Пассивдүү агрессивдүү жубай менен нике байланышын өркүндөтүү

Пассивдүү агрессивдүү жубай менен нике байланышын өркүндөтүү


аялдар үчүн кеңеш

Жубайыңыз пассивдүү-агрессивдүүбү? Балким, сиздин өспүрүм балаңыз? Бул жерде айта турган сөздөрүмдүн көбү жубайларга жана өспүрүмдөргө тиешелүү.



Нике байланышынын пассивдүү агрессивдүү стили

Акылга сыярлык суроолоруңуз жоопсуз калып, баарлашууга аракет кылганыңыз унчукпай калса, өзүңүздү кыжырдантып жатасызбы? Баштапкыда алар жасаган нерсенин айланасында маселе болуп, алар менен талкуулагыңыз келгендиктен, алар сиз менен иштешип калгандыктан, сиз аларды оңдой алганына таарынасызбы? ачуулануу?

Эгер бул сизге тааныш болуп жатса, анда сиз никедеги баарлашуунун пассивдүү-агрессивдүү стили бар адамга үйлөнүшүңүз мүмкүн.

Дагы бир мисал, алар сизге туура эмес мамиле кылышкан.



Пассивдүү-агрессивдүү баарлашуу стилин колдонгон адам кандайдыр бир жол менен курмандыкка айлануу жөндөмүнө ээ.

Таштарды уруу менен алектенүү жана сизден качуу

Пассивдүү-агрессивдүү жубай башка нерселерди талкуулоодон баш тартып, талкууну жаап салат, андан кийин капаланганыңыздан улам, сиз тирешип калсаңыз, сизди күнөөлөйт.

Алар мындай сөздөрдү айтууга болот: “сен дайыма ушундай урушуп, кыйкырасың жана ушунчалык агрессивдүү болосуң! Суроолоруңузду качан токтотууну эч качан билбейсиз ”деди. Же “сүйлөшө турган эч нерсе жок. Сиз муну ар дайым жасайсыз. Сиз көйгөйлөрдү издеп жатасыз ”деп жооп берди.



Алар, атүгүл, Стоунволинг менен алектенип, сиз менен сүйлөшүүдөн баш тартып, алар менен таарынышып унчукпай сүйлөшүү аракетинен алыс болуп, сизден качып кетишиңиз мүмкүн. Сиздин тексттериңиз бир нече саат бою жоопсуз калса же жоопсуз калса, анда алар минималдуу түрдө сүйлөшүп, сизди үй-бүлөңүздүн башка мүчөлөрү, мисалы, балдарыңыз менен байланыштырышы мүмкүн.

Башкаруу укмуштай деп күнөөлөп

Пассивдүү-агрессивдүүлүк көзөмөлгө негизделген

Алар бир нерсени жасоого эмес, бир нерсени жасоого макул болушу мүмкүн, анан сиз аларга каршы чыкканда, сиз өзүңүздү башкарып жатам деп талап кылышат.

Ошентип, жаман кабар - сизде пассивдүү-агрессивдүү жубайыңыз бар.

Жакшы жаңылык - алар менен өз ара баарлашуу стилиңизди өркүндөтүп, пассивдүү-агрессивдүү тузактын алдын алуунун жолдору бар. Жубайыңыз менен болгон мамилеңиздин начардыгы жөнүндө билимиңизди жогорулатууңуз зарыл.

Пассивдүү-агрессивдүүлүк көзөмөлгө негизделген.

Байланышпастан жана көңүлүңүздү эмне кылып жатканыңызга буруу менен, алар жеңишке жетип, карама-каршылыкка кыйыр түрдө туруштук беришет.

Терапияга баруудан баш тартуу

Пассивдүү эмес агрессивдүү жубайдын натыйжасы - алардын көңүлү чөгүп, ачууланып, кээде айласы кеткендиктен, оозеки агрессивдүү иш-аракет кылышат. Түпнуска маселе жоголду, анткени көңүл сиздин жаман жүрүм-турумуңузга бурулат.

Мына, эң жакшы жери: алар терапияга баруудан баш тартышат. Алар макул болгондо, алар терапевт сиздин күнөөңүз бар деп айтат деп ишенишет. Чындыгында, экөөңөр тең нике кеңешине келгениңерде, пассивдүү-агрессивдүү жубайыңар менен мамиле түзүүдө бир нече ката кетирген болушуңар мүмкүн.

Пассивдүү-агрессивдүү баарлашуу стили кастыкты күчөтөт

Албетте, кандай гана мамиледе болбосун, эки тарап тең өз ара мамилелериндеги маселелер үчүн жоопкерчиликти алышы керек. Ошондой эле, алардын пассивдүү агрессивдүүлүгү дисгармонияны, пикир алышуунун үзүлүшүн жана өнөктөштөрүнүн кастыгын өрчүткөнү пассивдүү агрессивдүү байланыш циклинин бөлүгү.

Ошентип, эмне кылуу керек?

Пассивдүү-агрессивдүү тактиканы колдонгон жубай менен ой жүгүртүү өтө кыйын. Жана акыры, биз башкаларды башкара албайбыз, өзүбүздү гана башкара алабыз.

Баарлашууну өркүндөтүү үчүн биринчи кадам

Ошентип, пассивдүү-агрессивдүү адам менен баарлашууну өркүндөтүүнүн биринчи кадамы - бул алардын жүрүм-турумуна кандайча реакция кылбай, кандайча жооп берүүнү билүү. Билем, бул кыйын!

Бирок сиз машыгсаңыз кризиске учурабаганда же капаланбаганда реактивдүүлүгүңүздү төмөндөтүү боюнча, чындыгында көйгөй болгондо реактивдүүлүгүңүз төмөндөйт.

Реактивдүү болбоо сизге үстөмдүк кылат.

Жолдошуңуздун оозунан эч нерсе чыкпаса, унчукпай калсаңыз, бир аз дем алып, жубайыңыз менен болгон мамилеңиздин кандай болгонун ой жүгүртүп көрүңүз.

Жубайыңызга бир нерсе айтып жатканыңызды элестетип көрүңүз, алардын жообун элестетип көрүңүз

Элестетип көрсөңүз, курчуп бараткан нааразычылык жана барган сайын көңүлүңүз оорлоп, эскирип, бактысыз болуп кетип баратасыз.

Эми өзүңүзгө карап көрүңүзбү, кадимкидей үлгү менен жүрө бересизби же өзүңүздү тынчтандырып, ылайыктуу жооп жөнүндө ойлонуп, бир аз орун ээлеп алуунун мааниси барбы?

Кээде, пассивдүү агрессивдүү жубай сиздин басып өткөн аралыкты сезип, сизге карай жылат. Бул ар дайым эле иштей бербейт, бирок бул жолдошуңуз эскалация, көңүл калуу жана алыстыкка алып баруу адаттагы сценарийине караганда бир топ жакшы план.

Убактыңызды бөлүп, жолдошуңузга жооп кайтарып алыңыз

Жоопту кыскача айтып, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билдирип коюңуз

Жоопту кыскача айтып, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды билдирип коюңуз.

Жубайыңызга, сиз жубайлар катарында, пайдалуу эмес мамилеге кириптер болуп калганыңызды сезишиңизди билдириңиз. Муну өзгөртүү үчүн экөөңүздөр эмне кылсаңыздар болору жөнүндө сүйлөшүңүз.


баланы кантип жалгыз тарбиялоо керек

Жубайыңызга алардын сизден болгон нааразычылыктары жөнүндө уккуңуз келгендигин билдирип коюңуз. Мүмкүн, бул көп деле жардам бербейт, ошондой эле жубайыңыз түгөйлөрдүн консультациясына барууга макул болбой койбойт.

Өзүңүзгө кам көрүшүңүз маанилүү

Эгерде жолдошуңуз сиз менен терапияга барбай турган болсо, анда мен сизге жалгыз барууну сунуштайм. Ошондой эле, пассивдүү агрессивдүү жубай менен күрөшүү боюнча терапевттер жазган айрым жакшы китептерди окууну сунуштайм.

Өзүңүзгө кам көрүп, реактивдүүлүккө берилбей, жакшы терапевттин колдоосу менен натыйжалуу күрөшүү стратегияларын колдонсоңуз болот.