Мамиледе өжөр болуунун 10 жолу

Өзүңүздүн позицияңызда туруу жана өзүңүзгө чынчыл болуу канчалык маанилүү болсо да, болуунун ортосунда майда чек бар бекем жана өжөр. Бул бардык мамилелерге тиешелүү, мейли ал платондук мамиле же романтикалык мамиле.

Бирок, өжөрлүк маселеси романтикалык мамилелерде кеңири таралган көйгөй. Сиз же сиздин өнөктөш мамиледе өжөр болуп жатса, анда бул абдан ачык болушу мүмкүн. Бул мамиледе көп чыңалууга жана чыр-чатакка алып келиши мүмкүн.

Демек, өжөр болуу деген эмнени билдирет? Бир адам өзүнүн жүрүм-турумун же ишенимин өзгөртпөө үчүн туруктуу чечкиндүүлүктү көрсөтсө, ал тургай, адекваттуу карама-каршы далилдерге карабастан, же алар компромисске бара албаса, же кызматташа албаса же орто жерге жетүү үчүн башкалар менен баш ийе албаса, алар өжөр жүрүм-турумун көрсөтүшөт.

Мамиледеги өнөктөштөрдүн биринин же экөөнүн тең өжөрлүгү романтикалык мамиленин келечегине коркунуч келтириши мүмкүн. Өзүңүзгө жана баалуулуктарыңызга жана ишенимдериңизге берилген бойдон калуу абдан маанилүү, бирок ал жерде кандайдыр бир кыймылдоо бөлмөсү болушу керек.

Узак мөөнөттүү мамилелер ишеним, урмат-сый, жакшы баарлашуу жана негизине курулган компромисс . Демек, эгер сиз мамиледе өжөрлөнүүнү кантип токтотууну билгиңиз келсе, анда сиз туура жерге келдиңиз! Мамилелердеги өжөрлүк менен кантип күрөшүүнү үйрөнүү үчүн окууну улантыңыз.

Кежирликтин себептери эмнеде?

Кежирликти жеңүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - сиз же сиздин өнөктөшүңүз эмне үчүн мамиледе өжөр болуп жатканын түшүнүү. Бул маселенин себебин так түшүнгөндөн кийин, аны чечүүнүн жолдорун табуу оңой болот.

Сиздин мамилеңизге терс таасирин тийгизген нерсени аныктоо жана кабыл алуу бул маселени чечүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн. Демек, өжөрлүк эмнеден пайда болот? Бул жерде мамиледе өжөр болуу кээ бир ыктымал себептери болуп саналат:

• Көп учурда өжөрлүк бир жерден келип чыгышы мүмкүн өздүк образ . Сиз кандайдыр бир нерсеге өжөр болушуңуз мүмкүн, анткени сиз ошол конкреттүү маселе боюнча өзүңүздүн адам катары сезилишиңиз мүмкүн.
• Дагы бир себеби, сиз же сиздин өнөктөшүңүз өжөрлүк сиздин муктаждыктарыңызды же каалоолоруңузду аткаруунун бирден-бир жолу деп эсептегендиктен болушу мүмкүн.
• Мүмкүн, мурда сизди пайдаланып калгандырсыз, же сиз өз салымыңыз үчүн көз жаздымда калгандырсыз, андыктан мамилеңизде бекем болушуңуз керек деп ойлойсуз.
• Сиз же өнөктөшүңүз экөө тең сүйлөшүүлөрдү же компромисстерди алсыздык катары карашы мүмкүн, эгер чындыгында бул күч, айрыкча узак мөөнөттүү мамилелер .
• Дейли, адам көп учурда жана жалпысынан тынчсызданууга жакын же адамдарга (ал тургай жакындарына да) ишене албай кыйналат же кээ бир ишенимсиздиктери бар . Андайда алар кежир мүнөзгө ээ болушу мүмкүн.
• Сиздин өнөктөш абдан өжөр болсо, анда алар басымдуу бар, анткени, ошондой эле болушу мүмкүн алардын жашоосунун ар кандай аспектилерин көзөмөлдөө керек . Ички башкаруунун жогорку локусу өжөр инсанга алып келиши мүмкүн.

Мамиледе кежирликти токтотуунун 10 жолу

Мамиледе өжөр болуу жөнүндө сөз болгондо, кежирликти жеңүүнүн бир нече жолу бар. Келгиле, адегенде романтикалык мамилеңизде өжөр болбоо үчүн колдоно турган стратегияларды карап көрөлү:

1.Дайыма эле туура боло бербешиңизди кабыл алганга аракет кылыңыз

Сиз ишке ашырууну карап чыга турган биринчи нерселердин бири - бул ар бир нерсени толугу менен кабыл алуу адам баласы кемчиликтүү . Эч ким идеалдуу эмес. Эч ким ар дайым өзүн туура алып жүрө албайт.

Качан сен кааласаң, мен эмнеге мынча кежирмин? мүмкүн экенин эскертип коюуну унутпаңыз каралып жаткан кырдаалда сиздин иш-аракетиңиз же жүрүм-турумуңуз туура эмес болушу мүмкүн .

2. Угуу жөндөмүңүздүн үстүндө иштеңиз

Жогоруда айтылгандай, А жакшы Байланыш эки өнөктөш ортосундагы система жакшы мамиле үчүн негиз болуп саналат. Качан сиз өзүңүздү өжөр сезип жатсаңыз же өнөктөшүңүз сизди өжөр деп айтса, бул сиздин өжөр экениңизден болушу мүмкүн. угуу алар эмне жөнүндө сүйлөшүп жатышат.

Сен үчүн маанилүү активдүү угуу тыянак чыгарууга чейин алар эмне деп жатышат.

3. Өзүңүздүн чечимиңизди сактаңыз

Бул көрсөткүч мурунку чекит менен бирге жүрөт. Сен качан жакшы ук баарлашууга, сиз бүтүндөй сүрөт жөнүндө түшүнүк аласыз. Өнөктөшүңүз сүйлөп бүтө электе анын сөзүн бөлбөөгө же пикириңизди билдирбөөгө аракет кылыңыз. Маалыматты угуп, баарын карап чыгып, анан өз тарапыңызды айтыңыз.

4. Ишенимди акырындык менен түзүңүз

Көп учурда, өжөр инсанды өзгөртүү үчүн, өнөктөшүңүзгө канчалык ишене аларыңызды негиздешиңиз керек болот.

Эгер сизди мурда пайдаланып калышса, аны менен акырын таанышууга убакыт бөлүңүз. Бул сизге жардам берет ишенимиңизди бекемдөө акырындык менен мамиледе өжөр болууну токтотуңуз.

5. Өнөктөшүңүз үчүн эмне маанилүү экенин түшүнүңүз

Ар бир адамдын алар үчүн абдан маанилүү болгон темалардын же маселелердин белгилүү бир топтому бар. Өнөктөшүңүз эмнени баалаарын же маанилүү деп эсептерин аныктаңыз. Эгер бул нерселер сиз үчүн өтө маанилүү болбосо, анда ал нерселерге катуу же катуу болбоңуз.

Мисалы, эгерде сиздин өнөктөшүңүздүн үстөлү бир аз башаламан болгондо жакшыраак иштейм деп айтса, бул аларга чыгармачылыкка жардам берет, анда өнөктөшүңүзгө үстөлүн тазалап берүүнү талап кылбаңыз деп ойлосоңуз болот. Өнөктөшүңүздүн жыйналбаган үстөлү сиздин жашооңузга зыян келтирбейт.

6. Тыныгуу

Эгер сиз чечкиндүү болгон өнөктөшүңүз менен урушуп кетсеңиз, бир аз тыныгууга аракет кылыңыз. Дем ал. Кечиресиз. Бөлмөдөн чыгып, жалгыз боло турган жерге барыңыз (мисалы, ванна, балкон ж.б.).

Аракет кылып, аны чайкап, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүү үчүн кайтып келиңиз. Бул чыңалууну азайтышы мүмкүн.

7. Сөзүңүздү сегменттерге бөлүү

Мүмкүн, эң жакшы өжөр мамиле кеңеши - бул сиздин өнөктөшүңүз абдан өжөр болгондо, алар сиздин айтканыңызды укпай жатканын түшүнүү.

Каршы пикириңизди өнөктөшүңүзгө натыйжалуу жеткирүү үчүн маалыматты майда сегменттерге бөлүүгө аракет кылыңыз.

Карама-каршы маалымат майда сегменттерге бөлүнгөндө, өнөктөшүңүзгө ал маалыматты угуп, түшүнүү оңой болуп калат.

8. Сүйлөшүүлөрүңүздү пландаштырыңыз

Эми бул сиз менен өнөктөшүңүздүн ортосундагы эч кандай карым-катнаштарга тиешеси жок. Эгерде сиз эмнени айтсаңыз да, өнөктөшүңүз катуу жооп берерин билсеңиз, анда бул стратегияны колдонушуңуз керек.

Сиз сүйлөшкөн кызыңыз же жигитиңиз менен кандай сүйлөшүүгө барарыңызды стратегиялык пландай аласыз. Негизги ойуңузду субпункттарга бөлүңүз жана бул сүйлөшүүнү кантип өткөрө турганыңызды аныктоого аракет кылыңыз жана өнөктөшүңүздүн мамиледе өжөр болушуна жол бербеңиз.

9. Айлана-чөйрө маанилүү

Эгерде сиз өнөктөшүңүздү өжөрлүккө түртүшү мүмкүн болгон нерсе жөнүндө сүйлөшүүнү пландаштырсаңыз, талкуунун убактысы жана орду маанилүү. Бул сиздин угуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат.

Мисалы, өнөктөшүңүз башка иш менен алектенбесе (мисалы, тамак жасоо, тазалоо, жумуш, ваннада ж.б.) менен сүйлөшкөнгө аракет кылыңыз. Алар бош болгондо сүйлөшкүлө.

10. Приоритеттүүлүк маанилүү

Улуу чыр-чатакты азайтуу жолу жана тынымсыз урушуу - бул сиз жана өнөктөшүңүз үчүн эмне маанилүү экенин аныктоо, бирок өзүнчө. Сиз өнөктөшүңүздөн алардын артыкчылыктарынын тизмесин түзүүнү сурансаңыз болот жана сиз үчүн эң маанилүү нерселердин тизмесин түзө аласыз.

Эгер сизде кээ бир сүйлөшүүлөргө болбой турган маселелер болсо, бири-бириңиз менен баарлаша аласыз. Эки өнөктөш тең ​​эмнелерсиз жашай аларын жана эмнелерди жашай албастыгын так түшүнүшкөнү жакшы.

Мамилелердеги кежирликти кантип токтотууну үйрөнүү акырындык менен жана туруктуу түрдө ишке ашырылышы керек болгон стратегияларды кабыл алуудан турат.

Эгер сиз дагы эле үйрөнүү баскычында болсоңуз, бул жерде сиз үчүн кыскача видеону карап көрүңүз:

Мамиледеги кежирликти жеңүү үчүн бекем байланыш түзүү

Эгер сиз же сиздин өнөктөшүңүз башканын айткандарын укпай жатсаңыз же ортого келүүнү каалабасаңыз, бул өжөрлүктүн мисалдары. Мамилелердеги өжөрлүк менен күрөшүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - өнөктөштөрдүн ортосундагы байланышты акырындык менен бекемдөө.

Кежирлик психологиясы боюнча , а сиз менен сүйгөнүңүздүн ортосундагы бекем байланыш мамилеңиздин узак мөөнөттүү потенциалын жогорулата алат. Көбүнчө өжөр өнөктөшүңүз менен мамиледе болгонуңузда талаш-тартыштар же уруштар көп болушу мүмкүн.

Бирок, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөөңүздөрдүн мамилеңизде эмнеге басым жасоону тандай аласыз. Мамиледе өжөр болууну токтотуу үчүн, экөөңүздөрдүн тең кантип кыла аларыңызга көңүл буруңуз келечегиңди чогуу кур . Байланышыңыздын позитивдүү жактарына көңүл буруңуз.

Экөөңөр тең команда катары иштөөгө аракет кылсаңар болот. Сиз жана сиздин сүйгөнүңүз бир командадай иштешкенде, терс өткөндү басып өтүү үчүн чоң потенциал бар!

Демек, өжөр болуу жаманбы? Мунун баары тең салмактуулук жөнүндө. Сиздин приоритеттүү тизмеңиздин башында турган маселелер боюнча өзүңүздүн позицияңызды бекемдөө маанилүү. Бирок эч нерсеге жана бардык нерсеге кежир болуу мамилеңизге тоскоол болушу мүмкүн.

Эми сиз мамиледе өжөр болуу менен кантип күрөшүү керектигин билгениңизден кийин, бул стратегияларды ишке ашырыңыз!

Корутунду

Мамиледеги кежир жүрүм-турум өнөктөшүңүз менен болгон байланышыңызды начарлатышы мүмкүн. Эгер сиз өжөр инсан болсоңуз да, өнөктөшүңүз менен мамилени сактап калуу үчүн кежирликти жеңишиңиз керек. Ошентип экөөңөр тең бактылуу өмүр сүрө аласыңар.

Бөлүшүү: