Узак аралык мамилелерди чыңдоонун 6 жолу

Аялды чөптүн үстүндө көтөрүп бараткан эркек

Бул макалада

Сиз алыскы мамилени түзүүдө кыйналып жатасызбы же алыскы мамилени жакшыртуунун жолдорун издеп жатасызбы?

Бир нече ай бою алыскы сүйлөшүп жүрдүңүзбү же көп жылдар бою турмушка чыктыңызбы, бул жерде алыскы мамиледе жасай турган чыгармачыл нерселер, алыскы мамилелерди жеңилдете турган нерселер жана жок болуу жүрөгүңүздүн ого бетер жакшырышына кепилдик бере турган нерселер бар. .

1. Байланышта болуу үчүн социалдык медиа платформаларын колдонуңуз

Таң калыштуусу, жөн эле жасап жатат Виртуалдык коомдук тармактар ​​аркылуу көз байланышы мүмкүн окситоцинди козгойт , жакшы сезүү гормону жана жубайларга алыс аралыкта мамиле түзүүгө жана жакын сезүүгө жардам берет.

Ылайык Пол Зак Калифорниядагы Кларемонт университетинин профессору, видеоконференция окситоцинди өндүрүүдө 80%га жакын натыйжалуу.

Жана, Профессор Шелли Тейлор UCLA штаттарынын, FaceTime чалуу сыяктуу күтүлгөн социалдык байланыш гормондун жарылуусуна алып келиши мүмкүн. Видео платформалар биз билгенден күчтүүрөөк.

2. Маанилүү сүйлөшүү

Сүйүшкөн жаш жубайлар планшетти колдонуу менен видео чалуу аркылуу баарлашууда

Бул акыркы учурдагы жана үй-бүлөлүк окуялардан кабардар болуу маанилүү болсо да, унутпа өнөктөшүңүзгө кандай сезимде экениңизди билдириңиз ал жөнүндө.

Өнөктөшүңүзгө аларсыз уктоо же эртең мененки тамакты жалгыз ичүү сыяктуу сезимдериңизди айтып бериңиз. Балким, сиз да башыңыздан өтүп жаткан жалгыздык, обочолонуу же чарчоо менен бөлүшө аласыз.

3. Алсыз болуу. Ал бизди бириктирет

Практикада отуз жыл бою көптөгөн түгөйлөр менен иштешип,

Чын жүрөктөн сүйлөп коркууларыбыз, уяткабыз, сүйүүбүз же кубанычыбыз бизди бириктирет.

Эгер сиз өзүңүздү коопсуз сезген өнөктөшүңүз менен болсоңуз, алар менен болгон терең сезимдериңизди бөлүшүү анын сизди жакшыраак түшүнүүсүнө жана түшүнүүгө жардам берет. Жана, көп учурда, сиз бөлүшө баштаганда, өнөктөшүңүз да ачыла башташы мүмкүн.

4. Бир аз көңүл ачыңыз

Жаш испаниялык аял алыстагы жигитине компьютер аркылуу өбүү

Онлайн оюндарды ойноо сизди байланыштырган жөн гана иш эмес; бул алыскы мамиледе стресстен арылууга жардам берет.

Мындай оюндарды ойноо: Достор менен болгон сөздөр, Сен билбейсиң Джек, Уно, Адамзатка каршы карталар жана Скриббл сиз бөлөк болсоңуз да бири-бирин бириктирип турат.

Жөн гана өнөктөшүңүздүн кийинки кадамын күтүү сизге жакыныраак сезүүгө жардам берет. Сиз ойноп жатканда виртуалдык түрдө чогуу кечки тамакты жей аласыз.

Ошондой эле караңыз: Узак аралык жолугушуу идеялары.

5. Өнөктөшүңүз үчүн китеп даярдаңыз

FaceTime же Zoom аркылуу өнөктөшүңүздөн өзүңүз жөнүндө китеп алуу сыяктуу эч нерсе жок.

Жөн гана бир нече индекс картасын алып, сол жагына тешиктерди тешип, тешиктерге бурма байлагычтарды салыңыз. Аталышы: Эмне үчүн сен эң улуусуң же Сен жөнүндө эмнени сагындым .

Ар бир картага журналдын сүрөттөрүн же сөздөрдү чаптаңыз. Бүткөндөн кийин, ар бир баракты камерага чейин кармап туруңуз. Өнөктөшүңүздүн көңүлү көтөрүлүп, атүгүл сиз үчүн бирөөнү жазууну чечиши мүмкүн.

6. Келечектеги саякатыңызды пландаштырыңыз

Кийинки эс алууңуз кайда болоорун чечиңиз. Экөөң тең изилдөө жүргүзүп, ноталарды салыштыра аласыңар. Эгерде сизде азыр каражат жок болсо, анда ал жерге эндемик канаттуулар менен гүлдөрдү чагылдырган экзотикалык өлкөдө элестүү эс алууну пландаштырыңыз.

Чыгармачылык менен бирге болуу сизге кошулат жана кооз сүрөттөрдү көрүү стресстен арылтат . Алыскы мамиледе сүйкүмдүү сапарды пландаштыруу экөөңүзгө тең бирге кыялданууга мүмкүнчүлүк берет.

Бөлүшүү: