Жубайынын психикалык оору менен ажырашуусунун 3 себеби татаал

Психикалык оору менен ооруган адамды жашоо жана сүйүү жүрөк оорутат, стрессте болот, кыйынчылык жаратат жана сизди алсыз сезиши мүмкүн. Сүйгөн адамыңыздын начарлап кетишин же көзүңүздүн көзөмөлүнөн чыгып калгандыгын көрүшүңүз керек болгон үчүн эмес, же психикалык жактан жабыркаган жубай өзүңүзгө да, өзүңүзгө да коркунуч туудурушу мүмкүн. Бирок ошондой эле, сиз өзүңүздү башкара албай турган психикалык абалыңызга байланыштуу (аман калган адамдын күнөөсүнө окшош) же аларга нааразы болгондо же аларга ачууланганыңызда же капаланганыңызда болгон күнөөңүздөн улам пайда боло турган эмоционалдык азап бар.

Ошентип, акыл-эс дарты бар жубайы бар нике көп учурда ажырашууга алып келиши таң калыштуу эмес, акыры, өзүңүзгө да кам көрүшүңүз керек, антпесе экөөңүз тең ооруп каласыз.

Бирок психикалык оору менен жашаган жолдошуңуз менен ажырашууну көздөсөңүз, кандай кыйынчылыктарга туш болушуңуз керек? Ооба, бул идеялар эксклюзивдүү эмес, бирок сизде психикалык жактан жабыркаган жубайыңыз болсо жана ажырашуу картада болсо, алар абдан маанилүү.

Жоготуу тажрыйбасы

Эгер дени сак жубайынан ажырашуу керек болсо, жетиштүү кыйын. Жада калса, аларды карап отура албасаңыз дагы, мурунку жана жоготулган нерселерден айрылып калуу сезими пайда болот. Бирок кимдир бирөө ден-соолугу начар болгондуктан, аны менен ажырашууга туура келсе, бул сизге катуу сокку урат, анткени ар дайым 'эмне болсо' деген натыйжа болот.

• Эгер алар жакшы болуп кетишсе, мен аларды таштап, аларды начарлатып жиберсем эмне болот?
• Эгер алар өзүлөрү гана туруштук бере албасачы?
• Эгер алар өзүлөрүн өлтүрсө эмне болот?
• Алар жакшы болуп кетсе, мен аларды сагынсам эмне болот?
• Жолдошумдун ден соолугу жакшы болгондо, мен аларды эч качан сүйбөсөм эмне болот?

Мына, баарыбыздын жашоодогу жолубуз бар, жана башкалар үчүн жашай албайбыз (эгер дагы деле бизге муктаж болгон жаш балдарыбыз болбосо).

'Эмне болсо' эч качан факт эмес. 'Кандай болсо' эч качан болуп кетпеши мүмкүн жана алар жөнүндө ойлонуу - бул сизди кулатышы мүмкүн болгон зыян келтирүүчү ой жүгүртүү.

Демек, анын ордуна, эгер сиз психикалык оору менен ооруган жубайыңыз менен мамиле кылып жатсаңыз жана ажырашуу сиздин жалгыз чечим болсоңуз, анда ошол чечимди кабыл алыңыз жана аны колдонуңуз. Жубайыңызга жардам жана жардамды табууга жардам бергениңизге ынаныңыз, алардан жардам сурап кайрылышыңыз керек. Ушул кеңешке кулак төшөңүз, аны ээгинен кармаңыз жана эч качан артка кылчайбаңыз - бул өзүңүзгө зыян келтирүү жана акыл-эси жайында эч ким мындай кылбашы керек!

Күнөө

Ошентип, сиздин психикалык оору менен ооруган жубайыңыз бар, ажырашуу карточкаларында жана сиз бул туура нерсе экендигин билсеңиз дагы, өзүңүздү күнөөлүү деп эсептей албайсыз.

• Жолдошуңузга жардам бере албадым деп күнөөлүүмүн
• Психикалык жактан жабыркаган жубайыңыз менен ажырашканыңыз үчүн күнөө
• Сиздин балдарыңыз сизге жардам бере албаган акыл-эси кем ата-энеси бар деп күнөөлүү.
• Психикалык дартка чалдыккан жолдошуңуз ажырашкандан кийин кантип жашай тургандыгы жөнүндө гильдия.
• Жолдошуңуз менен жакшы же жаман жакташа албагандыгыңыз үчүн күнөө.

Бул тизме чексиз, бирок дагы бир жолу токтолушубуз керек!

Сиз тынчсыздануу жана күнөө менен ооруп калышыңызга жол бере албайсыз, анткени бул эч кимге жардам бербейт. Эгерде сизде балалуу болсоңуз, анда алар үчүн күчтүү болушуңуз керек жана өзүңүздү күнөөлүү сезүү менен толтуруу эч кимге, айрыкча, жолдошуңузга же сиздеги балдарга жардам бербейт.

Өзүңүздү жана башкаларды күнөөлүү сезимдерден арылтуу үчүн талыкпай эмгектенип, боштондукка чыгыңыз. Ошол күнөөңүздү токтотуп, бардык катышуучулардын кызыкчылыгы үчүн жаңы жашоо түзүүгө уруксат бериңиз .

Чыныгы жашоодогу окуяга (ысымдары өзгөртүлүп), психотикалык тенденциясы бар BiPolar Disorder болгон аял кирет. Күйөөсү анын жанында көп жылдар бою турган, бирок ал аны бир тууганынын үйүндө жашайм деп, анын өспүрүм уулуна кам көрүүсүнө жол бербейт (бул түшүнүктүү).

Бирок ал аны бир нече жыл бою бир тууганынын үйүндө тыгылып, келерки айда үйгө келем деп куру убадалар менен жашап, же бир нече айдан кийин (бул жылдарга айланган) кырдаалды жөндөп кете албагандыктан таштап кеткен. эмне кылуу керектигин билүү.

Акыры ал ажырашып кеткен никенин ушул жагын алмаштырып, убакыттын өтүшү менен аялын үйүнө кайтып келген. Ал бактысыз болуп, өзүнө келе албай, үйлөнгөнүн билген, бирок кетпейт.

Анын кетишине түрткү берүү үчүн анын үй-бүлөсү он жыл убакытты талап кылган.

Беш жылдан кийин, ал бактылуу, гүлдөп-өсүп, жалгыз жашоого толук жөндөмдүү жана эч кандай психикалык оорунун белгилери байкалбайт. Мурунку күйөөсү дагы бактылуу жана жаңы өнөктөшү менен жашап жатат, жана алардын бардыгы эч кандай оор сезимдерсиз абдан жакшы келишет. Эгер күйөөсү аны эртерээк бошотуп койсо (ал колунан келбегенде), алар ошол учурда кыйын болуп сезилсе дагы, эртерээк бактылуу болушмак.

Жогорудагы мисал көрсөткөндөй, сиз жасаган ишиңиздин натыйжасын эч качан билбейсиз, жана башка бирөөнү башкара албайсыз же алар үчүн жашай албайсыз.

Сиз өмүрүңүздү бир азга токтой албайсыз же ачык айтканда, кээ бир учурларда чечүү өтө кыйын болгон нерсени көтөрө алам деп көрсөтө албайсыз.

Эгерде сиздин жубайыңыз психикалык жактан жабыркап, ажырашуу баракчаларында бар болсо, анда алардын камкордугун башка бирөөгө өткөрүп берип жатканда, аларга кам көрүү жана аларга боорукердик менен мамиле кылуу керек. Ажырашкандан кийин алар менен дос бойдон кала аласыз.

Кандай гана чечим кабыл албасаңыз дагы, бирөөгө атайылап зыян келтирбесеңиз, жагдайды ошол бойдон кабыл алышыңыз керек жана ошол учурда сиздин колуңуздан келгендин баарын кылганыңызды билип, аларды коё беришиңиз керек.

Бул чечим бардык катышуучуларга кырдаалды жөнгө салууга жардам берүү үчүн талап кылынышы мүмкүн деп үмүттөнөм.

Тынчсыздануу

Психикалык оору менен ооруган жубайыңыз сиз менен ажырашып кетүү маселесин кандайча чечет? Бул сиз сураган суроо болушу мүмкүн жана ажырашкандан кийин көпкө сурашы мүмкүн. Жогоруда айтылган сценарийдеги маселе, албетте, көйгөй болгон - күйөөсү ишти ого бетер начарлаткысы келген эмес, бирок ал психикалык жактан жабыркаган жубайы менен да иштеше алган эмес жана кийинчерээк абалды дагы начарлаткан.

Албетте, сиз ажырашуу процессинде жолдошуңузду колдоо тутумун орнотушуңуз керек болушу мүмкүн, жана бул боюнча көптөгөн кеңештер, көптөгөн кызматтар жана кайрымдуулук уюмдары бул нерсени сиздин ажырашууңуздун бир бөлүгү катары жүзөгө ашырууга жардам берет пландаштыруу процесси.

Бирок буга убакыт бөлүп, көңүл бурбай койсоңуз, жубайыңыз алардын андан ары жылышына жардам бериши керектигин билип, тынчсыздануудан арыла аласыз.

Бөлүшүү: