Стратегияларды жеңүү менен бирге жакындыктан коркуунун 4 белгиси

Ушул макалада

• Милдеттенүүдөн жана терең байланышуудан качуу
• Эң жогорку стандарттарга ээ болуу
• Сиздин мамилелериңиз көп, бирок сизди эч ким билбегендей сезилет
• Perfectionism

Эгер сиз кимдир бирөө менен жакын мамиледе болуудан качып жатканыңызды байкаган болсоңуз; сизде жакындык коркуу сезими болушу мүмкүн. Көбүнчө биз жакындыкты сексуалдык же романтикалуу деп эсептейбиз, бирок жакындык андан көп нерсе.

Ооба, физикалык жакындыктан корксоңуз болот, бирок эмоционалдык жакындык маселелерин баштан кечиресиз. Эгерде сиз өзүңүзгө милдеттенме маселелерин чечсеңиз же адамдар менен ачык сүйлөшүүдөн качсаңыз, анда жакындык үчүн күрөшүшүңүз мүмкүн.

Кызык, “ Эмне үчүн жакындыктан корком? ”Деп сурады. же 'Жакындыктан коркуудан кантип арылууга болот?'

Жакынчылыктан коркуунун айрым белгилери жана жакындыктан коркуу сезиминен арылуунун кеңештери жөнүндө окуңуз. Бул жерде сизге жакын мамиледен коркуу сезиминин 4 себеби жана аларды башкаруу боюнча кеңештер келтирилген!

1. Милдеттенүүдөн жана терең байланышуудан качуу

Өзүңүздү чындыгында жасоодон же байланышуудан артка тартып жатасызбы? Сизде жакындыктан коркуу сезими болушу мүмкүн.

Бул романтикалуу өнөктөштөр менен боло алат, бирок достору жана кесиптештери менен дагы боло алат. Адатта, жакын чөйрөдө отуруудан алыс болуңуз. Сиз сүйлөшүп же 1ден 1ге туташуу мүмкүнчүлүгү аз болгон чоң топторду же даталарды жактырсаңыз болот.

* Кеңеш: Жеңиш милдеттенмеден коркуу жана жакындыктын симптомдорунан коркуу сезимин башкаруу сиз аракет кылууга даяр болсоңуз болот! Жоопкерчиликтүү досуңузду таап алыңыз (жакын досуңуз же бир тууганыңыз сыяктуу сиз ишенимдүү жана жакын адамыңыз менен) жана алардан сиз менен алсыз сүйлөшүүлөрдү жүргүзүүсүн өтүнүңүз.

Сезимдериң жөнүндө сүйлөш , коркуу, кубаныч жана үмүт; сиз каалагандан тереңирээк сезилген ар кандай тема. Ооба, алгач ыңгайсыз болот, бирок жакындык маселелерин чечүү бир аз ыңгайсыздыкка арзыйт!

2. Эң жогорку стандарттарга ээ болуу

Досторуңуз жана сүйгөндөрүңүз үчүн текшерүү тизмеси барбы? Алар X көлөмүн түзүп, чымыр денелүү, бою узун, күлкүлүү жана акылдуу болуш керек окшойт? Балким, алар белгилүү бир колледжде окуп, белгилүү бир кийим кийип же белгилүү бир тармакта иштеши керекпи?

Досторуңуз жана өнөктөштөрүңүз үчүн баалуулуктардын болушунун эч кандай жаман жери жок. Ошентсе да, эгер сиздин тизмеңиз өзгөчө болсо жана стандарттарыңыз күлкүлүү болсо, мүмкүн мамилелер менен күрөшүү жана жакындык.

Жинди жогорку стандарттарды коюу менен, сиз бардык кутучаларды белгилебеген чыныгы адам менен байланышуудан качасыз, бирок сиз үчүн мыкты дос же романтикалуу өнөктөш болушу мүмкүн.

* Кеңеш: Өзүңүздүн 'эмне' үчүн 'эмне үчүн' экендигин аныктаңыз.

Мисалы, мен көп акча тапкан өнөктөштү каалайм. 'Көп акча' болуп саналат эмне & hellip; бирок неге көп акча тапкан өнөктөштү каалайсызбы? Сиз туруктуулукту каалайсызбы? Саякаттоого мүмкүнчүлүк барбы? Жакшы нерселерге же ишенимдүү унаага ээ болгуңуз келеби? Эмне үчүн өнөктөшүңүз көп акча табышы керек деген ишенимдесиз?

Бул нерселерди сиз өзүңүз үчүн аткара аласызбы же өнөктөшүңүз көп акча таппай туруп эле аткарылабы? Аны чогуу чечип бере аласызбы?

Мүмкүн болгон нерсени изилдеп көрүңүз, ошондо 'текшерүү тизмеңиз' азайып баратат!

3. Көптөгөн мамилелердин болушу, бирок сизди эч ким билбегендей сезимде болуу

Бири-бирине берилип кетүүдөн же обочолонуудан коркпой турган жакындык белгилеринен дагы коркушат!

Балким, сиздин жана сиздин бир топ досторуңуз бардыр үзгүлтүксүз жолугушуу , бирок өзүңдү дагы эле жалгыз сезесиң же сени эч ким билбегендей сезесиң. Сиздин айланаңызда көптөгөн адамдар бар, бирок сиз алар менен байланышып, байланышпай жатасыз. Толук социалдык календарга ээ болгонуңузга карабастан, сиз өзүңүздү жалгыз сезип, туура эмес түшүнүп жатасыз.

Төмөнкү видеодо Лана Блейкли аны бөлүшөт жалгыздыктын тажрыйбасы бир адам өзүнөн жана айлана-чөйрөдөн ажырап калганда.

Сиз көптөгөн жаңы байланыштарды түзүүгө аракет кылып, кийинчерээк аларды бузуп, бузуп салышыңыз мүмкүн. Бул сизди досторуңуздун жана ойношторуңуздун айланып турган эшигинде калтырып коюшу мүмкүн.

* Кеңеш: Иш-чаралардын санын азайтып, сапатын жогорулатыңыз! Өзүңүздү бир аз жайлатып көрүңүз жана убактыңызды кимге жана кандайча өткөрөөрүңүздү тандап алыңыз.

Убактыңызды бөлгөн адамдар жөнүндө эмнени баалай тургандыгыңызды аныктап, ал жөнүндө ошол адам менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз!

'Чындыгында эле, мен өз оюмду ачык айта алышым үчүн, эч нерсени укпай укканыңа абдан ыраазымын'.

'Сиздин сонун юмор сезимиңиз оңой ачылат'.

Жакынчылык менен сооронуч кура баштасаңыз, башка адам да өзүн абдан сонун сезиши мүмкүн!

4. Perfectionism

Кемчиликсиз болууга аракет кылуу жана өзүңүзгө ынануу жакындык белгисинен коркуу болушу мүмкүн. Өзүн төмөн баалоо бизди башкаларды түртүп жибериши мүмкүн.

Эгер сиз жетиштүү сулуу / жетиштүү арык / жетиштүү акылдуу / жетиштүү бир нерсе & hellip экенине ишенбесеңиз; анда аны дагы бирөө көрө алат деп ишенбейсиң.

Бул физикалык жакындык көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

Күзгүдөн көргөнүңүз сизге жакпаса, анда ал өзүн-өзү билип, физикалык жактан жакын адам менен байланышуудан коркушу мүмкүн.

* Кеңеш : Ички сынчыңыздын үстүнөн иштеңиз. Ички сынчы сизди бөлүп-жарып, жетишсиз экениңизди айтып, өзүңүздү жаман сезгенди жакшы көрөт.

Бирок, ички сынчынын жеңишине жол берүүнүн кажети жок!

Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырып, ички сынчыңыздын азайып бара жаткандыгын көрө аласыз.

Өзүн-өзү тастыктоого машыгыңыз , өзүңүзгө кам көрүңүз жана өзүңүздү көрсөтүңүз!

Өзүңүзгө ишенимдүү болгондо, сизди текшерүү үчүн башка бирөөнүн кереги жок.

Эгер биз өзүбүздү ишенимдүү сезсек, анда жакын мамилебизден коркпой эле койсок болот, анткени биз ар кандай натыйжаларга туруштук бере алабыз деп өзүбүзгө ишенебиз.

Корутунду:

Жакынчылыктан коркуу сезими көпчүлүгүбүздү тигил же бул учурда уруп турат. Тыгыз жана эмоционалдык байланышта болуу коркунучтуу болушу мүмкүн. Коркконунан элди түртүп жүрө берүүнүн кажети жок. Жогорудагы кеңештерди колдонуп, түзө турган байланыштарыңызды байкаңыз.

** Эгерде никенин келечеги жакындык маселелеринде болсо же никеде жакындыктын белгилерин байкасаңыз, анда менин никемди сактап кал же мамилелер боюнча машыктыруучу же терапевтке кайрылыңыз

Бөлүшүү: