Бири-бири менен сыйлоо боюнча кеңештер

Бардык түгөйлөр кээде макул эмес. Бул жашооңузду башка бирөө менен бөлүшүүнүн табигый бөлүгү - сиз өзүңүздүн сезимдериңиз, коркууларыңыз жана эмоционалдык триггерлериңиз бар индивидуалдуу адамдарсыз, кээде сиз көз карашыңызды көрбөй каласыз.

Бирок макул болбоо чоң урушту, таарынычты же өзүн жараксыз сезүүнү билдирбейт.Бири-бири менен сый мамиледе сүйлөгөндү үйрөнжана сиз эң курч маселелерди да жетилген жана акырында пайдалуу жол менен талкуулай аласыз. Бул эң мыкты кеңештерди аткаруу менен баштаңыз.

1. I билдирүүлөрдү колдонуңуз

Сенин ордуна менди колдонуу - бул өтө маанилүү жөндөм. Мисалы, сиздин өнөктөшүңүз жумуштан кечигип калганда чалса дейсиз. Сиз чалбаганыңызда тынчсызданам жана үйүңүзгө качан келгениңизди билсеңиз, мага эч качан чалыңыз же кайда экениңизди билдирбеңиз!

Мен билдирүүлөр өз сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти алуу жана аларды моюнга алуу дегенди билдирет. Алар өнөктөшүңүзгө сиздин эмнени сезип жатканыңызды угушуна мүмкүнчүлүк берет. Башка жагынан алып караганда, сиздин билдирүүлөрүңүз өнөктөшүңүзгө кол салууга жана айыптоого түрткү берет.

2. Өткөндү өткөндө калтыруу

Бул азыр дээрлик клише - жана жүйөлүү себептер менен. Өткөндү чагылдыруу - бул кандайдыр бир пикир келишпестикти ууландыруунун жана эки тарапты тең таарыныч жана жаралуу сезимин калтыруунун ишенимдүү жолу.

Өткөндө эмне болгон болсо, азыр бүттү. Аны кайра алып келүү сиздин өнөктөшүңүздүн мурунку каталары түбөлүккө башына түшүп кала тургандай сезилет.

Анын ордуна, азыр болуп жаткан нерселерге көңүл буруңуз. Учурдагы пикир келишпестикти туура жол менен чечүүгө күчүңүздү жумшаңыз жана ал чечилгенден кийин, аны коё бериңиз.

3. Бири-биринин сезимдерин ырастагыла

Укпагандай сезүү ар бир адам үчүн азаптуу. Көпчүлүк пикир келишпестиктер бир же эки тарап тең угулбаганын сезгендиктен же алардын сезимдери маанилүү эместей сезилгендиктен келип чыгат.

Бири-бириңиздин сезимдерин угуп, ырастоо үчүн убакыт бөлүңүз. Эгер өнөктөшүңүз сизге тынчсыздануу менен кайрылса, аларга жигердүү жооп кайтарып бериңиз, мисалы, сизди тынчсыздандыргандай угулат, туурабы? же менин түшүнгөнүмдөн, бул кырдаал эмне болот деп кооптонууну жаратат.

Ушул сыяктуу сөздөрдү колдонуу өнөктөшүңүзгө сиз түшүнгөнүңүздү жана алардын ойлорун жана тынчсызданууларын укканыңызды билүүгө мүмкүндүк берет.

4. Үнүңө көңүл бур

Кээде пикир келишпестиктер сиздин айтканыңыз эмес, айтканыңыз болот. Эгерде сиз жумушта оор күндү баштасаңыз же балдар сизди дубалга чейин айдап салса, анда өнөктөшүңүзгө кол салуу оңой.

Мүмкүн болгондо үнүңүздү эске алганга аракет кылыңыз. Албетте, кээде араңардан бирөө жаман күн көрүп, ойлоно электе сүйлөп калат, бул да жакшы. Жөн гана муну моюнга алып, өнөктөшүңүзгө айтыңыз, мен алаксып кеткеним үчүн кечирим сурайм же мен сени кыйнабашым керек болчу.

5. Бир аз убакыт бөлүңүз

Эгер талкуу курчураак нерсеге айланып кетсе, убакыт бөлүүдөн коркпоңуз. Эгер кимдир бирөө өкүнүп кала турган бир нерсени айтканга чейин күтсөңүз, кайра кайрылып, аны айтпай коюуга өтө кеч.

Анын ордуна, ар кандай талкуу учурунда кимдир бирөө тайм-аут сураса болот деп бири-бириңиз менен макулдаңыз. Суусундук алып, бир аз сейилдеп, терең дем алыңыз же алаксытуу үчүн бир нерсе кылыңыз. Сиз атүгүл чогуу убакыт бөлүп, экөөңүз тең даяр болгондон кийин маселеңизди кайра талкуулай тургандыгыңызга макул боло аласыз.

Тайм-аут сиздин жана сиздин өнөктөшүңүздүн бакубаттуулугун урушту бүтүрүү зарылдыгынан жогору коёт.

6. Качан кечирим суроону бил

Кечирим сураганды үйрөнүү жана бул кандайдыр бир мамиле үчүн маанилүү жөндөм.

Ар бир адам кээде ката кетирет. Балким, сиз туура эмес божомолдогондурсуз, же бардык фактылар болгон эмес. Балким, сиздин өнөктөшүңүз сиздин көз карашыңызды түшүнгөн жок. Үй-бүлөдө, туура болгонго караганда, маселелерди чогуу чечүү маанилүү.

Эгер ката кетирсеңиз, намысыңызды жутуп алыңызөнөктөшүңө кечирим сура. Алар муну баалайт жана сиздин мамилеңиз жакшыраак болот, анткени сиз бири-бириңизден упай топтоонун ордуна көпүрө курууга көңүл буруп жатасыз.

7. Сиз команда экениңизди унутпаңыз

Талкуунун ортосунда өзүңүздүн ой-пикирин айтууга болгон каалооңузга ээ болуу өтө оңой. Бирок сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бир команда экениңизди унутпаңыз. Сиз жашооңузду бөлүшүүнү жана бири-бириңиз менен ачык жана аялуу болууну тандадыңыз.

Сиз бир тарапта экениңизди унутпаңыз. Бактылуу, гармониялуу никеге жана бирге кооз жашоого болгон жалпы максатыңыз туура болгонго караганда маанилүүрөөк болсун. Бири-бириңиз менен сүйлөшүп жатканыңызда бул максатты дайыма эстен чыгарбаңыз. Бул сиздин сүйүктүүңүз; алар менен алар татыктуу болгон урмат-сый менен сүйлөшүп, силер үчүн да ошондой кылышын сурангыла.

Жакшы баарлашуу - дени сак мамилелердин ачкычы. Бул кеңештерди колдонуп, бири-бириңиз менен урмат-сый менен сүйлөшүүнү үйрөнүңүз, ошондо сиз экөөңүздөрдүн тең көбүрөөк сүйүктүү, көбүрөөк угулган жана көбүрөөк баалуу сезүү пайдасына ээ болосуз.

Бөлүшүү: