Психикалык кордуктун белгилери кандай: аны таануунун 6 жолу
Ушул макалада
Кимдир бирөөнүн кордугуна кабылыш үчүн, мамиледе болуу же үй-бүлө куруунун кажети жок. Кесиптештериңиз, үй-бүлөңүз, досторуңуз, алардын бардыгы сизге карата психикалык зомбулуктун белгилерин көрсөтүшү мүмкүн же сизге орой мамиле жасашы мүмкүн, ошондуктан аларга жол берүүдөн сак болуңуз.
Ылайык Healthdirect , эмоционалдык зомбулуктун аныктамасы төмөнкүчө:
Эмоциялык кыянаттык - бул жакын мамиледе пайда болгон кыянаттыктын кеңири тараган түрү. Ал ошондой эле психологиялык зомбулук деп аталат жана оозеки кордоону камтыйт.
Эмоционалдык зомбулук - бул бир адам бийликти сактап калуу же башка адамга көзөмөл кылуу. Адатта, ал жакын өнөктөштөрдүн ортосунда болот же ата-энеден балага келип түшөт. Ошондой эле, мындай көрүнүш мектептерде же жумуш ордуларында болушу мүмкүн.
Эгер сиз психикалык зомбулукка кабылганыңызды сезсеңиз, бирок такыр ишенбесеңиз, анда, балким, сиз. Тагыраак сүрөттөлүштү келтирүүгө жардам берүү үчүн, биз сиз менен мамиле түзгөн же аны менен байланышкан адамды ууландыруучу психикалык зомбулуктун белгилери бар.
Психикалык зомбулуктун кеңири жайылган белгилери:
Пассивдүү агрессия
Адепсиз жүрүм-туруму бар адамдар пассивдүү-агрессивдүү оюнду жакшы көрүшөт. Үйдө кеңири тараган жумушка ылайыктуу бул жүрүм-турум эң көп колдонулган мүнөздөрдүн бири.
Адам пассивдүү-агрессивдүү болсо, демек, сиз эч качан тирешпейсиз. Эч кандай конструктивдүү талаш-тартыштар болбойт, жана сиз эч качан мушташпайсыз, бирок, ошол эле учурда, ар дайым иштерди бүтүрүүдө кыйналасыз.
Эгер жумуш жөнүндө болсо, кээ бир кагаздар ар дайым жок болуп калат, ал эми кожоюн жолугушууга чакырганда, аларды жоготуп алуу үчүн сиз жооптуу болосуз, ал эми үйдө сиздин сүйүктүү иш-аракеттериңиз кандайдыр бир себептерден улам эч качан мүмкүн болбой калат.
Эгер сиз жекшембинин кечиндеги футболду сүйсөңүз, анда сизди кордогон аял дайыма ошол учурда бир нерсеге муктаж болот.
Кызганыч
Кызганыч жубайлардын көйгөйү катары кабыл алынбашы керек . Бул жумушта, кеңселерде, мектептерде, үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында жана психикалык зомбулук мамилелеринде көп кездешкен психикалык зомбулуктун белгилери. Адамдар көрө албастыкты сезгенде, алардын сезимдерин ар тараптан чагылдырууга болот. Жумушуңузга көз чаптырып, бирөөнүн иш-аракетин көрүп, сизди басынтып, ушул сыяктуу жүрүм-турумду күтсө болот.
Кээде көрө албастыкты сезип туруу бизди тынчсыздандырбайт. Бирок ал колунан чыгып, аны сезип жаткан адам кызганган адамга саботаж кылуу үчүн өтө эле чектен ашып баратса, бул тынчсыздануунун белгиси.
Өтө кызганчаактык психикалык жана эмоционалдык зомбулуктун олуттуу белгиси.
Control
Эгер сизде а ар дайым сизди башкарууга аракет кылган адам , анда бул акыл-эс бузулган мамиленин белгилери. Алар ар дайым сизге эмне кылуу керектигин айтып берүүгө аракет кылышат, бул кээде мааниси деле жок жана бул психикалык зомбулуктун белгилеринин бири.
Иштер каалагандай жасалышы керек жана бардык иш-аракеттериңиз алардын муктаждыктарына жана пландарына ылайык болушу керек. Дайыма көзөмөлдө болуу чарчагандыктан, аны токтоосуз токтотуу керек көзөмөлдөө психикалык зомбулуктун белгилеринин бири.
Жаман мүнөз
Кээ бир адамдарга жагуу абдан кыйын.
Биз алар жаман мүнөздүү деп айтабыз ачуулануу абдан тез жана аларды канааттандыруу сезүү жолун табуу өтө кыйын. Эгер сиз ушундай адам менен жашасаңыз же күндүз көп убакыт өткөрсөңүз, анда алардын чексиз талаптарын ар дайым канааттандыруу аракетинен түңүлүп, чарчап каласыз.
Эгер жүрүм-турум талаш-тартыш, кыйкырык жана эч нерсеси жаман болбосо дагы, оңдоп-түзөө муктаждыгы менен коштолсо, бул психикалык зомбулуктун белгилери.
Күтүүсүздүк
Биз бардыгыбыз кандайдыр бир үлгү боюнча жүрөбүз. Башка адамдарда дагы белгилүү бир оймо-чиймелер болот деп күтөбүз, андыктан аларды жактырабызбы же жокпу, чечип алабыз.
Кээде, адамдарда күтүүсүз иш-аракет ыкмасы бар жана сиз менен байланышуу . Алар таттуу, боорукер жана достук мамиледе болушкандан кийин, алар тез, талапчыл, кастыкка жана акылга сыйбас нерсеге айланып кетиши мүмкүн.
Сиз биринчи жолу жолуккан адамдар үчүн бул чоң деле иш эмес, бирок сиз ушундай адам менен жашашыңыз керек болсо, анда бул чыныгы тозок.
Көбүнчө мүнөздөн чыгып иш-аракет кылуу психикалык зомбулуктун мүнөздүү касиети же адепсиз мамилелер. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз өтө жогорку деңгээлде күтүүсүз болуп калса, аны сөзсүз түрдө психикалык зомбулуктун белгилеринин бири деп атоого болот.
Оозеки кордоо
Балким, алардын эң кеңири тараган жана эң жаманы.
Оозеки кордоо бул никеге же кандайдыр бир мамилеге байланыштуу болсо дагы, эч ким чыдабашы керек.
Кимдир бирөө каргап-шилегенде, коркутканда, буйрук бергенде, соттогондо, сындаганда, кыянаттык ачык-айкын көрүнүшү мүмкүн, бирок какшыктоо, тамашалоо же орой оюндарды ойноо сыяктуу тымызын формада болушу мүмкүн. Ошондуктан, кээ бир адамдар бул психикалык зомбулуктун белгилеринин бири экендигин билишпейт.
Эмоциялык зомбулук адамга же жабырлануучуга терс таасирин тийгизет.
Төмөнкү видеодо физикалык зомбулукка караганда, эмоционалдык зомбулук кыйраткыч болушу мүмкүн экени талкууланат. Жаралар жана көгөргөн жерлер тырык калтырышы мүмкүн, бирок акыры алар айыгып кетишет. Эмоциялык кыянаттык мээңиздин өнүгүшүнө жана сезимдерди иштеп чыгуу жөндөмүнө таасир этиши мүмкүн.
Бирок, зомбулук көрсөткөндөргө чыдоо чыныгы көйгөйгө айланышы мүмкүн, кийинчерээк терапия жана атайын консультация аркылуу дарылануу керек болот.
Бөлүшүү:
