Өзүн-өзү аңдап билүүнүн 5 жолу мамилени жакшыртууга жардам берет
Мамилелер Боюнча Кеңештер / 2025
Бул Жаз - жана той мезгили биздин алдыбызда! Бактыга жараша жубайлар чыныгы сүйүүсүн таап, өмүр бою жакын мамиледе болууну эңсешет. Бирок, бал айы аяктагандан кийин, көптөгөн түгөйлөр жакындык аларга жол бербей тургандыгын түшүнүшөт.
Бактылуу үй-бүлө үчүн жакындык маанилүү болсо, көпчүлүгүбүз аныктоо жана концептуалдаштыруу кыйынга турат. Ынак, ар кандай адамдар үчүн ар кандай маанини билдирет жана бул биз көп колдонгон термин эмес.
Интимдик катары төмөнкүлөр аныкталат: жакын, тааныш, боорукер жана мээримдүү жеке мамиле; бир нерсени толук билүү же терең түшүнүү; жайлуу, жылуу же бирөө менен тааныш болуу сапаты.
Үй-бүлөлүк жакындык бардык деңгээлдерде белгилүү: физикалык, эмоционалдык, психикалык, социалдык, руханий жана сексуалдык. Ынактык өз ара ишенимди жана кабыл алууну жаратат жана талап кылат. Бул никедеги 'биримдик' сезимине жетүү үчүн проспект.
Бул ар бир жубайлар чогуу сапардын башында үмүттөнгөн нерсеге окшош эмеспи? Чындыгында, никенин кубанычтарынын бири - ден-соолукка жакын мамилени өрчүтүүгө жана тарбиялоого мүмкүнчүлүк.
Анда эмне үчүн көптөрүбүз эңсеген жакындыктын сапатын таба албай кыйналабыз?
Мен мамилелерде ден-соолукту чыңдоо үчүн төрт негизги зыянды байкадым. Белгиленгенден кийин, жубайлар аларга каршы чыгып, аларды жеңе алышат.
Бул жерде жолдошуңуз менен жакын мамиледе болууга тоскоол боло турган бир нече жагдай бар.
'Жыныстык мамиле' көп учурда 'секс' деген сөздүн синоними катары колдонулат жана анын натыйжасында, жубайлар жыныстык эмес, ошондой эле бирдей маанилүү, жакындык аспектилерине көңүл бурушпайт.
Ден-соолукка жакын мамилелер физикалык, эмоционалдык, руханий жана психикалык жакындыктын тең салмактуулугу аркылуу орнотулат.
Жакынчылык жөнүндө сабатсыздык жана туура эмес маалымат ММКлардагы жакындыкты ден-соолукка туура келбеген сексуалдык мүнөздөгү сүрөттөр менен ого бетер күчөйт.
Кумарлануу менен коштолгон маалымат каражаттарынын карама-каршы жагында жыныстык катнашты курчап турган тыйуу сезимдери турат. Көбүбүздүн ата-энелерибиз жок болчу, алар биз менен жыныстык мамиле жөнүндө сүйлөшкөндү билишчү, антпесе жакындык. Же болбосо, бизде ата-энелерибизден үй-бүлөлүк ден-соолукту чыңдоонун үлгүсү жетишсиз болуп калгандыр.
Орточо алганда, ар бир 7 эркек эркек бала сексуалдык зомбулукка кабылат. Кыздар үчүн бул көрсөткүч 4төн 1ге чейин көбөйөт. Алгачкы жыныстык тажрыйбасы таңууланган, мажбурланган же мажбурланган балдардын коопсуз жана ден-соолукка жакын мамилелеринде бурмаланган күтүүлөр жана түшүнүктөр бар.
Эмоционалдык зомбулукка кабылган балдар мамилелеринде мээримдүү, ишенимдүү жакындыкты орнотууга аракет кылышат.
Ушундай эле кесепет жыныстык катнашка туура эмес убакта, порнография, R рейтингинде көрсөтүлгөн кинолордун таасири жана жаман сөздөрдү камтыган балдар үчүн пайда болушу мүмкүн.
Бул окуялардан айыгуу бойго жеткенде ден-соолукка жакын мамиленин жолун ачуу үчүн керек.
Ден-соолукка болгон жакындык сексуалдык көз карандылыктан, жеке адамдын жана алардын жакындарынын кыйналган сексуалдык ойлорунан жана жоруктарынан мүнөздөлгөн прогрессивдүү бузулуу менен бузулат.
Сексуалдык көз карандылыктын белгилери сексуалдык мүнөздөгү бир катар жүрүм-турумдарды камтышы мүмкүн: порнография, мастурбация, телефон же компьютердеги секс, жыныстык катнаштар, фантазиялык секс, экспозиция жана вуэйризм. Никеден тышкары жыныстык жүрүм-турумдун мындай көрүнүштөрү мамилеге чоң зыян келтирет. Ден-соолукка жакын мамилени кайрадан үйрөнүп, көз карандылыкты алып салса болот, эгерде көз каранды адам издеп, кесипкөй дарыланса.
Сүйүүнү, сүйүүнү, мактоону, жыныстык катнашты, сезимдерди жана руханий байланышты кармануу - бул адамдын жакындык анорексиясына кабылган жүрүм-туруму. Интимдик анорексия - бул мамилеге көз карандылыктын түрү (адамдын сүйүүгө болгон муктаждыгы, бирок бир нече жолу функционалдык эмес мамилелерди түзүп же пайда кылган шарт), жана көбүнчө сексуалдык көз карандылык менен байланыштуу. Анын максаты өзүн-өзү коргоо жана жакындыкты түзүү үчүн зарыл болгон аялуу жерлерди эсептөө.
Сексуалдык көз карандылык менен адам ден-соолукка зыяндуу сексуалдык жүрүм-турумду “көрсөтөт”. Жакындыктын анорексиясы менен адам өз өнөктөшүнөн ар кандай жолдор менен байланышты жашырып 'аракет кылат'. Жакындыкты активдүү кармоо өнөктөшкө чоң азап, көз каранды адамга эмоционалдык токтоп калууга алып келет. Бул мамиленин гүлдөп-өнүгүшүнө жол бербейт жана акыры, нике өлөт.
Адатта, жакындык анорексиясынын кесепетинен нике бузулганда, сырттан келген адамдар, атүгүл балдар да таң калышат. Жыныстык анорексия көбүнчө жубайлардын жашыруун болушунун шарты.
Ден-соолукка жакын эмес жубайлар күрөштө жалгыз эмес. Көптөгөн түгөйлөр ушундай азап чегишет. Ден-соолукка зыяндуу жакындыктын спектри кенен, бирок сиздин ооруңуз өтө эле азбы же жумшакпы, сиз жүрөгүңүздү оорутуп жатасыз. Сиздин мамилеңиз ден-соолукту чыңдап, бактылуу, жакыныраак жайга кете электе, оорунун тамырын жоюу керек.
Ден-соолукка жакын мамиледеги төрт негизги зыянды чечүү ден-соолукка жакпаган мамилелер спектринде ар кандай түгөйлөрдүн айыгышын жеңилдеткени далилденген - эгерде жубайлар жакшыртууну каалашса. Ден-соолукка зыян келтирген жакындыкты жеңүүнүн пайдубалында жубайлардын никени жана үй-бүлөнү сактап калуу каалоосу жатат. Эгерде өнөктөштөрдүн бири же экөө тең үмүтсүз болсо, анда калыбына келүү кыйынга турат. Бирок, калыбына келтирүүнү эңсеген эң кичинекей учкуну бар түгөйлөр айыгуу процессин башташат. Мен түгөйлөрдүн үмүт менен мамиле кыла башташканын, бирок процесстин башталышын жана акыры никесин оңдоп жаткандыгын көрдүм. Бул сиз үчүн дагы болушу мүмкүн.
Калыбына келтирүүгө карай биринчи кадам - ой жүгүртүүнүн жана жүрүм-турумдун зыяндуу ыкмаларына каршы туруп, аларды ден-соолукка пайдалуу ыкмалар менен алмаштыруу. Китептер, видеолор жана жубайлардын семинарлары сыяктуу ылайыктуу, далилденген психо-билим берүү булактарын издеңиз.
Ден-соолукка жакын мамилени өркүндөтүү жана орнотуу - бул ар бир түгөй үчүн өзгөрүлмө саякат. Көпчүлүк үчүн оор жана азаптуу болсо дагы, жаркыраган, мээримдүү келечек издеп, бурмалоолорду, кыянаттыктарды жана жалган маалыматтарды калтырып жатканыңызга татыктуу.
Бөлүшүү: