Никедеги дени сак байланышка 4 А мамилеси

Бул макалада

• кач
• Жетүү
• Аткаруу
• Кабыл алуу
• 4 A ыкмасы жакыныраак байланыш түзүүгө жардам берет

Никеде компромисске келгенде ар кандай көз караштар бар. Кээ бир терапевттер компромиссти жөнгө салуу деп чечмелешет, бирок менин түшүнүгүмдө, үй-бүлөлүк мамиледеги компромисс ден-соолукка пайдалуу.

Мен компромисс дени сак пикир алышуудан келип чыгат деп ойлойм.

Качан эки адам бири-биринин жүрөгүн угуп, жалпы тил табышып, нике үчүн эң жакшы чечимди таба алышса.

Бул макалада мен 4 Анын байланышка болгон мамилесин баса белгилейм. Никеңиздин күзүндө, жазында, кышында же жайында болсоңуз да, бул ыкмалар жубайыңыз менен болгон мамилени бекемдөөгө жардам берет.

карап көрөлү:

кач

Качкын деген сөздү укканда эмнени ойлойсуң? Курмандыкка баруу эмес, компромиссти изилдеп жатканыбызда - качуу - бул жубайларга ат коюудан, урушуудан, аз соккулардан, күнөөлөрдөн жана кийин өкүнүп кала турган нерселердин баарынан качууга макул болууга мүмкүндүк берген негиз.

'Болбоо' маанилүү, анткени ал талкууга көңүл бурууга мүмкүндүк берет. Бул ыкма жубайларга конфликтке көңүл бурууга жардам берүү үчүн арналган.

Маселе, талаш-тартыш же пикир келишпестик деген эмне? Маанилүү болуп, алдыга жылуу үчүн жубайыңыздын айтканын кантип жүрөгүңүз менен уга аласыз?

Качкын түгөйлөргө талкууланып жаткан маселеге көңүл буруп, эмоциялары менен сезимдеринин жетегинде калбоого мүмкүндүк берет.

Биздин эмоцияларыбыз жана сезимдерибиз маанилүү, бирок алар бизди эч качан жетектебеши керек.

Бул макаланын максаты үчүн, мен аныктайт качуу никеде терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон мамиленин өнүгүшүнө тоскоол боло турган бардык терс тилдерден, баарлашуудан, аракеттерден, ойлордон жана/же жүрүм-турумдардан алыс болуу. Бул абдан маанилүү, анткени, эгерде биз сезимдерибиз талкууга багыт берсек, сүйлөшүүлөр тез эле жаман болуп кетиши мүмкүн.

Сиз өзүңүзгө төмөнкү суроолорду беришиңиз керек:

1. Биз маселе(лер) боюнча мамилебизди курмандыкка чалууга даярбызбы?
2. Биз курган нерсе анчалык деле маанилүү эмеспи, аны ыргытып жиберүүгө даярбыз, анткени биз сезимдерибиздин бизге эң сонун болушуна жол бергенбиз?

Жообуңуз жок болот деп үмүттөнөм. Сизге 'болтурбоо' үчүн жардам берүү үчүн, мен терс тилдерден оолак болуунун маанилүүлүгүн көрсөтүү үчүн кардарларым менен баарлашууда 'эч кандай зыян келтирбе' деп атаган кыскача библиялык шилтеме менен бөлүшкүм келет.

Бул жерде биз сөздөрүбүздү кантип тандоонун күчү байланыш каналын өзгөртө аларын көрөбүз. Бул оң маанайда жооп кайтарууну тандоо терс жоопторду кайтаруу мүмкүнчүлүгүнө ээ, бирок кара ниет же жүрөксүз сөз сүйлөшүүнүн динамикасын өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.

Бирок, бул жерде жаркыраган жарык биздин тандоо. Биз эмнени сүйлөө үчүн тандайбыз? Биз кантип жооп берүүнү тандайбыз? Компромисске баруу жана терс сөздөрдөн оолак болуу идеясы - бул сиз жана сиздин жубайыңыз бири-бириңиз үчүн курмандыкка эмес, эркиндикти, жек көрүү эмес сүйүү, кайдыгерлик эмес түшүнүү, жек көрүү эмес, урмат-сый колдогон коопсуз мейкиндикти түзүүгө макул болушуңуздун оң жолу.

Жетүү

Жетүү - бул жубайлар катары никеңизди жакшыртуу үчүн реалдуу максатка жетүү үчүн атайылап, деңгээлдүү көз караш менен иш алып барасыз деген курмандык жок компромисстик түшүнүк.

Ар бириңиздер эң жакшы чечим үй-бүлөлүк мамилелерге пайда алып келерин түшүнөсүз. Ошентип, компромисске жетүү ыкмасы биримдиктин негизги түшүнүгү катары кызмат кылат - биз, биз жана биздин никедеги.

Мааниси, жубайларга бир команда катары никесинде гана эмес, жеке карьерасында жана умтулууларында да ийгиликке жетишүүгө мүмкүндүк берген ишеним, ишеним жана түшүнүү бар, анткени алар чогуу иштешет.

Алар компромисс курмандык эмес, Кудайга жана бири-бирине болгон узак өмүргө жана ишенимге берилгендик экенин түшүнүшөт.

Жубайлар жекече ой жүгүртүүдөн үй-бүлөлүк ой жүгүртүү ыкмасына өзгөрө албаган учурда никедеги чуңкурларга туш болушат. Алардын бойдок эмес экенин моюнга алуу.

Бул модель жубайларды кантип бир болууну үйрөтүүнү жана аларды 'мен', 'меники' жана 'мен' деген көз караштан 'биз', 'биз' жана 'биздики' деген көз караштан чыгарууну көздөйт.

Бул абдан маанилүү, анткени мен никеде көбүнчө компромисске келүү учурунда көргөн маселе - алар каалагандай болушун каалашканда курмандыкка баруу.

Нике сиздин жолуңуз эмес жана анын жыйынтыгы никеге пайда алып келиши керек. Өзүңүзгө суроо бериңиз: Резолюция никеге кантип кызмат кылып, бизди жакындата алат жана ишенимди, түшүнүүнү, коопсуздукту жана ишенимди бекемдей алат? Андан кийин жубайлар менен чогуу иштешиңиз.

Реалист болуңуз жана сиз каалаган нерсеңизге жете аласыз. Концентраттуу, берилгендик жана эстүү болуңуз.

Аткаруу

Көпчүлүк учурда жубайлар баарлашканда, алар сүйлөшүүнүн аягында эмнеге жетишүүнү каалаарын ойлобогон болушу мүмкүн. Же алар талкуунун алардын пайдасына чыгышын каалашы мүмкүн.

Бирок, никеде, бул бир жактуу эмес - эки тараптуу. Жыйынтык эки тарапка кандай пайда алып келиши мүмкүн?

Ошентип, компромиссти никенин жакшылыгы үчүн бир нерседен баш тартуу же курмандыкка баруу катары түшүнүү оңой болушу мүмкүн.

Бул адамдар 'мен', 'меники' жана 'мен' деген ойлорго ээ болгондо пайда болушу мүмкүн. Бирок, биз үйлөнгөндө, биз 'биз', 'биз' жана 'биздики' болуп калабыз; Бул концепция окууга жана натыйжага басым жасай алат деп айтылат.

Сүйлөшүүдөн кийин эмнеге жетишүүнү каалайт элеңиз?

Диалогдун максаты эмнеде?

Сиз үйрөнүүнү пландап жатасызбы?

Күнөөлөөнү, урушууну, оюңузду айтууну пландап жатасызбы же угууга даярсызбы?

Мен өз кардарларыма компромисс концепциясы катары аракетчил болуунун каражаты экенин түшүндүрөм.

Дискурс деген эмне?

Эмнени ишке ашыргыңыз келет?

Эки чечим кандай?

Алар мамилени/никени/жагдайды кантип илгерилетет же алдыга жылдырат?

Бул алкак сизге пикир келишпестиктер жөнүндө жана эмнени кааласаңыз, ойлонуп көрүүгө жана сиз жана жубайыңыз үчүн келишпестикке алып келе турган планды ишке ашыруунун ийгиликтүү жолун табууга мүмкүндүк берет.

Мунун артында эки тараптуу логика бар

1. Бул бизге, биз, жана биздики жана жагынан ойлоно баштоого мүмкүндүк берет
2. Бул үй-бүлөлүк бирдикти жана кантип бирге ийгиликке жетүү жана башкарууну карап чыгууга багытталган. Командада иштөө шартында ойлонуу жана иштөө.

Кабыл алуу

Акыркы ыкма кабыл алуу болуп саналат. Ар бир жубай ачык, ийкемдүү болууга жана башкасынын сезимдерин жана ойлорун моюнга алууга даяр деген мааниде кабыл алуу. Ачыктык кабыл алууну ырастайт, анткени

1. Башкасы талкуулоо үчүн эмне алып келери маанилүү жана
2. Алардын бөлүшкөндөрү угууга татыктуу.

Бул окуяны айтууга жана угууга санкция берет жана ар бир жубайга угууну жана түшүнүүнү көнүгүүсүнө шарт түзөт. Чын жүрөктөн угуу жана түшүнүү ниети жубайлардын башкалары бөлгөн нерселерден баалуулук табууларына көмөктөшөт жана алардын бири-бирине кошулуусуна шарт түзөт.

Алар кошула алышат, анткени алар башкасынын көз карашын же көз карашын четке какпай, кабыл ала алышат.

Натыйжада, күйөөсү менен аялы бирдиктүү болууга мүмкүндүк берет.

Кабыл алуу жубайларды атайылап угуучуларга айлантууга санкциялайт, бул аларга вербалдык жана вербалдык эмес баарлашуу аркылуу сезимтал жана кунт коюп кам көрүүнү практикалоого мүмкүндүк берет. Аларды бири-бирине ийкемдүү болууга жана башкасынын эмоционалдык абалын жана көз карашын таанууга алып баруу.

4 A ыкмасы жакыныраак байланыш түзүүгө жардам берет

Жыйынтыктап айтканда, качуу, жетишүү, ишке ашыруу жана кабыл алуу боюнча 4 А үлгүсүндөгү мамилени ишке ашыруу жубайлардын үй-бүлөлүк мамилелеринде алдыга жылууга мүмкүндүк берет жана аларга татаал мезгилде туруштук бере турган тыгыз байланыш түзүүгө жардам берет. Ошондуктан, сүйүү, урмат-сый жана берилгендик менен колдоого алынган үй-бүлөлүк биримдикте курмандыкка баруунун эмес, компромисстин негизин түзүү.

Бөлүшүү: