Өнөктөштү өз жоопкерчилигин кантип сезсин?

Өнөктөштү өз жоопкерчилигин кантип сезсин?

Сиздин өнөктөш өнөкөт кечиктиби? Эсептер төлөнбөй калабы же дайындоолор эч качан жасалбайт? Маанилүү иш кагаздарын издөө чөптүн арасынан ийне издегенге жатабы?



Жоопкерчиликсиз өнөктөш менен мамиле куруштуруп, көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн. Бирок, алардын жоопкерчилигинин жоктугу сиздин мамилеңизге доо кетирип жатса, анда мындан башка эч нерсе жок - ал дагы бир зыян алып келгиче, кырдаалды жөндөшүңүз керек.



Практикалык жагынан алганда, көптөгөн мамилелерде бир өнөктөш активдүү жана уюшканыраак болот, ал эми анчалык деле көп эмес. Жоопкерчиликти өзүңүзгө алып, бир команда болуп иштесеңиз, мунун эч кандай жаман жери жок. Бирок өнөктөшүңүздүн жоопкерчиликсиз сериясы сизди сүйрөп кете тургандай деңгээлде жаман болсо, чара көрүүгө кез келди. Бул жерде кырдаалды багыттоого жардам берген бир нече кеңеш бар

Алар менен сүйлөш

Биринчи кадам - ​​өнөктөшүңүз менен жөн гана сүйлөшүү. Алар өз иш-аракеттери сизди канчалык стресс кылып жаткандыгын түшүнбөшү мүмкүн. Алар айрым тапшырмалар аткарылбай жаткандыгын же жоопкерчиликтер аткарылбай жаткандыгын түшүнбөшү мүмкүн.




фунт үчүн курма

Жоопкерчиликсиз болуу сөзсүз түрдө алардын жоопкерчиликтерге маани бербешин билдирбейт, же жөн гана бардык нерсени колго алуу үчүн сизге таянып жатышат. Кээде жөнөкөй эле көзөмөл катары. Жакшы сүйлөшүү абаны тазалоого жана кырдаалды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.

Сиздин мамиле кылдаттык менен пландаштыр

Кыйын сүйлөшүүлөргө келгенде бир нерсени так билүүгө болот - такыр эч качан майнап чыкпайт. Эгер сиз өнөктөшүңүздү урушуп же эркелетсеңиз, алар сиздин айткандарыңызга туруштук бериши мүмкүн, ошондо сиздин талкууңуз урушка айланып кетет.

Экөөңүздөр эс алып, башка милдеттенмелериңиз болбогон убакытты тандаңыз. Каалаган нерсеңизге башкача көңүл бургандан көрө, сезимдериңиз жана үмүттөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз - алар сизге кол салууну сезишпейт, ошондо сиз угуп каласыз.



Келишимдерди түзүңүз

Өнөктөшүңүздөн сиз менен бекем келишимдерди түзүүсүн сураңыз. Балким, алар жумасына эки түн тамак жасоону өз мойнуна алышы мүмкүн, же балдарды чогултууну сиз колго алып жатканда таштандыны алып кетүү милдетин алышы мүмкүн.

Экөөңүздөр тең ыраазы болгон келишимдерди түзүүдө бирге иштеңиз. Бул бир аз компромисске барышы мүмкүн - үй иштери жана милдеттери менен мамиле кылуу мамиледе болуунун бир бөлүгү жана бөлүгү, ошондуктан экөөңүз бир аз компромисске барышыңыз керек болот. Максат - экөөңүздөр тең иш-аракеттер планыңыз боюнча макулдашууңуз.

Келишимдерди түзүңүз


ант мааниси

Иш жүзүндө иш-аракет кыл

Бир нерсени алга жылдырууга жардам берүү үчүн кандайдыр бир практикалык иш-аракеттерди жасоодон коркпоңуз. Мисалы, бюджетти түзүү маселеси келип чыкса, бюджеттик программаны жүктөп алыңыз, акыркы квитанцияларды чогултуп, өнөктөшүңүздөн бюджетиңизди чогуу карап чыгууга убакыт бөлүүсүн сураңыз. Эгерде уюштуруу маселеси каралып жаткан болсо, өзүңүзгө дубал пландоочусун алыңыз жана аны жаңыртып туруңуз. Өнөктөшүңүздү дагы ушундай кылууга үндө.

Кээде иш жүзүндө кандайдыр бир иш-аракеттерди көрүп жатканыңыз өнөктөшүңүздү иш-аракетке түртүү үчүн жетиштүү болот.

Чындыгында эмне маанилүү экендигин чечип алыңыз

Жоопкерчиликсиз өнөктөш менен мамиле кылуу чындыгында көңүлүңүздү оорутушу мүмкүн. Сиз отуруп алып, сиз үчүн чындыгында эмне маанилүү экендигин жана эмнени коё берүүгө даяр экениңизди чечип, аны бир аз стресстен чыгарсаңыз болот.

Албетте, мамилеңизден чыгууну каалаган негизги стандарттар бар жана андай нерселерден баш тартууга болбойт: Каржылык жоопкерчилик, биргелешкен жумуштар, үй жана социалдык милдеттенмелер өз убагында жана өз убагында аткарылат.

Бирок, сиз ойлогондой анчалык деле мааниге ээ болбогон нерселер бар экендигин байкап калышыңыз мүмкүн. Балким, төшөгүңүз кечке жуук жасалса, же кир жуугуч дүйшөмбү күнү эле жасала бербесе жакшы болот. Балким, эс алуу бөлмөсүндөгү бир аз башаламандыктар эң жаман нерсе эмес. Чындыгында сизди капа кылган нерселерге чыдауунун кажети жок, бирок кичинекей нерселерден баш тартууну үйрөнсөңүз, стрессти азайтып, чындыгында маанилүү нерсеге көңүл топтойсуз.

Эмне менен жашоого даяр экениңди сура

Бир аз жоопкерчиликсиз болуу сизге ылайыктуу өнөктөш болбой калганга чейин агып кетет. Албетте, жуулбаган стаканга же өткөрүп жиберилген жолугушууга байланыштуу мамилеңизди үзгүңүз келбейт, бирок өзүңүз менен жашай турган нерселер жөнүндө чынчыл болуңуз. Мамиле компромисске барат, бирок ал сиздин муктаждыктарыңызга көңүл бурбоону талап кылат.


нике жөнүндө качан сүйлөшүү керек

Сиздин өнөктөшүңүздүн командалык иштөөгө кандай караарын жана экөөңүз тең милдеттерди аткарууда роль ойной тургандыгын билүү маанилүү. Эгер алар чындап эле сиздин мамилеңизге кам көрүшсө, алар менен сүйлөшүп, компромисс табууга даяр болушат.

Эки күчүңүздү тең ойноңуз

Ким эмне үчүн жооптуу экендигин чечүү жөнүндө сөз болгондо, эки күчүңүздү тең ойноого аракет кылыңыз. Каржы жаатында фантазияңыз барбы? Андан кийин, балким, үй-бүлөлүк бюджетти башкаруу акылга сыярлык болсо, өнөктөшүңүз үй бүлөңүздүн социалдык календарын бышыруу же башкаруу сыяктуу артыкчылыктуу нерсе үчүн жоопкерчиликти алат.

Мамилеңизде экөөңүз тең жоопкерчиликтүү болгонуңуздар маанилүү, бирок бир эле нерсе үчүн жоопкерчиликти алышыңар керек эмес. Күчүңүздүн негизинде тапшырмаларды берүүгө даяр болуңуз, ошондо экөөңүздөр бактылуу болосуздар.

Жоопкерчиликсиз өнөктөш менен иштөө стресске алып келиши мүмкүн, бирок кырсыктын жазылышынын кажети жок. Эгерде сиз отуруп алып сүйлөшүп алсаңыз жана экөөңүз тең сизге жабыша турган кээ бир келишимдерди түзсөңүз, анда жоопкерчиликти экөөңүзгө ылайыктуу кылып дайындасаңыз болот.