Трансформация үчүн мамилелерди түзүүдө Эго кандайча колдонулат

Жигит үйдө ачууланган кызына бир топ гүл сунуштап жатат

Ушул макалада

Сиздин мамилеңиздеги күрөш сизди көбүрөөк сүйүү алууга чакырып жатабы?

Учурдагы ажырашуу статистикасы өз ара мамилелерибизди баштан кечирип жатканыбызда, кайгылуу окуяны айтып бергендей, ажырашуудан башка жол издөө кыйынга турушу мүмкүн:

  • АКШдагы бардык никелердин дээрлик 50% ажырашуу же бөлөк жашоо менен аяктайт.
  • Экинчи никенин 60% ажырашуу менен аяктайт.
  • Бардык үчүнчү никенин 73% ажырашуу менен аяктайт.

Бирок, бул ажырашуулардын көпчүлүгү жакшы жакка кетиши мүмкүн болсо дагы, мен эч кандай зордук-зомбулуктун белгиси байкалбаган мамилелер көп учурда эки өнөктөштү сүйүүнүн жана жеке өсүүнүн кийинки деңгээлине чакырат деп терең ишенем.

Ошондой эле көрүңүз: мамилени буза турган 10 ой

Биздин напсибиз биз каалаган сүйүүдөн артка тарта алат

Менин кардарларымдын көпчүлүгү мага кайрылып жатышат деп ойлошот бөлүү чеги Бирок көп өтпөй алардын күрөшү жаракат алуу коркуусунан келип чыккандыгын жана бул, чындыгында, аларды чындыгында каалаган сүйүүнү жаратуудан артка тартып жаткандыгын түшүнө башташты.

«Биздин напсибиз көбүрөөк сүйүүнү сезүүдөн коркуп, ошондуктан көптөрдү колдонот бизди токтотуу үчүн амалкөй айла-амалдар өнөктөшүбүз менен өзүбүздү кийинки баскычка ачуудан ».

Мамилелердеги байланыш

Биргелешип сүйлөшүп жаткан улан-кыздар

Тилекке каршы, эч кимибиз мамилени узак мөөнөттүү келечекте өркүндөтүп, өркүндөтө тургандай кылып сүйлөшүүгө үйрөтө элекпиз.

Тескерисинче, биз романтиканын идеалдаштырылган түшүнүктөрүн үндөгөн өтө көп билдирүүлөрдү алдык, алар биздин өнөктөшүбүз бизди куткарат же ‘толуктайт’ деген ишенимди пайда кылат.

Натыйжада, биз көп учурда ушунчалык көп койду өнөктөшүбүзгө ушундай кемчиликсиз болушун талап кылат эркек же аял, кинодогудай. Биз аларды сезүү сезими үчүн жооптуу кылабыз жана муну менен алардын башына 'СЕН мени ушундай сездим' деген метафоралык мылтыкты кармайбыз.

'Биздин өнөктөшүбүз бизди ар кандай жолдор менен түртсө дагы, биз акыры өзүбүздүн жыргалчылыгыбыз үчүн жооптуубуз'.

Өз сезимдерибиз, жүрүм-турумубуз жана жоопторубуз үчүн толук жоопкерчиликти албаганда жана өнөктөшүбүздү күнөөлөп же сындай берсек, мамиледеги напсиге 'шоу жүргүзүүгө' жол беребиз.

Мамиледеги напсини коё албагандыгыбыз көптөгөн терс таасирлерин тийгизиши мүмкүн жана, адатта, көп бактысыздыктын рецеби.

Экинчи жагынан, напсиңизден арылып, толук жоопкерчиликти мойнуна алып, ак ниеттүүлүк, чынчылдык жана башкалар менен мамиле кылууну тандаңыз баарлашууңуздагы ачыктык , сиз мен 'чыныгы' мамиле деп атаганга жол ачасыз.

Өнөктөштүктүн бул түрүндө биз өзүбүздүн ким экендигибизди кабыл алгандай сезилет жана коркконубуздан жашынбашыбыз керек. Бул сумманы сезүү үчүн сүйүү эркиндиги чындыгында боштондукка чыгаруучу!

Мамиледеги эго көйгөйлөр

Биздин мамилелердеги напсибиз, адатта, башыбыздагы үн, бизге кыйроо жана караңгылык окуяларын айтып бергенди жакшы көрөт.

Мисалы, бул сиздин өнөктөшүңүздүн жетиштүү деңгээлде эмес экендигин айтышы мүмкүн; ал көбүрөөк кумарлануу же динамикалуу болушу керек экендиги; ал өтө контролдоочу же терс.

Мамиледеги напси абсолюттук режимде сүйлөгөндү жакшы көрөт жана өнөктөшүңүздүн мүнөзүнүн мактоого арзырлык жактарына көңүл бурууну ойлобойт.

TO изилдөө 3279 кишинин маалыматтарын талдап, алар өздөрүн алышты Мамилелер тиркемесинин стили жана биздин назик напсибиздин маскасы биздин бааланууну жана сүйүүнү сезүүнү эңсеген каалообуз экендигин көрсөттү.

Эгерде сиз этият болбосоңуз, мамиледеги бул напси жакында сизди алда канча кызыктуу матч боло турган башка бирөөнү табышыңыз керек деп ишендире башташы мүмкүн!

Натыйжада, кемеде калгандан көрө, мамилеңден секирүү оңой коркуу сезимине туш бол көбүрөөк сүйүүгө ачуу жана напсини жеңүү.

Эго - бул биздин коркуу сезиминде жашаган примитивдүү бөлүк. Ал коркуу сезимине берилип, башкача жашоону билбейт.

Анын эң кыйратуучу жүрүм-турум үлгүлөрүнүн бири - өнөктөшүбүзгө өзүбүздүн алсыз жактарыбызды же кемчиликтерибизди чагылдырып туруу.

Бул бизге мүмкүнчүлүк берет өзүбүздү мүмкүн болгон четке кагуудан коргойбуз же күнөөнү өзүбүздөн тышкары издеп, таштап кетүү сезими. Бул, албетте, ден-соолукту чыңдоо, тыгыз байланышта жана сүйүү менен мамиле түзүүгө шарт түзбөйт.

Эгонун потенциалдуу деструктивдүү жүрүм-турумун туура пайдаланууга алып келүү, бирок бир кезде ийгиликсиз болуп калгандай сезилген мамилени байланыштын жана сүйүүнүн таптакыр жаңы деңгээлине алып чыгышы мүмкүн.

Трансформация үчүн мамилелерде напсинин колдонулушу

Ачуусу келген күйөөсү аялына көңүл бурбай, олуттуу уруштан кийин ага көз чаптыруудан же сүйлөшүүдөн качып,

  1. Проекцияңызды кайтарып алыңыз

Кайда ойлонбосун, менин өнөктөшүм аздыр-көптүр бир нерсе болсо дейм; бул өзүңүзгө ушул эле суроону берүү мүмкүнчүлүгү, ошондуктан проекцияңызды кайтарып алыңыз.

Мисалы, сиз 'менин өнөктөшүм көбүрөөк кумарлуу болсо экен' деп ойлонуп жатсаңыз, 'жашоомдун кайсы жеринде көбүрөөк кумарлансам же кызыктуу боло алсам?'

Биздин проекцияны артка кайтарып алуу мамиледеги напсинин айткандарында эч кандай чындык жок дегенди билдирбейт, бирок биз күнөөнү сөөмөй менен көрсөтүүгө шашылбашыбыз керек дегенди билдирет.

  1. Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын баалаңыз

Биздин мамилелердеги напсибиз иштебей жаткан нерсеге же өнөктөшүңүз сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырбаган жерге көбүрөөк көңүл бурууга жакын.

Бул сиздин мамилеңиздин жакшы жактарын жана сиз каалаган нерселердин бардыгын баалай баштоого мүмкүнчүлүк болушу мүмкүн кабыл алуу .

  1. Өзүңдү билдир

Эгер сиз өзүңүздү сүйбөгөндөй сезсеңиз же өнөктөшүңүз укпаса же көрбөсө, бул сезимдериңизди айтууга же каалаган нерсеңизди суроого сонун мүмкүнчүлүк болот.

Албетте, бул биз өзүбүздү билдирүү жагынан тобокелге барышыбыз мүмкүн дегенди билдирет жана бул напсинин үрөйүн учурат, бирок дал ушул жерде мамилебиздин өсүшүнө мүмкүнчүлүк берилет.

Мен көп учурда кардарларыма толук коркуу сезиминен «коркуу сезимин сезип, аны баары бир айта бер» деп үндөйм. Муну канчалык көп кыла алсак, өнөктөшүбүз менен ошончолук чыныгы адам болобуз. Бул бардык мамилелердеги эң жогорку эркиндик.

  1. Өзүңүзгө көңүл буруп, сүйүү көрсөтүңүз

Эгерде сизде өнөктөшүңүз сизди таарынтып же жактырбоо сезимине ээ болсо, анда бул сиздин көңүлүңүздү алардан жана алар эмне кылып жатканынан же жасабаганынан алыстатып, өзүңүзгө каалаган сүйүү менен камкордукту көрүүгө мүмкүнчүлүк.

  1. 'Билбейм' деп багынып бер

Акырында, өнөктөшүңүздүн кадамын күчөтүүнү 'күтүп жаткан' ар бир жерде, белгилүү бир ыкма менен иш алып барганда, алардын сизге болгон байланышы бар экендигин көрсөтөт.

Бул жерде өнөктөшүңүздүн кандайча, кандайча жооп берерин билбей туруп, багынып берүүгө сонун жер.

Дагы, бул мамилелердеги напсибиз үчүн коркунучтуу, анткени белгисиз нерсени жактырбайт, бирок жардам берет мамилеңизге орун бериңиз дем алуу.

Менин тажрыйбам боюнча, бул сиздин өнөктөшүңүзгө өзгөчө сюрприз болушу мүмкүн болгон өзгөчө жол менен көрсөтүүгө орун берет.

Тобокелге баруу натыйжа берет

Менин жеке тажрыйбамда жана кардарлар менен иштешүүмдө, бизде баарынан көп сүйүү берүүгө жана алууга мүмкүнчүлүк бар.

Албетте, буга өзүбүздү ачсак, биз тобокелге барып, өнөктөшүбүз биз каалаган жерде тосуп алгысы келбесе, натыйжасы болбой калышы мүмкүн дегенди билдирет.

Бирок, мунун баары сиз мамилеңизде чындап каалаган нерсеңизге келип такалат.

Сиз өзүңүз үчүн сүйүктүү болуп, андан да чоң сүйүү мүмкүнчүлүгү бар-жогун изилдеп көрүүнү каалайсызбы, же мамилеңиздеги чыңалууга кабылган сайын жашынып, унчукпай же күнөөлүү болуп калууну каалайсызбы?

Биздин мамилебиздин азыркы кырдаалда айыктыра албаган жактары жалпысынан кийинки мамилелерибизде дагы бир жолу ачыкка чыгарын ар дайым эсибизден чыгарбашыбыз керек.

Кыйынчылыктарды жеңип, ката кетирүүгө даяр болуу бизди ар дайым сүйүүнүн жолуна салат.

Өзүмдүн никемде көрүнүп калсам, тобокелге баруу мага 'чыныгы' мамиле түзүүгө жардам берди жана бул кооз нерсе болушу мүмкүн. Мамилелер кымбат жана мен сизди чындыгында сүйүүдө эмнени кааласаңыз, ошону өз көз карашыңыз менен кармоого чакырам.

Бөлүшүү: