана көбүнчө эмоционалдык муктаждыктарын тыйышат же четке кагышат. Ошондуктан, алар дайыма сүйүү билдирүү же аны алуу ыңгайсыз сезилет.

Изилдөө Ошондой эле, эркектер жана аялдар үчүн, тынчсыздануу же качкан тиркеме стилдери коопсуз тиркеме стили бар адамдарга салыштырмалуу төмөнкү өз ара көз карандылык, берилгендик, ишеним жана канааттануу менен байланыштуу экенин көрсөтүп турат.

Качкын тиркеме стили кантип түзүлөт?

Бала өз муктаждыктарын канааттандыруу үчүн табигый түрдө ата-энесине барат. Бирок, ата-энелер эмоционалдык жактан алыстап, баланын муктаждыктарына жооп бербесе, бала өзүн четке кагылган, сүйүүгө татыксыз сезип, өз муктаждыктарын канааттандырууга аракет кылышы мүмкүн.

Ата-энелер өз муктаждыктарын канааттандыруудан ажырап калган мындай оор кырдаалдардан баш тартуунун кеңири таралган жагы - башкаларга таянуу кооптуу, зыян келтирүүчү жана акыры керексиз болушу мүмкүн.

Ымыркай бардык физикалык жана эмоционалдык муктаждыктарын, мисалы, коопсуздук жана сооронуч сезимдерин аткаруу үчүн алардын негизги камкорчуларынан көз каранды.

Бул муктаждыктар дайыма канааттандырылбаса, ал баланын өмүр бою мамиле моделин түзөт. Көбүнчө, бул балада качкан тиркеме пайда болот.

Бала өзүнө таянууга үйрөнөт жана бул псевдокөз карандысыздык адамды эмоционалдык жакындыктан качууга алып келет. Эмоционалдык жакындык ыңгайсыздык, оору, жалгыздык, четке кагуу жана уялуу сезимдери менен тыгыз байланышта болушу мүмкүн.

Ошондуктан балдар, кийинчерээк чоңдор, алар мүмкүн болушунча көз карандысыз болуу жакшы экенин билишет. Алар башкаларга көз каранды болуу ишенимсиз жана азаптуу деп эсептешет, анткени башкалар алардын муктаждыктарына жооп бере албайт.

Ата-энелер көбүнчө баланын тамактануу, кургак жана жылуу сыяктуу муктаждыктарын камсыз кылышат.

Бирок, ар кандай факторлордон улам, мисалы, өздөрүнүн ашыкча тынчсыздануулары же жабышып калуудан качуу бузулушу, алар баланын эмоционалдык муктаждыктарына туш болгондо, эмоциялык жактан өздөрүн жабышат.

Бала ооруп, корккон же жабыркап турган сыяктуу эмоционалдык муктаждык жогору болгондо, бул артка кетүү өзгөчө катаал болушу мүмкүн.

Балдары менен жакын мамиледе болгон ата-энелер көбүнчө эмоцияларды ачык көрсөтүүгө жол бербейт. Алар физикалык жактан алыстап кетишет, балдары коркуу же кыйынчылык белгилерин көрсөткөндө капаланып же ачууланышат.

Демек, балдар жакындыктын эң маанилүү аспектилеринин бирин - ата-энелери менен физикалык байланышка болгон муктаждыкты канааттандыруу үчүн өздөрүнүн эмоцияларына көңүл бурбай, басууга үйрөнүшөт.

Ошондой эле көрүңүз:

Чечим барбы же дарылоо барбы?

Качкын бири-бирине болгон сүйүү кыйын болушу мүмкүн жана көп чыдамкайлык менен түшүнүүнү талап кылат. Сиз өзүңүздөгү же сизди кызыктырган адамдагы четке кагуучу тиркемени тааныганыңызда эмне кыласыз?

Биринчи кадам эмоционалдык жакындыкка болгон муктаждык өчүп калганын моюнга алуу жана сиз же сиздин сүйүктүү адамыңыз аны күйгүзүүнү каалайт.

Көбүнчө жөнөкөй көрүнгөн нерсе эң оор кадам, ошондуктан сабырдуу жана жумшак болуңуз жана сындан алыс болуңуз.

Андан тышкары, жабышып калуудан качкан адамдар эмоцияларын басууга көнүшкөндүктөн, алар мен эмнени сезип жатам деп сурап башташы керек.

Өзүн-өзү чагылдыруу кача турган тиркеме мамилелеринин ийгилиги үчүн өзгөртүүнү талап кылган үлгүлөрдү таанууга жардам берет. Сезимдерге жана дене сезимдерине көңүл буруу өтө оор болушу мүмкүн жана бул процесстин ийгилиги үчүн адистин жардамы маанилүү болушу мүмкүн.

Дагы бир маанилүү кадам - ​​кайсы муктаждыктар айтылбай, канааттандырылбай жатканын түшүнүү. Алар менен кантип баарлашууну үйрөнүү жана башкаларга алардын аткарылышынын бир бөлүгү болууга мүмкүндүк берүү коопсуз жана бекем мамилелерге ээ болуунун ажырагыс бөлүгү болуп саналат.

Дагы бир жолу, бул качкан тиркелүү стили бар адам үчүн жаңы аймак болгондуктан, ал тынчсызданууну жаратып, адамды жакындыктан качуунун көбүрөөк тааныш үлгүлөрүнө бурушу мүмкүн. Демек, тажрыйбалуу терапевт сизге минималдуу зыян жана каршылык менен бул сапарда жардам бере алат.

Айыктыруу мүмкүн

Башында аны көрүү кыйынга турса да, ишене ала турган жана жакын мамиледе боло турган адамыңыз бар болсо, бул канааттандырарлык. Кайсы жерден баштабаңыз, сиз ар кандай жолдор аркылуу коопсуз тиркемени иштеп чыга аласыз.

Эгерде адам өзгөргүсү келсе, тынчсыздануу менен качуу мамилеси өнүгүп, коопсуз мамилеге айланат.

Эрте балалык тажрыйба калыптандыруучу болгону менен, алар сени түбөлүккө аныкташы керек эмес. Сиз аларды коопсуз тиркемеге алып келүүчү жол менен түшүнүүнү тандай аласыз.

Терапия сизге балалык чактагы ошол окуяларды бириктире турган баянды түзүүгө жардам берет, андыктан алар сиздин азыркы учуруңузга мурункудай таасир этпейт. Терапия өткөндү изилдөө жана өзүбүзгө, тарыхыбызга жана келечектеги мамилелерге жаңы көз карашты түзүү үчүн коопсуз жерди сунуштайт.

Терапия менен бирге, коопсуз тиркеме стили бар адам менен болгон мамилеси адамды айыктырууга жана өзгөртүүгө жардам берет.

Мындай эмоционалдык оңдоп-түзөөчү мамиле маанилүү башка адамдар сиздин муктаждыктарыңызга ишенимдүү, камкор жана көңүл бура аларын көрсөтө алат. Бул башкаларга көбүрөөк ишенүүгө жана таянууга жана акыр аягында ден-соолукка пайдалуу, пайдалуу мамилелерге алып келиши мүмкүн.

Бөлүшүү: