Түйшүктүү жашооңузда жубайыңыз менен байланыш түзүүнүн 5 мыкты жолу

Технологияларга, зыяндуу адаттарга, узартылган жумуш убактысына жана чексиз жоопкерчиликтерге толгон биздин түйшүктүү, бош эмес, заманбап жашоо образыбыз бизди көп учурда түгөнгөн энергия кампалары менен калтырышы мүмкүн. Дал ушул маалда сиз бир нече секундага көзүңүздү жумуп, жөн гана дем алуу үчүн бир нече мүнөт жалгыз убакытты каалап баштайсыз. Келгиле, карапайым үй-бүлөдөгү күнүмдүк турмуштун сценарийин карап көрөлү. Сиз төшөктөн туруу үчүн күрөшүп жатасыз, сизди таңкы күнүмдүк көнүмүш ишиңизге алып баруучу чыны кофе убактылуу куткарылган. Балдарды мектепке таштагандан кийин, сиз каалаган дүкөнгө токтойсуз, жок эле дегенде, байкалбаган суусундугуңузду сактап калуу жана сактап калуу үчүн күнү бою иче турган сүйүктүү энергетикалык суусундуктарыңызды үзгүлтүксүз камсыздайсыз. энергетикалык деңгээл. Үйүңүзгө бара жатып, сиз азыртан эле көңүлүңүздү чөгө баштадыңыз, анткени экинчи нөөмөтүңүз сизди чыдамсыздык менен күтүп жатканын билесиз. Үйдөгү бардык милдеттериңиз бүтүп калганын түшүнгөнүңүздө, сиз күтүлбөгөн жерден системанын эрксиз түрдө өчүрүлүшүнө туш болосуз. Эми, сиз бир аз жумушка жакын болсоңуз жана дагы эле жумуш үчүн кандайдыр бир тапшырманы аткаруу керек болгондо, иштер ого бетер начарлайт. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бирге болушуңуз мүмкүн жана дароо маанилүү маселелерди бөлүшүп же талкуулашыңыз мүмкүн, бирок бул байланыш аракети, өнөктөшүңүз менен чындап байланышууга болгон аракетиңиз деп атай албайсыз. Өнөктөшүңүз уктап жатканда, сиз өзүңүздү жогоруда айтылган тапшырманы аткарууга мажбурлайсыз, демек, сиз эртең менен гана көрүшүп, сүйлөшөсүз.

Сиз ансыз деле чарчаган жана летаргиялык болгондуктан, сиз сөзсүз түрдө эртең менен саат беште төшөктөн секирип кетпейсиз, көздөрү ачык, куйругу жалтылдап, тез, бирок сергитерлик чуркоо менен бирге жөнөйсүз. өнөктөш. Түнкүсүн эч качан убакыт таба албасыңызды билип туруп, эч кандай сүйлөшүү үчүн эрте турууга аракет кыла албайсыз, бирок чындап эле эң жакшы ниет менен аракет кылсаңыз да, биз өнөктөшүбүз менен байланышуу үчүн альтернативалык жарлыктарды жана убакытты бузушубуз керек.

Ар кандай бош күн бою позитивдүү байланыштарды сактоонун 5 жолу:

1. Күн сайын жасоо керек болгон нерселерди байланыш мүмкүнчүлүктөрүнө айлантыңыз

Күн сайын тамак жасап же даярдашыңыз керек, өнөктөшүңүздү жумасына үч жолудан кем эмес тамак жасоого чакырыңыз. Мындан тышкары, сиз жеш керек. Бүт үй-бүлө эч кандай тоскоолдуксуз дасторкондо чогуу тамактанууну талап кылган эски мектеп түшүнүгүн билесизби? Бир аз эски мектепти үйүңүзгө алып келүүнү талап кылыңыз. Үй-бүлө менен чогуу тамактануу, натыйжада баалуу жана баа жеткис убакытка ээ болуу үй-бүлөңүздүн көңүлүн жогорулатат

мамилелердик, психологиялык жана социалдык жыргалчылык.

2. Тийүү күчүн эч качан баалабаңыз

Мен сага кепилдик бере алам; Сиздин өнөктөшүңүз менен тынымсыз бири-бириңизге жакын кыймылдап турганыңыз жакшы. Жөн эле кийинки бөлмөгө шашылбай, өнөктөшүңүзгө колун сунуп, тийүү үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү эстен чыгарбаңыз. Буга боорду чаап, тез кучактоо, уурдалган өбүү ж.б. сыяктуу нерселердин бардыгы камтылышы мүмкүн. Сиз тизмеңизге кошумча бир нече креативдүү, тез таасир этүүчү идеяларды ойлоп таба аласыз деп ишенем.

3. Бардык жерде кичинекей жазуулар

Күн сайын душка же ваннага түшүү керек, натыйжада айнек жана күзгү тумандап калат. Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, өнөктөшүңүздүн күнүн көрктөндүрүү үчүн манжа менен тартылган сүрөт жазуусун же ачкыч сөздү калтырыңыз. Балдарыңыз да бири-бирине болгон сыр жазууларыңыздын ачылышынан ырахат алышат жана ата-энелеринин бири-бирине болгон сүйүүсүнө дагы бир жолу ынанышат. Эртеси күнү түшкү кутучаларды чогултуп, кыска жазуу жазып, аны анын түшкү кутусуна салсаңыз, алар күтүүсүз сюрпризди жакшы көрүшөт. Сиз энергетикалык суусундуктарды сатып алуу үчүн токтоп калганыңызда, мисалы, өнөктөшүңүзгө кичинекей белек сатып алып, аны жаздыктын астына катып коюңуз. Сиз ошондой эле өнөктөшүңүзгө сиз жөнүндө ойлонуп, акыркы убакта мен сизди сүйөм деп айттымбы?, Сагындым!, ж.б. сыяктуу тез билдирүү жөнөтө аласыз.

4. Дене тилиңиз жана ниетиңиз сүйлөсүн

Бир кинону же сериалды чогуу көрүүгө убакыт тапсаңыз, өнөктөшүңүзгө каршы ийилип же кармап турууга аракет кылыңыз, эч нерсе айтуунун же жасоонун кереги жок; сен жөн эле болот эс алуу жана чогуу болуу .

5. Жекшемби сиздин үй-бүлөңүздүн өзгөчө күнү деп жарыялаңыз

Окумуштуулардын айтымында, бактылуу жубайлар жубайлардын канааттануусу жана бактылуу болушу үчүн кеминде 5 саат сапаттуу сүйлөшүү убактысын өткөрүшү керек. Үй-бүлөңүздүн өзгөчө күнү үчүн бир нече кызыктуу жана кызыктуу иш-чараларды пландаштырыңыз. Бул ашыкча жана чоң нерсе болбошу керек, жаратылышта пикник, паркта сейилдөө же эски сүрөттөрүңүздү алып, эскерүүлөрдү чогуу эс алуу жетиштүү болот. Эсиңизде болсун, кеп эмне кылып жатканыңызда эмес, бул ар бир адамдын кандай сезимде болушунда.

Сураныч, бул альтернативаларды ишке ашыргандан кийин тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз. Биз сиздин пикириңизди баалайбыз жана жашооңуздагы оң өзгөрүүлөрдү жана сиз менен никеңизди белгилөө сыймыгына ар дайым ыраазыбыз.

Бөлүшүү: